En annan sorts effektivitet


Inlägget skrivet 2018-10-14 - 21:46:00
söndag 14/10 = effektiv förmiddag
 
Vaknade lite tidigare, så idag hade jag bra med tid för krysset.
08-dottern ringde så vi löste det mesta tillsammans.
Effektiv degning.
Efter lite lunch skjutsade jag handbollstränaren till matcharenan och åkte tillbaka hemm.
Ägnade en stund åt en bok jag läser och sedan var det dags att dra tillbaka till hallen för match.
Mötte biträdesdottern där, och tvillingsystern dök upp i andra halvlek.
Tills sist vann hemmalaget med uddamålet. Kul.
Den  härveckan fick jag inte tag i några fredagsblommor på kåmpe, så igår gick jag på blomsteraffären och köpte tre gerbera för att ha på köksbordet.

Effektiv förmiddag


Inlägget skrivet 2018-10-13 - 20:08:00
lördag 13/10 = effektiv förmiddag
 
Trots att jag sov ut ordentligt hann vi med väldigt mycket på förmiddagen.
Vi hann
  • plocka upp all fallfrukt
  • åka till återvinningen med frukten
  • hem och hämta allt skräp
  • återvinningen igen
  • kåmpe med alla pantburkar och flaskor
  • handla
  • barnafadern till returgården md hushållsåtervinningen
och kaffet var fortfarande ljumt i min kopp. Fast odrickbart, så jag gjorde nytt.
Efter en lättare lunch och ett korsord, drog jag till gymmet.
Kåmpe rear ut julskummet redan?!
Tänkte att jag skulle starta om med en träningsplan i RK, men de har helt försvunnit. Så nu får jag försöka hitta en plan någon annanstans. Synd, för de pssade mig väldigt bra.

[DKV] räddar veckan


Inlägget skrivet 2018-10-12 - 22:54:00
fredag 12/10 = skrivardag
 
Jag hade lyckats hålla dagen ledig, sånär som på undervisningen 15.15.
Gick förbi på jobbet och tog med mig projektpapper och en uppsats som jag ska examinera (för en månad sedan). Idag fick jag hälsa på hos Mia och sitta i Nordliga rummet. Möjligen lite kallt, annars väldigt trevligt.
Även idag satt vi på två. Tråkigt för de andra som inte kan göra sig fria. Vi uppskattar alla denna oas av tystnad och arbete.
Strax före tre gick jag tillbaka för att avsluta veckan med frågestuga 15.15-17.
Idag var det några fler, och de var kvar ända till 17.
Särskilt mycket frågor fick jag inte, men de frågor som ställs behöver redas ut och den som frågar får chans att fundera högt. Min gissning är att fler skulle fara väl av denna möjlighet, men vi kan inte mer än erbjuda det.
Nu är det snart dags att ta igen lite sömnunderskott. Jag lägger mig nästan alltid tidigare på fredagar än övriga veckokvällar. Lördag är en mycket mer ledig dag än söndag. Just för att söndag kommer efter :-D

Ingen rast och ingen ro på torsdagar


Inlägget skrivet 2018-10-11 - 23:18:00
torsdag 11/10 = första kodgranskningen
 
Undervisning 10-12, möte 13-15, undervisning 15-17.
Inte många som kom till frågestugan idag, trots att det var deadline för OU1 kl. 17.00
Men de två som var där kunde jag lotsa vidare i alla fall.
Det var rätt öde ute också.
Mellan frågorna löste jag sudoku och läste/besvarade mail.
Ikväll har jag bara degat (igen).
Jo, jag städade undan lite i köket, och gjorde chokladbollerutor.
Har börjat titta på The split. En engelsk serie och en advokat, som spelas av en av mina nya favoriter Nicola Walker. Jag såg henne först i Unforgotten och eftersom det var en polisserie, antog jag att även detta var det. Fel, fel.

Fortsätter med varannandagsträning


Inlägget skrivet 2018-10-10 - 22:26:00
måndag 8/10 = första frågestugan
 
Nu börjar den intensivaste perioden på året.
Mitt i valperioden och undervisning varje dag.
Gick till gymmet när jag kom hem.
Bara på tjurrda.
 
 
tisdag 9/10 = bara latar mig efter jobbet
 
Jag kände mig så trött, så jag ställde in BG hos GBG.
Tittar på TV, dricker te och superlatar mig :-D
 
 onsdag 10/10 = långa intervaller
 
Det är dryga dagar den här perioden.
Individuella möten, sammanträden och sedan avslutas varje dag med frågestuga 15-17.
Mamma ringde (!), men det var såklart ett brev från Transportstyrelsen som oroade.
Sista chansen att överklaga återkallandet av körkortet. Innan 18/10 ska honskriva en motivering och bifoga ett läkarintyg. Så det hade hon satt igång med. Jag fick höra motiveringen. Får se hur det går med läkarundersökningen. Hursomhelt blir det enklare när detta är helt ur världen, eftersom hon blir så nere av det. Vill inte leva och allt är meningslöst.
När vi kom hem virkade jag färdigt den senaste produktionen av pannlappar.
Men sedan sjönk energin när jag kom till gymmet.
Körde lite längre intervaller (800 m) för att försöka höja farttåligheten lite.
Nu tittar jag lite på Karlskoga - MoDo. Efterutsändning, så när jag blir less tittar jag väl på slutresultatet.

