Tvätthögarna minskar
måndag 27/2
Yngsta döttrarna hade ärenden i hemmet, så de stannade på middag.
Eller.... de fick äta söndagsresterna från igår.
Synd, för då kunde jag inte få njuta av den i lunchlådan mer än en dag.
Men klart jag unnar dem att få äta den :-)
tisdag 28/2 = träning
På något märkligt sätt hade jag inte en enda inbokad aktivitet idag.
Därför har jag kunnat göra bort en hel del administration.
Tråkiga, motiga, men enkla saker som jag gärna skjuter på.
Skänt att få det bortgjort.
På hemmaplan är det en sak som slagit mig, nämligen att det numera är ganska hanterligt i stället-som-inte-får-nämnas-vid-namn.
Med två personer i hushållet hinner man hålla efter utan större besvär måste jag säga.
Dagens middag blev av det enklare slaget, för att kunna träna utan större problem.
Men det känns inte rikigt bra i magen, och jag tycker att jag svettas orimligt mycket.
Helst vill jag städa skrivbordet, för det är okul att komma in på mitt rum nu.
Helt tomt mellan öronen
torsdag 23/2 = forsknings- och träningsdag
Hade bokat lilla samtalrummet även den här torsdagen.
Bra ställe att sitta på, för jag gör inget annat än jag borde.
Men ändå....
fredag 24/2 ≠ ledig dag
Flyttade min lediga dag, eftersom jag kände att det var så mycket som var oklart kring det där eventet.
Men flera saker föll på plats och det kändes lite bättre när jag gick hem.
Barnafadern och jag stannade till på storköpet och handlade lite diverse.
Vi orkade inte laga mat, så det blev kokta ägg, ostekta prinskorvar och ädelost.
Framför TV'n.
Vi har blivit helt laglösa och struntar i alla konventioner.
Tittar på massor av avsnitt av olika serier.
lördag 25/2 = träningsdag
Skid-VM på TV-skärmen i gymmet och handbollsmatch på eftermiddagen.
Sådana här dagar blir man sugen att springa ute, men jag vet att jag har svårt att klä mig rätt.
Träningen gick skapligt, men jag har kört lite hårdare ett tag och känner av musklerna en aning.
Försöker gymma lite också, vilket även det känns i musklerna :-D
söndag 26/2 = träning
Skid-VM även idag, sprint-stafett.
Gick inte bra.
Förberedde middagen innan jag traskade till gymmet.
Träningen gick riktigt dåligt. Till sist gav jag upp och gymmade lite i stället.
När jag kom hem fyllde jag pajen och satte in den i ugnen.
Receptet (och bilden) hämtat hos Kostdoktorn.
Gott var det, även om fyllningen kunde ha varit lite mer kryddig.
Mat framför TV'n och mera serieavsnitt.
Just nu ser vi 24: Live Another Day, med Kiefer Sutherland i huvudrollen.
Vicken dag
onsdag 22/2
Fullmatad dag med massor av intryck och roliga möten.
Vi har verkligen trevliga studenter att jobba med.
Förhoppningsvis många blivande också.
Sonen hängde med hem för att låna barnvagnen.
Mycket sen korpmatch i innebandy visst.
Väl hemma blev det enkel middag, kroppkakor för Barnafadern och rester för mig.
Jag stökade lite i tvättstugan och drog sedan in två vinstlotter.
Först slog jag rekord i sudoku på paddan och sedan gjorde jag, i mitt tycke, supertjusiga chokladbollerutor.
Nu ska jag dega lite med handarbete (=pannlappsvirkning, ingen överraskning där) och se någon deckare i playutbudet.
I morrn' är det eg. forskning, men jag är lite stressad över eventet och skulle kanske kompensera genom att flytta min lediga dag den här veckan?! Då får jag lite plus-tid att jobba med de många olika bitarna i arrangemanget.
I morrn' kommer anstormningen
måndag 20/1
Hade en massa småtrådar att dra i.
Försöker förbereda eventet, vilket jag hela tiden gruvat för och helst velat slippa ansvara för.
tisdag 21/2 = träningsdag
Hade tänkt komma iväg hem lite tidigare, för att träningen inte skulle bli så sent.
Ack vad jag bedrog mig :-(
Det blir inte bra när maten blir för nära, men det är bara att ta det.
Passet gick ungefär som vanligt, slitigt men ok.
I morgon är det stora styrkepröven, le och vara entusiastisk hela dagen. Inte oroligt, men rätt ansträngande.
Till sist har jag fått tag i några c-are, men det har gått trögt.
