november 2013


Årets sista inlägg

Så drar ännu ett år mot sitt slut, men jag tänker inte göra något bokslut eller redovisning.
Det blev det det blev, bara att gilla läget oavsett.
Till oss och er därute önskar jag ett
 
Snart drar Barnafadern och jag iväg för att för första gången fira nyår på lokal. Alla barn är utflugna och roar sig på sina håll, så då testar vi att göra något helt annat.
Nu är väl inte jag någon partypingla direkt, men det ska bli trevligt att bli uppassad och få äta gott!

Snabbjobb

tisdag = träning
 
Cyklade iväg till gymmet vid två-tiden för att röra lite på benen, som fortfarande kändes lite möra.
Tänkte mig en lite kortare sträcka med lite högre fart. Gjorde som jag oftast brukar och ökade lite eftersom, nu i 1km's pass. Gick faktiskt bättre än på länge och jag orkade lite mer än jag hade hoppats på. Snitthastigheten också den bästa på mycket länge.
Året har varit strålande ur träningssynpunkt. Trots att jag hade flera sjukdomsperioder i våras (kanske mitt eget fel som vilade för kort?) och problem med höftböjaren i somras så är det mycket länge sedan jag varit så flitig. Började med RunKeeper sommaren 2011 och har inte orkat backtracka min pass tidigare än så.
Speciellt nöjd är jag med att hösten har fungerat så bra, trots den intensiva arbetsperioden!
Totalt 157 pass under 2013. Det blir en utmaning under det nya året.
Som en liten treat har jag beställt ett par nya träningsbyxor.
Lägger kanske upp en bild när de kommer :-D

Ledigdagsarbete

Idag gjorde vi ett gästinhopp på jobbet.
Jag hade lite flyt eftersom min räddare-i-nöden på antagningen också hade gått in och jobbade tre timmar just idag.
De oroliga studenterna har nu fått lugnande besked och allt ska vara i sin ordning.
Ner på stan eftersom Barnafadern ville förnya skjortbeståndet inför nyårsafton.
Hemma igen blev det ett avsnitt av 24 med Bill och Bull. Sedan drog de för att hämta den arbetande systern och göra nyårsärenden. Hon skulle vattna DBT-projektet i växthuset och brudarna skulle höja värmen i nyårsläägenheten bl.a. Under tiden stökade jag i stället-som-inte-får-nämnas-vid-namn och Barnafadern började med dagens middag som blir köttgryta.
Morötter och champinjoner ska i så småningom
Jag är så idébefriad vad gäller mat :-(
Kommer inte på något att laga och vill knappt göra jobbet heller. Men äta måste man ju...
Efter middagen blir det nog 24 igen :-D
och kaffe!

7.5 km

söndag = träningsdag
 
Stumma muskler efter gårdagens intervaller, så det fick bli mellanlångt och medelfart.
Idag hann jag köra lite gym också. Överkropp, bålsäkring och stretch, men det tar tid! Oftast behöver jag mer än två timmar för att göra alla moment ordentligt.
Tyvärr har det inte kommit någon snö ännu, så det är mörkt och grått ute.
Dags att dra en längd i duschen och börja med lite middag. Idag tror jag det blir något långt från julmat: spagetti och köttfärssås.

Konst på hög nivå!!

Hittade en sida med helt fantastiska snökonstverk!
Det här borde vara Mandelbrotfraktalen?!
 
 
Djupa spår, måste vara jobbigt att gå i under en längre period! Och kallt om fötterna.
 
Undrar hur många timmar det tar...?!
These delicate patterns were created in the beautiful  Savoie Valley in France, overlooking Mont Blanc.
 
Hittade just ett uttalande av snökonstnären Simon Beck: On average they take about 10 hours to really do it properly.
 

Jul = serier

Vi har tagit för vana att se mycket film/serier under julledigheten.
Några av oss har under dagen avslutat första säsongen av Bron (efter att ha sett andra säsongen i höstas).
Jag måste säga att jag tycker de varit bra. Bra plot och bra skådespelarprestationer.
 
Nu ikväll började vi på nästa serietittarprojekt: första säsongen av 24.
Den har gått tidigare på TV under fler säsonger, men det är 24 avsnitt så jag har aldrig försökt följa den. Det är ju mycket lättare när man kan bestämma själv när man ska titta.
 Så är den bra, kanske det blir fler säsonger.

10 super1000'ingar

lördag = träningsdag
 
Kom mig iväg till gymmet idag, efter att jag skjutsat modern till bussen.
Hade ingen särskild plan, så det fick bli intervaller (blir oftast det när jag inte vet).
Som vanligt fick jag  börja med att tänka "bara jag orkar 4 så...". Men väl där känns det lite klent och ett rätt dåligt resultat, så jag frestade två till. Då stannade löpbandet (efter 60 minuter gör det det), så jag startade om och tänkte "men ok, då jag kör en till".
Till sist hade jag manipulerat mig själv till 10 st i anständig fart. Men trött blir man...
 
Känner mig ändå nöjd med att det är gjort. Som vanligt skulle jag dock önska att löpkänslan var lite starkare.