Helgen har gått


Inlägget skrivet 2018-10-07 - 22:47:00
fredag 5/10 = indisk middag
 
Hade en bra förmiddag med min kritiska vän. Sedan var det dags för valberedningen att mötas igen.
Vi behövde en short list att skicka till storchefen.
Efter det åkte Barnafadern och jag och beställde en bil.
Fort var det gjort :-)
Dock kommer den inte förrän andra kvartalet 2019 :-(
Sedan åkte vi till Bill och Bull och hängde någon timme innan det var dags att dra hem för den indiska festen.
Fantastiskt gott.
Gårdagens höstfynd:
lördag 6/10 = stökerier
 
Barnafadern satte igång att spika nere i gamla matkällaren. Så blev den städad och vi kunde bära ner den nedpackde Gröna Anna-porslinet. Sparade bara det som är helt och ska se om någon kan ha användning för det.
Tja, jag gick och tränade och körde mina 3 + 2 + 1 km i ökande tempo.
Fungerade ok.
 
söndag 7/10 = x och handboll
 
I lugn och ro frukost och sedan kaffe med kryss.
Sedan var det dags att dra mot handbollen.
Fick ett par timmar med yngsta döttrarna innan vi drog till hallen.
Senaste dagarna i snap shots.
Nu har vi precis sett Hidden figures som berättar om de fantastiska kvinnor som var så viktiga i NASAs rymdprogram i början av 60-talet.  De hade många saker emot sig, de var kvinnor, färgade och matematiker. Så imponerande starka, och bra att de får denna erkänsla.

Jag var dit i alla fall


Inlägget skrivet 2018-10-04 - 23:23:00
torsdag 4/10 = mastodontkursen börjar
 
Idag var det full fart från start.
296 studenter att få ordning på.
Men vi har fått rulle på det där och allt verkar ha gått i stort sett smärtfritt.
Mest smärtsamt för min kollega som föreläste i 6 timmar, eftersom timme 3 & 4 fick dubbleras.
Jag hade bestämt mig för att dra vid 16, dels för att jag ville, men även för att hämta ett fat som saknades när Deltidspensionären packade upp porslinskartongerna. När jag ändå var i den änden av stan gick jag på storkåmpe och handlade. Fick även med mig två skjortor hem. Bild kommer senare.
Blomkålssoppa och sedan lite vila innan jag släpade mig till gymmet. Det mest anmärkningsvärda är nog att jag fortfarande går dit??! Vi anlände hem i stort sett samtidigt och då ville Barnafadern att vi skulle tömma köksbordet, som var fullt med porslin som var över.
Hyllplanen bångnar. Vi höjde den översta hyllan och passade på att vända den. Skulle nog vara en bra idé för den i mitten också.
Nu är det bara duschen och slafen som återstår.
 
I morgon är det fredag och sonens småsystrar ska komma hit på mat och uppvaktning. Vi är också bjudna.

Första snöfallet, två gånger samma dag


Inlägget skrivet 2018-10-03 - 22:02:00
tisdag 2/10 = massor av möten
 
Kursen spurtar och nästa rusar mot.
Hade tänkt hinna planera lite för storkursens initiala logistik, men så långt hann jag aldrig.
Mailen avklarade i alla fall.
Skönt.
Bildgåtans lösning:
Någon har sölat kaffe i trapphuset, så att det runnit mellan våningarna.
 