Hann bara 12 km
söndag 19/2 = långa passet
Idag var det sista tävlingarna före längd-VM, så det var såklart frestande att titta på damernas 10 km och herrarnas 15 km klassisk.
Det gjorde att jag, även idag, kom iväg lite för sent till gymmet.
Hade tänkt springa lite längre, men fick avsluta efter 12 km.
Handbollsmatch som började 17 satte en effektiv tidsgräns.
Snabbdusch och upphämtning av #4, så var vi på hallen i lagom tid.
Följden av detta gör att jag nu har muskelont.
Mina skor börjar spricka så jag måste köpa nya inom kort.
Har sett att de skor jag har finns i en annan (snyggare) färg, roas-lila. Men har inte hittat mer än enstaka par på nätet, och de har inte varit i min storlek.
Nu verkar nästa generation av den skon ha kommit ut, rosa-röd. Kanske får bli dom då...
Motståndarna hade visst två gamla landslagsspelare i laget.
Fusk??
Efter matchen fick vi köra en nödlösning på middagsproblemet.
Egen lördag
lördag 18/2 = gymmet
Idag hade jag en helt egen dag.
Från det jag vaknade till 21 var jag själv.
Fixade på med lite småplock och kopplade av.
Enkel mat, till lunch GoOn och lite bär.
På eftermiddagen drog jag till gymmet.
Körde en mil och gjorde lite överkroppsgymmande sedan.
Men bara lite.
Till middag gjorde jag sedan laxbiffar. Passar på när jag är själv eftersom de inte är så uppskattade av andra familjemedlemmar. Jag kan inte förstå det?!
Hur goda som helst.
Vid 21 kom Barnafadern hem, så då såg vi en engelsk deckare på play.
Rätt underlig faktiskt...
Nu kvällar jag.
Pannlappar och näsblod
Det ser ut som att de flesta inlägg numera är flerdagars :-(
Vad det beror på? Ett skäl är renoveringen av mellanvåningen. Där jag normalt tillbringade min tid hemma, har nu delvis en lite annan funktion. Ett annat är att min trognaste bloggläsare är borta.
onsdag 15/2
DKV var aningen decimerat och vi saknade såklart Lars.
Annars är det verkligen en så bra konstruktion vi har hittat.
Jag förvånas varje gång över hur givande och rogivande det är.
Vi startar med kaffe och småpratar lite om läget, och sedan tar vi en runda där vi berättar om vad vi ska använda dagen till. Därefter jobbar vi på i tystnad. Kaffe hämtas efter behov.
Så småningom vill någon ha gemensam kaffepaus.
Då tar vi det, och pratar om saker vi stött på eller grubblar över.
Jobbet fortsätter tills vi tar gemensam lunch (just den här gången lunchade jag med #4 istället).
Super trevligt!
Eftermiddagen går på samma sätt och var och en asvlutar när det känns bra eller behövs.
Vi har bokat terminens träffar i förskott, så vi vet redan när nästa andningshål finns.
Idag är GodaVännens födelsedag. Då tänker man lite extra och saknaden kommer till ytan.
Jag läser gamla blogginlägg, både hennes och mina, följer spåret av tilltagande sjukdomspåverkan.
Jag har haft otroligt svårt att sätta ord på saknaden, och inte varit generös med tröst till familjen.
Jag vet helt enkelt inte vad jag ska säga, och är inte så förtjust i att offentliggöra detta svåra.
Projektdag.
Hade även den här torsdagen bokat det lilla mötesrummet, 9-14.
Gjorde avbrott för lunch med #4, hemma hos henne.
Läsandet gick väl så där, även om jag tror att jag hittat en bra artikel för projektet.
På eftermiddagen var rummet upptaget, och det passade rätt bra för då blev jag "tvungen" att ta itu med det vanliga löpande. Liiite efter med några saker. Tyvärr är det fler som är lite efter, så det gnisslar lite i en del praktiska avseenden.
fredag 17/2
Ledig dag.
Efter standardstarten fäste jag de sista trådarna.
Dessa ska jag ge till mina nyss utflyttade döttrar.
Väntar på besked om leverans av köksstolar i platta paket. Inte till mig utan till nyss nämnda ättelägg, men hem hit.
Tröttar ut mig, mentalt och fysiskt
Nu var det dags för kurs igen. Två heldagar.
Jag kan bara beklaga att jag inte tycker det är roligt.
Varför gör jag det då?
Jo, jag vet att detta är min enda chans att få något gjort, eftersom jag aldrig lyckas skapa det här utrymmet självmant.
Nu måste jag lyssna, disskutera, läsa, tänka och försöka skriva.