Ibland orkar man efterrätt

Igår fick vi besök av yngste svågern med yngsta dotter. Trevligt.
Naturligtvis blev det julmat i lite olika former, men för en gångs skull hade jag gjort efterrätt.
Redan innan jul hade jag bestämt mig för att testa att göra Tiramisu igen. Första gången, för några år sedan, blev det inte så lyckat. Men den här gången blev den superbra! Jag följde receptet väldigt noga. T.ex. skulle man doppa undersidan av savoiardikexen 1-2 sekunder i kaffet. Det fungerade hur bra som helst. De suger upp kaffet i hela kexet på nolltid.
Jag är i alla fall väldigt nöjd!
Tidigare i eftermiddag åkte mamma och jag på bio.
Mamma har sagt ett par gånger att hon skulle vilja se Mig äger ingen. Så nu slog vi till.
Den är baserad på en självbiografi av Åsa Linderborg och handlar om att växa upp med en alkoholiserad far.
Bra skådespelarpresentationer.
Möjligen har man glädje av att ha läst boken.
När vi kommit hem var pusslet färdigt och efter maten var det dags för dagens nästa begivenhet.
Dottern och jag såg tidigare i höst den svensk-danska serien Bron, säsong 2 och bestämde oss för att köpa säsong 1 för at se den under julhelgen.
Igår såg vi tre avsnitt och idag tre avsnitt till.
Nu är det fyra avsnitt kvar.
I morrn' blir det kanske en tur till gymmet sedan jag skjutsat mamma till bussen.
Stället-som-inte-får-nämnas-vid-namn borde också ägnas en del uppmärksamhet.

Årets pussel - tredje dagen: REDAN KLART!

I år har det gått med racerfart, tre dagar!

Årets pussel - andra dagen


Årets pussel - första dagen

 

6.5 km

Juldagen = gymdag
Idag blev tempot lite högre. Kändes rätt ok.
Kanske man KAN vila sig i form :-)
Jaja, trodde jag skulle vara ensam, men det var full rulle på gymmet idag.

Nu har vi startat!

Tidigare år har julpusslet alltid sprättas sent på julaftonskvällen, men vi orkade inte i går kväll, så det fick bli idag istället.
I år är det någon typ av husdjursmarknad.
 
Vi stretar på och har redan hunnit rätt mycket.
Kul med pussel.
Dokumentation som tidigare.

Granen står så silvrig och grann i stugan

NU har vi tagit in granen.
Efter en dag full av stök, mycket i köket såklart åkte systrarna (alla) iväg för att plocka upp brodern på jobbet.
Granen var inne och vi värmde glögg som vi fått av min syster för att provsmaka olika sorter.
Efter glöggprovningen sattae syskonen igång med att klä julträdet.
Redan tidigare hade dekorationsansvarig i samråd med inredningsintresserade dottern tagit beslutet att årets tema är silver. Lite nya pomlor hade inköpts för att kunna ha en konsekvent färgsättning (snygga pomlor är rätt dyrt).
Vi har bakat matbröd, parmesankex, mjuk pepparkaka i min Nordic Ware-form (tidigare julklapp). Igår gjorde jag som sagt var Tropis Aromis (som blev rätt lyckad om jag får säga det själv)
Kvällen lägger sig och rent klockmässigt är det nu julafton.
Alla därute tillönskas därför en riktigt
Om några timmar väntar en stillsam dag med familjen och mormor.
Äldsta dottern jobbar 7-16, så vi chillar med det mesta tills hon kommer hem.
Jag borde t.ex. rimma lite :-(

Kriiiiiiiiiiiiiiiiiis!

Alla har vi våra specialare.
En av mina är att jag i köket föredrar precisionsinstrument*. T.ex. tycker jag att min digitala hushållsvåg är kanon. Idag var tanken att baka svärmors julkaka #1 (i min bok i alla fall): Tropis Aromis. Min långpanna har så knepigt format att ett bakplåtspapper inte räcker. Då tar man två bakplåtspapper OCH för att det ska bli någon ordning på detta MÅSTE man häfta ihop arken i kanten.
Var är bakhäftapparaten**????
Jag minns att jag lånade ut den för tre veckor sedan, men nu syns inte ett spår av den.
Fick ta till reservplanen: hämta kontorshäftapparaten. Problem temporarily solved.
Bottnarna (3 st) är nu gräddade, men den lilla detaljen att det saknas florsocker i mängder når inte krisartade proportioner. Nu är det dags att testa kalljäst saffransdeg.
 
* Här skulle någon närstående kunna invända att jag minsann lever livet på sexan. Det stämmer, mest när det kommer till spisplattorna.
** Välbekant sedan tidigare är ju baklinjalen.