onsdag 3/10 = kursslut
 
Hela förmiddagen var det seminarier kring hur man ser sin roll på arbetsmarknaden.
Vad är det egentligen att vara professionell?
Direkt efter lunch hade vi avslut och utsåg segrarna i användartesterna från i måndags.
På plats blev jag upphämtad av en person som jag bokat in för samtal 13.30.
Jag fattade ingenting.
Hur hade jag kunnat göra så, när jag vet att avslutningspasset startar 13.15??
Jodå, jag hade i min enfald kommit på att det inte på några villkor skulle komma att ta mer än två timmar, så jag satte almanackspasset till 15.15-17!
Bra tänkt, men megafel.
Nåja, efter brandkårsutryckningen så kunde jag börja bläddra i högarna på skrivbordet.
Gjorde allt jag hade tänkt, och pratade med spanska dottern, för att sedan promenera bort till busshållplatsen och vänta på transport, vid halv nio-tiden.
När jag gick över campus var det rätt kyligt och små lätta flingor i luften.
Tidigare i dag hade det snöat lite mer ihållande.
Jag frös.
Som tur är har jag en rejäl yllesjal liggande på mitt rum, där det också kan vara kallt, så jag tog den och svepte om huvudet och axlarna. Handskar har jag tack och lov redan haft någon vecka.
Hoppas jag tänkt rätt nu, så att det flyter enligt planen i morgon. 300 studenter som ska lotsas rätt redan efter två timmar. Ingen träning blev det.

Så drar intensiva oktober igång


Inlägget skrivet 2018-10-01 - 20:15:00
måndag 1/10 = Busy day!
Dagen full av en massa små uppdrag.
  • ansökan om medel för pedagogisk utveckling
  • publicera kursutvärdering
  • publicera seminarieschema för onsdag
  • speltester, 2 timmar
  • massor av epost såklart
  • rodda lite kring stora kursen som börjar torsdag
Puh.
Åkte hem 16, eftersom Barnafadern ska hem, äta och sedan vara tillbaka i stan innan 18. Så då skulle jag passa på att gå till gymmet före middagen.
Allmänt energilös. Inte muskeltrött, bara trött.
Sprang väldigt lite, och försökte gymma lite som kompensation.
Förhoppningen är att energibristen beror på den något klena lunchen.
Åt bara lite soygurt.
Hem, duscha och äta en helt ok restmiddag.
 
Jag har en liten bildgåta, för mina trogna läsare att klura på:
 
Vad kan det här tänkas vara....? 
Svaret kommer kanske i morgon.
Ledtråd: det är inte helt charmigt i verkligheten och bilden är tagen på mitt jobb.
Nu ska jag titta färdigt på Mia Skäringer Kroppshets (del 1).

Ett oväntat bra pass


Inlägget skrivet 2018-09-29 - 17:20:00
lördag 29/9 = träning
 
Eftersom det fungerat med varannan dag i veckan, så cyklade jag till gymmet på eftermiddagen.
Bestämde mig för att försöka springa lite snabbare, med successiv ökning.
Började med 3 km vilket gick bra, men trött blev jag. Gick raskt 500 m, och sprang sedan 2 km i samma tempo som de två sista i första repan. Gick 500 m igen och avslutade sedan med 1 km i det avslutande tempot på de två första reporna. Jobbigt på slutet, men jag genomförde det enligt planen.
Det är länge sedan jag sprang i det här tempot, och någon uthållighet har jag såklart inte.
Men det är ändå roligt att känna att det fungerar med ett högre tempo under en kortare sträcka. Muskeltröttheten var heller inte så tydlig?! Jag tittade på Harry Potter och Fenixorden på gymmet, och det var ingen nackdel :-D

Ännu en hektisk dag


Inlägget skrivet 2018-09-29 - 13:40:00
fredag 28/9 = mera presentationer
 
Även idag hade jag spänningshuvudvärk redan när jag vaknade. Titta på termometern och bestämde mig för att det var dags för lite mer höstiga kläder.
 
 
Nu har vi planerat in [DKV] varje fredag, eftersom vi alla borde ha utrymme för det. Kanske inte alla veckor, men vet man det kan man planera lite.
 
Trots att jag hade fullt upp från strax före 12, hade jag bestämt att åtminstone gå iväg och dricka kaffe med Vännerna. Bara för att få koppla av och kanske få lite energi.
Och det fick jag!
Vilken fantastisk peppning den här gruppen kan bidra med.
Jag satt kvar och jobbade i två timmar, och hann både jobbrelaterat och forskningsrelaterat.
Full av energi (och choklad),  gick jag tillbaka och rustade mig för resten av dagen ( med 2 treo!).
 
 
Först valinfo, och sedan:
 
 
 
 
Inte riktigt lika bra som torsdag, men inga som direkt spårade ur.
Efter detta var min ork slut, så vi bjöd med våra inneboende på middag på den lokala nödlösningskrogen.
När vi kom hem tittade vi lite på Watson (=Elementary), och jag höll på att somna hela tiden.
Strax före 21 gav jag upp och gick och la mig.
 
lördag 29/9 = utsövd!
 
Döm om min förvåning när jag kom till medvetande igen och insåg att klockan var 08.30!
När sov jag så länge sist?
Förmiddagen har varit ovanligt energirik, så det är en rejäl bonus. Har stökat runt en hel massa och ska strax gå iväg till gymmet.