Oerhört motvilligt och mödosamt.
Fick tack och lov kontakt med Spanienfararen.
Puh!
tisdag 14/2 = gymmet
Som sagt kurs idag också.
Vilka kriterier ska vi ha?? Efter pepparkakstestet, törs man inte föreslå något alls.
Totalt hjärnstillestånd.
Även gympasset kändes motvilligt och mödosamt.
Glad när det är gjort, så klart.
Då kopplar jag av.
Det var ett tag sedan jag hade tillgång till frökex, men nu har jag tack och lov bakat :-)
Nackdelen är att de snart är uppätna :-(
I morgon ska DKV träffas, och jag har massor att göra.
Hoppas blackouten uteblir.
Helgen
lördag 11/2 = träningsdag
Barnafaderns handbollslag hade match 16, så jag traskade iväg till gymmet. Dock lite för sent, så jag fick lov att satsa på supertusingar. Inte många hann jag heller. En annan nackdel var att jag inte hann stretcha ordentligt. Då kommer muskelstelheten som ett brev på posten.
söndag 12/2 = träningsdag
Dynamic duo dök upp rätt tidigt, för att baka sina kalljästa kanelbullar.
På eftermiddagen drog jag iväg till gymmet för att försöka mig på ett längre pass.
Trött redan på start, men sprang ändå 16 km. Farten var ok, men nu är jag riktigt trött i musklerna.
Veckan är multiladdad.
Måndag och tisdag har jag heldagskurs.
Onsdag träffas De Kritiska Vännerna och torsdag har jag projektdag.
Vet inte riktigt vad jag borde ha gjort till kursen? Men jag jobbade ju på en del i onsdags, så det är ändå påbörjat?!
Dottern har dragit till Spanien, men jag har inte fått något livstecken...
Ledig
torsdag 9/2
Många småsaker hela dagen.
Klippning på morgonen, möte kring spårlanseringen, cellprovstagning och massor av annat administrativt.
På vägen hem skulle vi plocka upp barnvagnen eftersom jag behövde den på kvällen och på fredag.
Improviserat blev det middag med The terrible two i deras nya bostad. Köksstolar saknas, men soffan är stor. Roligt att se hur de har och får det.
Sedan blev det bråttom hem. Men bara för att plocka ihop BG-fikat och dra tillbaka till stan för träff med GB.
Jag har precis beställt en bok för GB och mig att läsa framöver:
Ska bli intressant, för jag har aldrig läst något som Margareta Melin har skrivit.
fredag 10/2
Jag säger det nog varje gång, men det kan sägas igen: såååå skönt att få sova tills man vaknar och dessutom vet att dagen är helt ograverad.
Jag fick fotvård i julklapp av mina svärföräldrar och hittade en tid i eftermiddag.
Så det blir en liten stadstur. Efter det kaffe och lite shopping med Dynamic duo.
Äldsta dottern drar till Spanien i eftermiddag. Men det kan väl knappast vara vädret som drar??
Nu börjar det nog dra ihop sig för att förbereda stadsturen. Duscha och välja kläder.
Otroligt jobbigt, speciellt det senare.
Tomt mellan öronen
onsdag 8/2
Lyckades faktiskt sitta och jobba i smyg (för mig själv). Satt i vårt lilla mötesrum i direkt anslutning till kaffemaskinen.
Jag läste en artikel som var rätt bra och fick del idéer. Inte till projektet, men väl till den kurs som jag går.
Passande nog handlar den om examination och utvärdering, vilket är temat för projektet också.
Hemma är vi numera bara två och middagarna måste tas om hand utan benäget bistånd.
Jag hade tittat ut och handlat till en Avokadopaj med chili.
Någon megakrriär som matfotograf kommer jag inte att lyckas med (min bild till höger (!)).
Då börjar vi om igen - 10 eller 21 km?
tisdag 7/2 = gymmet
Idag hade jag inte satt av tid för projektet, men tvingade mig att börja läsa lite i alla fall.
Helt nollad mellan öronen.
Vad ska vi egentligen göra??
Vad sa vi på uppstartsmötet??
Har bokat av hela dagen i morgon (det måste väl ge resultat någon gång?), och bokat ett litet rum att sitta i.
Träningsmässigt har jag sajnat upp för 16-veckorsplanen igen, men jag måste ha räknat fel i höstas för jag blev tvungen att skippa första veckan.
Har inte riktigt kunna bestämma mig för om jag ska gå för halvmaran i maj. Kruxet är att hinna få in de långa passen när man jobbar. Och det är megajobbigt att behöva göra dem inomhus.