Två dar kvar - känns rätt ok (just nu i alla fall)

Maten idag blev som sagt varmkorv med bröd. Vissa familjemedlemmar gillar lök!
Hemkommen från gymmet visar det sig att lökgillardottern har damsugit och torkat golven på flera ställen. Då smälter modershjärtat.
Sitter nu i vardagsrummet och varvar ner med träningsloggen och bloggen. Såklart har jag adventsljusen tända. Jag släcker dem inte i onödan :-)
 
Advent känns kort i år. Ljus #4 kommer inte att hinna brinna särskilt mycket. Jag brukar vilja ta bort adventsljusstakarna när julen börjar. Men då får väl ljusen göra tjänst på annat sätt. Bara att ta av siffrorna :-)
Ska strax göra kväll.
I morrn' tror jag att jag ska starta dagen med att baka lite.
Måste nog försöka formulera den giganstiska handlingslappen också. Barnafadern hjälper nog till kanske.

7.5 km

lördag -> gymmet
 
Jo, jag kom iväg. Tillsammans med dottern.
Inte så stor konkurrens om löpbanden idag.
Körde 7.5 km i ökande hastighet och det gick rätt skapligt, även om jag inte riktig håller det tempo jag skulle ösnka.
Jaja, bara att hålla ut. Får nog ta lite intervaller igen.

Granen är klar (ute)

Dagen går i ett virrvarr av städning, pyntning, kaffedrickning och annat.
Medan det var lite dagsljus passade vi på att sätta upp en julgran ute på schabraket.
För rätt många år sedan fick barnen en plastjulgran av mormor och morfar för att ha nere i sällskapsrummet, men nu har den legat ihoppackad ett tag. Efter att ha sett ett antal plastgranar ute på gårdarna i äldsta dotterns lägenhetsområde tänkte jag att det kan vara en idé. Så nu står den på plats:
Passade på att städa upp därute också, så nu är det rent och det känns bra att närma sig dörren.
Nu har jag i stort sett städat köket. Jag har bl.a. diskat mitt Nittsjöporslin som står uppe på skåpen hela året för att tjänstgöra till jul (tack och lov är det bara att köra i diskmaskinen).
Mat är ju ett (o)intressant kapitel i stöket och som Barnafadern påpekade: vi har redan avverkat alla lätta, tacos, hämtpizza, pannkaka och falukorv.
Bättre-brödlös-än-rådlösa-dottern sa Varmkorv med bröd!

Nu är jag klar

Har spenderat hela dagen på stan, men nu är jag nog helt klar med julklapparna.
Väl hemkommen var alla barnen hemma (utom sonen som jobbar sent), men min ork för matlagning var 0.0, så det blev hämtpizza.
Trevligt har vi haft. Gaggat och spelat spel (jag löste korsord, utan särskild framgång). Taxituren tillbaka till stan sköts numera inte självklart av mig, så brudarna skjutsade syskonen och hämtade sonen. De kom just inom dörren.
Pratar med syster lite om arrangemang inför julen.
I morgon blir det till att kavla upp ärmarna och ta itu med interiören här hemma.
 
Kanske ska göra en plan snart...?
Enklare att göra saker i rätt ordning då.

Inte IKEA-kvalla direkt

torsdag ≠ träning :-(
 
Idag blev det ingen tur till gymmet. Hamnade i möbelhopskruvningsarbete.
Dagen började i ett (alltför) behagligt tempo.
Kaffe och pyssel, samt lite snack med GodaVännenvia fb-chatten.
Till sist fick jag lov att rulla igång.
Det blev (vart!) lite köksarbete (Rrocky Road och Isflak) och sedan drog jag iväg för lilla stadsturen.
Hade kommit på att jag skulle titta efter en hylla eller liknande för att fylla ut ett oanvändbart hål under micron i köket. Sonen anteckande måtten enligt mina instruktioner: stort och läsbart.
En blixtkaffe hos GodaVännen innan jag plockade upp brudarna efter skolan. Äntligen har de gjort sitt stora fysik-prov. Tack och lov. Tror ingenting kan mäta sig med denna ansträngning.
Sedan dog vi till lågprisaffären och hittade en valnötsbyrå för 550:-. Den hade perfekta mått och jag hade inget emot lådor. Bra för ljus och servetter och en del annat som jag ville få undan ur vitrinskåpet. Optimist som jag är hoppades jag kunna stuva undan lite kokböcker, för det blir så rörigt med alla olika saker i köket, men det lyckades inte. Lösningen blir att helt enkelt ta bort alla jag/vi inte använder.
Väl hemkommen var det dags för Tacos, eftersom vi var vrålhugriga och det är en snabb rätt. Alla kan hjälpas åt med tillbehören och någon steker köttfärs.
Sedan började dottern och jag skruva.
Ojojoj...
Snett och vint, inte som när man köper Älmhultsbaserat.
Till sist stod den där och nu har jag flyttat över en massa småsaker från vitrinskåpet.
Upprinnelsen till projektet var den julklapp jag fick på jobbet:
Rejäla ugnsfat, och jag hade ingenstans att förvara dem. Men nu har jag plats!
Blir nog kompletteringstur för julklapparna i morrn bitti. Sedan kommer en eller två av stadsdöttrarna hit på em/kvällen tror jag.

Först lite ledigt

Orkar inte stressa.
 