Jodå, jag kom iväg till gymmet till sist


Inlägget skrivet 2018-09-29 - 13:20:00
torsdag 27/9 = gymtorsdag

Försökte först få moraliskt sällskap av sonens flickvän, men det var inte rätt läge för henne.
Så då rusade jag iväg på tre minuter.
Ganska kort blev det, men jag var där.
Dessutom verkar benet inte bli sämre, så hoppet finns att jag kan komma igång.
Muskeltröttheten har varit sämre, så på det hela taget får jag vara nöjd, även om jag är mentalt trött nu.
Har problem med spänningshuvudvärk redan från det att jag vaknar.

Fixade hämtningen


Inlägget skrivet 2018-09-27 - 20:01:00
torsdag 27/9 = projektredovisningar
 
Den här veckan har varit intensiv, och kommer att vara det in i kaklet.
Minst en valinfoträff varje dag, fortfarande behörighetsärenden, programbyten och andra stvl-ärenden. Hela eftermiddagen idag, och i morgon, med projektredovisningar. Jag har hört dem förut.
Kursen lever sitt eget liv och jag springer efter som en dåre. Aningen sen med allt, tyvärr. Jag har aldrig haft så många fel vad gäller lokaler och datum som i höst. Finns eg. bara ett sätt att reducera det problemet. Det får bara finnas en enda källa till information.
VI höll på i stort sett till fem, men alla var allt från ok till riktigt bra. Kul!
Sedan till rummet, snabbt plocka ihop pryttlarna och ge sig av hemåt.
Måste ju hinna till paketutlämningsstället före 18.
Dags för mina
Jag har ett par som jag tycker är väldigt snygga, men har jag dem på en hel dag får jag ont i fötterna.
Jag kan sitta och stajla i dom, men inte gå i dem varje dag.
Det är dags att växla till höstutrustning och då passar inte mina vita sneakers så bra längre.
Men nu har jag hittat ett par promenadskor!
Tja, skillnaden är väl uppenbar.
Snygga resp. fotvänliga.
Nu tycker jag nog att de nya är lite snygga också.
Jag har ett par blå mockaskor, men de har rätt tunn sula och inte en kanonläst för mina fötter.
De nya är betydligt mer påkostade och har, tror jag eftersom det är Ecco, en bättre läst.
Nu, precis nu, är frågan: ska jag orka cykla till gymmet bara för att fortsätta mitt varannandagstest.
Känns inte så kul att gå i morgon kväll och då blir det tre dagar emellan.

Missade hämtningen


Inlägget skrivet 2018-09-26 - 23:09:00
onsdag 26/9 = massor
 
Idag var det många småsaker som behövde fixas. Några som var i beräkningen och flera som borde ha varit det :-( Jag satt kvar  på jobbet eftersom det var dags för ett besök hos GBG på kvällssidan. Den här gången kunde jag inte ens fuska mig igenom läsbetinget, men hon tyckte att jag skulle komma ändå.
På vägen hem plockade jag upp sonen och hans gf på stan, efter att de varit på sin första tangolektion.
Modigt tycker jag.
En nackdel med att jag satt kvar på jobbet efter 17 var att jag inte kunde hämta mina skor:
Det får bli i morgon i stället.
Torsdag och fredag har vi examinerande projektredovisning.
13 grupper delade i 26 hälfter gör att vi har 4 olika redovisningspass, där jag och en kollega kör parallellt. Sex projekt varje eftemiddag för oss var.
Jag vet att mitt huvud brukar vara som en boll efteråt.
 
 
Idag hade vi möte om stora kursen som börjar om en vecka.
Puh.
Nu har jag degat bort den lilla lediga tid jag hade ikväll, så nu är det bara att stänga korpgluggarna och hoppas att det känns bättre när de öppnas nästa gång.

Provar att träna lite tätare


Inlägget skrivet 2018-09-25 - 22:41:00
tisdag 25/9 = gymmet
 
Eftersom jag var så ointresserad av mat bestämde jag mig för att försöka mig på ett träningspass.
Det är ett tag sedan jag tränade med bara en dags vila. Har fått lov att ha två vilodagar emellan under en rätt lång tid.
Idag sprang jag två lite längre pass, och försökte öka hela tiden.
Det fungerade ok, och jag har varit mer muskeltrött andra gånger. Får se hur detta slår igenom de kommande dagarna.
Men kondisen är också en jobspost.
Ett roligt besked:
Det är mina nya höstskor som ska komma i morgon.
Hoppas jag.
I morgon bitti ska jag dessutom klippa mig, tack och lov.

räknare
RSS 2.0