Eller också fortsätter jag nuvarande plan och tar halvmaran som ett träningspass :-D
Blaha, blaha
måndag 6/2
Hade avsatt hela dagen för forskningsprojektet, men det bidde knappt en tumme.
Det är enkelt att hitta på ursäkter för att undvika sånt som är besvärligt.
Inte så att jag satt direkt overksam, det finns ju alltid saker som "behöver" göras.
Då kan man intala sig att det är bättre att göra bort det först, men det tillkommer saker hela tiden....
Provade en ny maträtt idag: Gratinerad aubergine med smaker.
Aubergine och köttfärs smaksatt med tomater, kummin och kanel bland annat.
Gott var det, men lite pilligt att ta köttet ur auberginerna.
Bilden är dock från receptet och inte från min servering :-)
Race day
söndag 5/2 = race day i träningsplanen
Trots motmedel ville inte huvudvärken släppa, så till sist gick jag iväg i alla fall.
Fegade och startade lite försiktigt, men avslutade riktigt bra.
Förde ihop två gnomföranden av samma plan, ett i början av 2016 och den som jag just avslutade.
Målet har varit att ligga på en högre dos än planen och det ser ju rätt bra ut :-)
Första vändan ligger snittet på 22.2 km/vecka och den i slutet av året ligger genomförandet på 31.9 km/vecka.
Nu kommer jag nog att starta om en ny 16-veckorsplan, som förberedelse för Blodomloppet (23/5), ommm.... jag inte ska gå för en tidigt halvmara två veckor innan (6/5)?!
Sista äggen har dragit
fredag 3/2
Ledig dag!
Jag kan få gallfeber av vissa smådetaljer.
T.ex. det ogenerade bruket av det förfärliga ordet FORMULA.
Det heter
Dottern var på jobbet och blev kvar längre än förutsett, så vi drog till stan direkt hon kom tillbaka.
Först lät jag byta kameran på ajFånen:
Dammet bort, till det facila priset av 599:-
Sedan provade jag lite jackor, för jag vill ha en jacka mellan de två jag använder den här årstiden.
Hittade ingen som omedelbart kändes rätt. Då får det vara ett tag.
Mathandlade.
Hem till mediadottern för kaffe, och sedan ett snabbt besök i Dynamic duos nya tillhåll från och med i morgon.
Snabb kycklingsås till middag och därefter skjutsade jag sagda par till stan för "spel"kväll med kompisar.
lördag 4/2
Skjutsade Barnadadern till flyget vid 8.
Sedan var det det dags för flyttningsarbete.
Släpvagn hyrdes 12-15, och stora packningsarbetet vidtog.
Lägenheten är i stort sett möblerad, så det var bara sängar som skulle flyttas i möbelväg.
Resten visade sig bli rätt mycket ändå.
Man har en tendens att underskatta allt som finns till hands i vardagen.
Storebror var behjälplig, men flyttarna gjorde det allra mesta själva.
Jag var mest i vägen.
Efter det drog jag hem.
Tomt.
Äldsta dottern dök upp på eftermiddagen, så jag fick sällskap till middag.
Hon börjar 12 på söndag och stannade här.
söndag 5/2
Umgicks lite med dottern innan hon skulle gå och jobba.
För mycket att offra
söndag 29/1 ≠ ingen träning
Noll energi att lägga på nåt.
Tack och lov var det en tre-pass vecka, så jag behövde inte ha megadåligt samvete i alla fall.
måndag 30/1 = snabba milen
Bestämde jag mig för att starta träningsveckan måndag. Satsade på att pressa tempot lite.
Gick rätt ok.
tisdag 31/1
Eftersom mediadotterns bf flyttar till huvudstaden om några dagar, bestämde vi att äta tillsammans hela gänget på onsdag. Därför fick lite extra energi och förberedde genom att baka "min bästa äppelkaka".
onsdag 1/2
Jag var ledig på eftermidaggen och bakade ett brytbröd. Dottern bakade en vegansk äppelkaka.
Den äldsta var också mycket behjälplig med förberedelserna.
Strax före halv sex rullade alla in.
Blomkålssoppa med brytbröd och lite småplock.
Efterrätten blev också bra.
torsdag 2/2 = långa intervaller
Kändes inte lockande i dag heller, men till sist blir argumentet att jag har alldeles för mycket att förlora på att skippa träningen.
Nu slappar jag och tittar på Notting Hill.
Trött blev jag, men det fungerade.
Race-day återstår i 16-veckorsplanen.
Julia Roberts är verkligen en fantastisk skådespelare, medan Hugh Grant bara gör sin vanliga karaktär.
Strax dax för duschen.