Regnet skvalar mot rutan och julofärdigheten är monumental.
Orkar inte stressa.
Satt kvar på jobbet i går kväll för att göra bort alla akuta och påbörjade ärenden. Gick bra!
Alla uppsatser godkända och resultatet inrapporterat.
Stressade inte.
På vägen hem åkte vi förbi stora affären och handlade "lite" stapelvaror inför helgen.
Stressade inte.
Nu sitter jag här med ledigdagskoppen och tar ut i förskott. Ledighet alltså.
Detta är en av mina framskjutna ledighetsdagar.
Medan jag fortfarande stressade (bara mentalt, ingen aktivitet) tänkte jag att jag borde ha lagt alla överblivna lediga dagar i december och jobbat som vanligt i mellandagarna. Hade kanske behövt tiden bättre före jul än efter jul. Tyvärr hade det varit omöjligt med tanke på mina arbetsuppgifter. Lite ansvar får man vl lov att ta.
Orkar inte stressa.
Hur kan det komma sig att jag ("man"?) alltid har den där överhängande känslan av att man inte hinner och att "allt" är misslyckat. Det förtar hela nöjet!
Idag ska jag fortsätta att småstöka lite.
Orkar inte stressa.
Lite köksjobb, prata lite med ledig son, mera kaffe, en tur till stan.
Tror jag ska försöka njuta av att det snart är jul.
Tänka lite på dekorationer istället för smuts i hörnen.
 
 Hoppas det kommer lite snö innan julafton, men det ser inte lovande ut i prognoserna.
Nu dags för en kaffeslurk till innan jag planerar stadsturen.

4+3 km

tisdag = gymet såklart
 
När jag kom dit var alla löpband upptagna, så jag ställde mig på en crosstrainer och hoppades att jag bara skulle behöva göra uppvärmningen där. Och det stämde. Rätt snart blev ett löpband ledigt så jag kunde sätta igång med min planerade fart direkt. Sprang 4km, men fick då göra ett litet nödstopp. Sedan 3 km till i lite högre fart. Fortfarande k'änns träningsplanens mål utom räckhåll. Överkropp/bålsäkring/stretch efteråt.
(smidighetsträning - a.k.a. försöker visa hur välmatchad jag är med sockar och tröja )
 
Borde ha rättat färdigt de sista 10 uppsatserna, men jag chattade med GodaVännen istället. Det var det värt!
Våra barn skriver kursprov på Fysik 2 i dagarna.
Jag kan verkligen inte vara till hjälp med det där. Känner inte igen något alls.
Får rätta i morrn' istället.

Flyttar mellan högar

Flyttar papper mellan högar och försöker undvika att ta in hur många som är kvar.
Just nu 30 st.

Slut för idag

Nu är jag halvvägs igenom, men råkade trycka bort storhopens tid. Snittar på mellan 3 och 4 minuter verkar det som.
Får försöka prioritera detta första timmarna i morrn', så att jag hinner lämna in det för behandling. Annars blir det knappast inrapporterat före jul. Resultatinläggningen görs nämligen i flera steg för att minimera risken för felaktiga betyg.

Work, work, work

Brudarna och jag har slagit läger i köket.
De för att plugga fysik (nationella kursprovet på torsdag) och jag för att försöka få bort rättningen av de uppsatser jag släpar med. Te dricker vi såklart.
Man får ta till lite olika trick för att stå ut.För det första tar jag tid på uppsatsrättningen.
Även om jag kommer ner på 3.5 minut per uppsats emellanåt, är det väldigt många kvar.
Mitt andra trick är att höga upp bunten i tio-sjok. Känns bra när man inser att det försvunnit tio till :-)
 

Klajjan levererar INTE!

Idag skulle sonen och jag passa på att färdigställa den påbörjade utomhusbelysningsdekoren.
 
Men återigen var en av de nyinköpta slingorna felande. Tur det är två års garanti :-(
Garaget är klart i alla fall, men sinuskursvan får vänta någon dag till. Vi har ju bara hållit på i två veckor så what's the hurry liksom?
F.d. innebandyspelarna hade kommit överens om att titta på moderföreningens match idag, så The terrible two hämtade sin storasyster och vi käkade lite senare på eftermiddagen. Försökte få tag i den äldsta också, men fick inget svar tyvärr.
För ovanlighetens skull hade jag gjort en efterrätt: pepparkakscheesecake.
Inget särskilt bra recept.
Läste i något av recepten att en "riktigt" cheesecake ska gräddas två gånger.
Vi brukar oftast ha en lite mer glassliknande typ och den är bättre än den här i alla fall.

Super1000'ingar och borttappat kort

 
söndag = inget att välja på
 
Kom iväg sent så jag körde 6 super1000'ingar i gamla målfarten.
Sådär.
 
Traskade iväg hem och upptäcker när jag kommer in att jag inte har med mig gymkortet.
Går tillbaka samma väg för att se om det följt med upp ur fickan när jag svarade i telefonen (jag har varit med om tidigare att kortet liksom fastnat i telefonens skal).
Men ingen lycka.
Kortet skulle kunna ligga kvar på hyllorna där man kan lägga sina saker medan man tränar.
Ska ta mig dit i morrn för kontrollera.
Annars kanske man kan spärra det och få ett nytt.
Det löser sig nog.
 

Motigt

lördag = träningsdag
 
Efter middag och adventskalender latade jag mig någon timme. Men sedan var det dags att knalla mot gymmet i snöfallet. Till sist var jag .... sist.
 
När jag kom hem tröstade jag mig med en smoothie.
Känns inte helt bra, speciellt inte när tempot ökar.
Men, det är väl bara att hålla ut.

Allt pratar nuförtiden

Man får vänja sig med storebrorfunktionen hos apparater numera.
Bilen har synpunkt på det mesta man gör och den nya diskmaskinen håller också på och berättar en massa saker hela tiden. T.ex. vilket program, vilka sensorer, hur lång tid det är kvar, skyddsfunktion för glas....
Och till sist:
Idag har vi varit på en shoppingrunda. Faktiskt fått en del ärenden bortgjorda. Men det kan man ju inte berätta om här, just nu.
 
En sak värd att nämna, är att årets julgran är inköpt och står utanför huset :-)

Lyckat bak

Har kvällat redan. Lika bra att försöka komma igång i morgon bitti. Vet inte om det ska bli en julklappstur eller om det blir hårt jobb i hemmet.
Limporna blev tack och lov bra . Varken degiga eller torra.
De blev ovanligt ljusa eftersom jag använde ljus sirap istället för mörk och fick fylla ut rågsikten med vetemjöl. Tog ut hjärtan med pepparkaksmåttet för att få lite dekoration. Dessutom har jag bakat en ny nötlimpa till mig. Då klarar jag mig nog över jul, eftersom det brukar bli ca 30 skivor.
FF 

Spammad

Hade fått en kommentar apropå julgransinförskaffandet:
Men det ser ut att vara spam, så man kanske kan ta det med en nypa salt?!
Bullarna utbakade:
och nu instoppade i ugnen.
Småsjuka fysikpluggardottern och jag tittar på SVT's luciatåg via play.
Mycket goda sånginsatser, inte minst att kören är så samlad.

Pular på

Sov lite längre än väckningstiden, men ok ändå.
I godan ro avverkade jag det viktigaste i morgonritualen.
 
 
 
Nu har jag stökat på en stund, kokat potatis till "Agdas matsäcksbröd" som är originalnamnet på Potatislimpan.
Den har precis jäst färdigt första gången och ska nu bakas ut till knubbiga limpor.
 

10K-fart??

torsdag = träning
 
Eftersom jag inte avslutat planen försöker jag hitta på egna pass innan jag testar racet.
Idag gick det INTE bra. Försökte med 10K-farten, men det orkade jag bara en kortare sträcka :-(
Så det fick bli lite rejäl nerjoggning, bålsäkring och stretch.
Bytte om i omklädningsrummet och då får man ofelbart känslan av skolgympa. Long time no see.
Det är inte så tokigt att bli äldre i vissa sammanhang. Fast jag har haft väldigt mycket roligt i anslutning till skolgymnastiken också. Konstigt nog är det mest högstadiet jag tänker på. Jag var faktiskt ordförande i skolidrottsföreningen?! Den skulle startas upp efter att ha legat i träda ett tag, så vi satte igång med möten, budget och tog fram ett tygmärke som man stolt kunde sy fast på sina idrottskläder. Undrar vad som hände med den? Föreningen alltså.
 
Hämtade sonen så han skulle slippa vänta en dryg timme på bussen och nu ska jag strax skölja av lite svett och ramla i säng.

En vanlig sketen torsdag

Inte gjort som jag tänkte - inte planerat Operation Julen.
Skulle förbi på återvinningen för att dumpa dikmaskinsemballaget så sonen fick åka med till jobbet.
Insåg att brudarna kanske var klara för dagen, så jag sms:ade. En var redan på stan och den andra slutade inom 45 minuter. Plockade upp på stan, drog till en större matvaruaffär och gjorde bort shoppingen och kunde då plocka upp dotter #2 vid skolan på väg hem.
I garaget hittade jag en symbol för svunna tider:
Nu har jag faktiskt bakat ett sats Isflak och håller på med maten medan brudarna räknar inför nationella provet i fysik (torsdag 19/12). Idag blir det fläskfilé och Hasselbackspotatis. Smarrigt.
Barnen oroar sig för julgransinköpet. 2010 års granspektakel hotar i bakgrunden.
Men nu har det helt plötsligt blivit plusgrader så vi avvaktar några dagar till.

"Hypereffektiv"

Försökte stöka bort alla liggande ärenden innan jag avslutade arbetsveckan för den här gången.
Antalet individuella vägledningsärenden verkar inte sina, vilket det innebär att jag inte riktigt hinner med annat som jag borde. Rättningen har jag tagit med hem och artikeln svävar iväg på ett moln av okunskap och tröskelvärde.
Hemkommen lagade brudarna mat och jag försökte att inte sabba alltför mycket.
I reklampauserna i TV-programmen har jag strukit och hängt upp julgardinerna i matrummet.
That's it :-(
Usch, det här känns redan eländigt.
I morrn' får jag försöka göra en situationsanalys i Operation Julen. Behöver en anfallsplan, så att jag kan koppla av lite utan att bli stressad.
Exakt: koppla av är det viktiga här!

Glädjeupplevelse och 2*2.0 km

tisdag = träningsdag
 
Eftersom förra veckan blev lite upphackad med IKEA-tur och annat, bestämde jag mig för att göra om sista veckans träningspass den här veckan och satsa på kommande helg för race-day.
I söndags gick jag och körde super1000'ingar i mitt måltempo från i våras. Gick rätt ok (6 stycken) tills jag råkade tappa mitt ena guldörhänge (skulle rätta till hörluren). Nitade direkt och försökte leta. Lyste med telefonens ficklampa i dammet under löpbandet. Det kom t.o.m. fram en kille och hjälpte mig vicka på maskinerna så jag kunde se bättre. Ingen lycka :-( Örhänget är rätt litet och skulle mycket väl ha kunnat dras in i maskinen. Jag blev rätt ledsen och knatade hem (nära stängningsdags i vilket fall).
Tänkte att jag skulle fixa ett foto (av det andra) och sätta upp utifall att någon skulle se det. Hann inte det på jobbet idag, så jag gick dit i vanlig ordning. Samma löpband. När jag gicj för att hämta vatten och tittade jag lite sökande på golvet runtomkring.
PLÖTSLIGT ser jag något!
Och det ÄR mitt örhänge mellan maskinerna framför "mitt" löpband. Vilken gåva!
Pinnen tillplattad, men det kan jag nog få en guldsmed att fixa.
Glad i hågen bestämmer jag mig för att öka på tempojobbet från förra tisdagen till 2*2.0 km i duktig fart.
Kändes faktiskt lite mindre illa än i tisdags.
Nu sitter jag och bokför en stund medan mysljusen brinner.
 
Strax dags för kojjen.
Hinner "ingenting" på jobbet eftersom det är bokade möten hela tiden. Är nu klar med kursen, återstår bara ett par mindre ändringar i min grundsyn. Allt annat klart!
Forskningsartikeln helt orörd av mig :-(

Mission (not quite) accomplished

Sonen och jag tog oss an ljusslingeuppsättningen med stor ambition.
Ny inköpta ljusslangar skulle monteras upp på vindskivan på garaget, var det tänkt.
Först tyckte sonen att den artistiska friheten var för kringskuren och föreslog lite mer kreativa installationer (till höger).
Men jag trodde att vi skulle få nedsättande kommentarer av typen "Typiskt er, era lata skrällen!" om vi inte höll oss till den föreslagna, mer strikta dekorationsidén.
Den krävde visserligen stegklättring, vilket inte är det enklaste/roligaste när underlaget är isigt och taknocken på garaget känns väldigt högt upp.
Det fick bli sonen, som pga. sin längd ändå inte behöver klättra lika högt som den höjdrädda modern.
Nackdelen med den lösningen är att modern förväntas hålla i stegen och se till att den inte kanar iväg.
Hah!, troligt att jag skulle kunna hålla emot om det skulle börja röra på sig?! Jag såg framför mig hur vi låg i en bruten hög på garageuppfarten med stege och rutten vindskiva över oss.
Tack och lov är sonen betydligt mer cool och fixade det där alldeles utmärkt.
Enda bakslaget var att den förlängningsdel vi behövde (oxå nyinköpt) för att nå från gavel till gavel, inte lyste på mitten.
Såååå less man blir!
 
Lite oväntat har jag gjort årets första skottning, eftersom det drivit in en del snö vid garageportarna.
 
 
Medan vi var ute och stökade fixade brudarna granruskan på balkongräcket.
 
Sedan serverades det adventsfika med saffransbröd och lite smakbitar av julgodiset som barnen gjorde förra helgen.
Limetryffel var en mycket god nyhet för i år.
Advents/jul-känslan kommer kanske krypande så sakteliga...

Inte lika smart som de smartaste!

(sitter inte 4:an för högt?)
I morse väcktes jag av döttrarna för gemensam frukost. Trevligt!
T.o.m. sonen pallrade sig upp.
Efter frukosten har vi tittat ikapp julkalenderavsnitten som i lite olika kombinationer var missade för olika familjemedlemmar.
Julstöksrapport: alldeles strax ska vi försöka få upp lite utomhusbelysning. Det enda problemet i sammanhanget är att sonen gick ner för att "klä sig", men inte har dykt upp igen. Vi behöver hans längd för vissa insatser.
Annars är jag rätt osmart och skjuter upp saker hela tiden, eftersom "det hinner jag sen'". Problemet är att till sist är listan av ogjorda saker MYCKET längre än den tillgängliga tiden (orken har trytit hela tiden uppenbarligen). Ångrar mig alltid att jag sköt upp.
Kanske borde baka något idag?!
Träna borde jag åxå.
 

Lååång dag

En av de nya körkortsinnehavarna erbjöd sig att skjutsa Fadern till den svinaktigt tidiga samlingen 05.15 för handbollsturen norrut.
De hemmaboende damerna i familjen hade en mer modest tid för avfärden söderut: 06.30.
Till sist kom vi iväg strax före 7.
Plockade upp mamma efter vägen och strax efter 10 blev det frukost på IKEA.
I två separata par tog vi oss an tittandet och shoppandet.
Blev inte mycket där, ett par fleeceplädar för 10:- styck, några matlådor till sonen,... tja, det var väl det.
Sedan blev det övriga affärer på området.
Inte en julklapp köpte jag. Däremot hittade jag en handväska som jag letat efter ett tag. OCH till min egen förvåning köpte jag en kjol. Minns inte när det hände sist (undantaget jeanskjol kanske).
Sedan var det dags att dra hemöver.
Redan på morgonen sa någon "Mamma du får sitta i baksätet, annars känns det som man övningskör!"
- så det gjorde jag:
På vägen lämnade tjejerna av syskonens julkrukor till alla släktingar efter vägen.
 Nu har vi fikat, pluggat och slöat (gissa vem som gjort vad!)
Kanske dags att krypa till kojs och se dagens avsnitt av julkalendern :-)

Lite låg nivå...

Idag har jag inte fått mycket gjort :-(
Väckaren igång, för att inte behöva stressa till tandläkaren.
När jag höll på att ta på ytterkläderna inser jag att sonen är kvar hemma. Tre timmar efter att han borde ha varit på jobbet :-( Väckte honom och tog med honom in till stan. Var fem minuter sen hos tandläkaren. Trodde jag.
Men i själva verket var jag tio minuter tidig :-)  Jag trodde jag hade tid 11.00 men  det var 11.15.
När jag var klar ringde Barnafadern, som just skulle sätta sig hos frisören i stan och undrade om vi inte skulle luncha ihop.
Ok.
Trevligt att gå på hotell och äta lunch. Lite folk, och helt ok mat. Strosade i ett par affärer innan jag drog till norra affärsområdet för att köpa amaryllisar och speja efter roliga dekorationer. När jag var klar där var det lagom att plocka upp sonen efter jobbet. Hem och stöka med maten.
Och för att inte missa kvällens avsnitt har jag precis sett dagens avsnitt av julkalendern på SVTPlay. Tydligen bytte man namn från adventskalender till julkalender 1971.
Det är svårt att göra saker som är roliga både för vuxna och för barn.
Jag tycker alltid att det är spännande att se hur SVT ska lyckas med adventskalendern.
Är den bra, ser jag mer än gärna ett avsnitt varje dag. Det måste åtminstone finns någon listig side-kick som roar vuxna, t.ex.:
  • Pappan Rudolf Andersson (Peter Haber) i Sunes jul 1991
  • Elaka Måns (Christer Fant) i Pelle Svanslös 1997
  • Julhunden (Jonas Karlsson) i Julens hjältar 1999
  • Grannen Ragnar (Johan Rheborg ) i Håkan Bråkan 2003
Delvis är det karaktären, men delvis är det så klart skådisen som gör poängen.
Än har jag inte hittat någon motsvarighet i årets kalender Barna Hedenhös uppfinner julen.
Men det kanske kommer. Inte alldeles lätt att foga in alla julkomponenter, så det blir lite spännande att se hur de går iland med det. En aning tråkigt så här långt, fast Björn Gustafsson (Junior, statsministerns son) är lite lovande.
Ska strax svida om för att åka på en liten "efter"fest.
GodaVännen har bjudit hem alla som var behjälpliga på hennes födelsedag. Men jag var sjuk, så det känns lite svikigt...

Näst sista: Kort med intervaller

torsdag = torsdagspasset
 
I träningsplanen är detta sista veckan och detta var det sista riktiga löppasset. Kvar är nu ett shake the legs-pass  (fredag) och så raceday (lördag).
Men det känns inte bra.
Begriper verkligen inte hur jag ska kunna pressa mig till en mil i rätt fart.
Berglin har sina poänger (klicka på bilden för att se hela stripen):
 
 
 
Möjligen får jag skjuta fram passen i schemat någon dag eftersom det finns en plan att dra iväg söderut på lördag.

1, 2, 3 och 4 dök upp!!!

Trots att jag kom upp i hyfsad tid, så hände det inte mycket på förmiddagen. Drog som sagt til kåmpe och handlade. Planen var att fixa köttbullar till jul. Hade ju en bra strategi förra året, så jag körde samma igen.
Kompisen i stället-som-inte-får-nämnas-vid-namn arbetade en hel del också.
Efter middagen var jag tvungen att ge mig in i förrådet för att leta ett lucialinne till äldsta dottern. Passade på att göra en förnyad sökning i jul/adventslådorna efter siffrorna till adventsljusen.
OCH jag hittade dem!!
Dekorerade fatet med silverkulor och glasbitar.
Sedan var det dags för en tur till gymmet.
Hemkommen har jag tittat på slutet på filmen Abduction, som jag delvis såg på gymmet.
Nu börjar det väl vara dags att dra mot övervåningen.
I morgon har jag ett tandläkarbesök strax före lunch och sedan ärenden kanske.

Så ska det börja

Ledig.
Jag hade visserligen ställt klockan för att inte sova bort hela förmiddagen, men kände mig ändå nöjd när jag vaknade. Frukost med morgontidningen och en kopp te, medan kaffedoften börjar sprida sig.
Så nu sitter jag här i mitt lilla paradis med datorn, adventsljuset tänt, ledig-dags-koppen full av gott mörkrostat kaffe med grädde i.
Ska strax ge mig på torsdagssudokun i lokaltidningen, men den brukar gå snabbt om jag inte är så vindögd. Torsdagar = medel.
Kommer nog att få börja dagen med att åka till kåmpe om en stund. Det mesta är slut och jag har en arbetsinsats planerad som kräver råvaror.

Vanligt stök oxå

Advent är inte bara glitter och glam, det är vanligt vardagsstök oxå!
Efter sonens och min storstädning härom veckan blev det en hel del sängkläder som behövde tvättas.
Döttrarna kämpar med massivt skolarbete. Fysik, psykologi, engelska och matematik.
Tyvärr är fysiken inte något jag är någon hjälp med, matte går bättre.
Nu dök det upp asymptotiska funkktioner. Kul!
Dottern behövde asymptotiska funktioner mot y = 1 och x = 1.
Det gick bra.
Där är jag inte alldeles på läktaren i alla fall.
Jobwise: lämnade in min pedagogiska grundsyn i går just innan jag for hem från jobbet. Inte bäst, men inte sämst heller. Jag tror vi får chans att fixa till det vi skrivit, eftersom vi ska ge varandra feedback på tisdag. Vi har efter anmälningstid bildat grupper om fyra personer. Slumpmässigt och ganska bra tycker jag.
Idag hann jag avverka en hel del stvl OCH dessutom rättat 5 eller 6 uppsatser. Lämnat ut obligatoriska uppgifter som ska kompletteras, svarat på mail.....

2*1.6

tisdag = ordinarie gymdag :-)
 
Idag var det ett riktigt tempopass!
Så här snabbt har det inte gått tidigare i planen. Iofs bara 2*1.6 med 4 minuters vila emellan, men jag undrade såklart hur i hela friden jag skulle fixa det. Det gick till slut, men inte med någon vidare elegans :-(
Ordentlig bålsäkring/stretch efteråt.
 Nu har jag redan kojjat!
FF

Var är siffrorna?

Med känd organisationsförmåga lyckades jag inte hitta siffrorna till tjocka adventsljusen.
Det blev lite märkligt när vi städade bort efter sistlidna jul, eftersom vi hade både advent och jul kvar framme långt in i januari, pga. hemkommande Shanghai-dotter.
Men vid närmare eftertanke är det fullt möjligt att jag inte hittade dem advent 2012 heller?!
Jag vill inte köpa nya, för de jag hade hittat var så bra. Rejäl storlek trots att de inte var så höga.
Jag har säkert lagt dem på ett säkert ställe så att jag ska hitta dem till 1:a advent.
Inte ens mitt sekundärminne (pyntardottern) vet var jag lagt dem (hon minns till och med hur förpackningen ser ut).
Varför är jag så oordnad?
 
Bakar frökex och väntar in avgången till gymmet för ordinarie tisdagsträning. Det drar ihop sig till raceday!

8 km

måndag = reservsöndag
 
8 km i en inte alltför ansträngande fart. Kändes bättre än lördag i alla fall.
 
 
 
Tidsbrist gjorde att bålsäkring/stretch blev futtigt.

Önskelisterelease

Köpte diskmaskin, städade lite, strök lite, byte lite gardiner och dukar, satte lite pepparkaksdeg = lördag
Bakade lite pepparkakor, bakade lite saffransbröd, hade stor önskelisterelease = söndag
 
Så gick den här helgen.
Har ruggigt mycket den här veckan som i princip består av tre arbetsdagar. Hur det ska gå ihop fattar jag inte.
Inlämning av kursuppgiften senast tisdag (inte börjat), ta fram resultat till artikeln (inte säker på hur), ta itu med högade stvl-ärenden, RÄTTA inlämningsuppgiften...
 

Vilken dipp

lördag = reservtorsdag
 
Tja, så blir det när man släpar.
Bedömde inte passet som särskilt jobbigt innan. Men hu så fel jag kan ha.
Jag inser nu att det är länge sedan jag varit så slut redan i början av ett pass. Men nu var det rena slitet hela vägen, på kraftlösa ben och med mental uppförsbacke.
När det väl var gjort fick jag lov att ta upp en gammal goding: Russian twists. Körde med 5 kg's bollen.
Att jag var så trött redan från start, kan ju ha berott på det rätt jobbiga passet jag gjorde på fredag?!
Bestämde i stort sett direkt att skjuta söndagspassset till måndag.

RSS 2.0