Att skapa nya rutiner

måndag 23/3 = Jobbet & Jymmet
 
Åkte in som vanligt på morgonen för att bl.a. hämta en större skärm till hemmakontoret.
Väldigt ödeligt var det där, men jag pratade lite med de viktiga :-D
När jag kom hem satte vi upp arbetsplatsen:
Allt funkar bra utom ljudet. Det har jag bara inte.
Före middagen gick jag till gymmet, medan Barnafadern inledde utomhussäsongen med en runda.
Jag gillar inte kyla och blåst så jag väntar på ett bättre tillfälle att ta premiärturen.
Glest med folk på gymmet, i alla fall på eftermiddagen.
Lyckades springa sammanhängande lite längre än vanligt.
Jobbade en stund till på kvällen.
 
tisdag 24/3 = tandläkare, ärenden & kaffe
 
Tog en del av veckans semesterdag idag.
Tandläkartid 11.00, så Barnafadern skulle åka förbi på jobbet för att hämta lite material under tiden.
Träffas på stan sedan för att göra ett länge emotsett köp.
Nya täcken.
Vårdbiträdesdottern var hemma, så vi bjöd in oss på fika där.
Hemma växer det så det knakar:
Barnafadern är igång.
Först ut är basilika och gräslök.
Det är stor skillnad från dag till dag.
 
onsdag 25/3 = jobbar hemma
 
Än så länge tycker jag det fungerar rätt bra att sitta hemma.
I morse 8.15 hade vi "träff" med exjobbarna.
Sex av 24 deltog?!
Annars är det fortfarande väldigt intensivt med behörigheter.
LP4 börjar idag och många är stressade.
Har dragits med huvudvärk några dagar, så jag funderar på att avvakta med träningen till i morgon.

Vanlig helg

lördag 21/3 = gymmet
 
Mitt i dagen gick vi till gymmet.
Ingen vidare vinter nu heller. Bara halkigt, på vissa ställen.
Sprang intervaller 4* (2 + 4 minuter). Lite snabbare än förra gången 2019-12-08.
När vi kommit hem och duschat var det bara att ge sig iväg till kåmpe. Ingen mat alls att falla tillbaka på. Köpte nya helgblommor:
Jag faller alltid för de lite speciella, men det innbär också att jag ofta står där med blommor som inte riktigt slår ut :-(

En tur till sjukhuset med mamma

onsdag 18/3 = utflykt till mamma
 
Mamma hade en uppföljning på sina ryggbesvär, och jag ringde och kollade för säkerhets skull att de inte avbokat det pga. corona.
Nej då, de hade "gott om doktorer" så det skulle ske enligt plan.
Jag åkte ner på fm, för att hinna vara en stund hos mamma.
När jag kom höll hon på att göra lunch till sig själv.
Surprise!
Jag höll god min och drack kaffe med henne.
Sedan tog vi ner julgardiner och satte upp lite lättare, i både köket och vardagsrummet.
Sedan var det dags att dra till stan.
Allt gick bra och hon fick träffa en trevlig AT-läkare som tog sig tid och pratade långsamt och tydligt.
Sedan skulle vi äta/fika lite medan vi väntade på hennes taxi.
Fasta avresetider gör att det kan bli en del väntan.
Vi åkte ner till stan och åt en ceasar-sallad.
I lokalen hängde en lite utställning, och när jag tittar efter så är det en gammal bekant som ställer ut.
Längre tillbaka var han gift med en kusin till mig.
När jag visade mamma informationen sa hon direkt: jag ska ringa honom och köpa den där tavlan.
Hon pekade på en ljus sommartavla med ett ängslandskap, klarblå himmer och något moln.
Och hon ringde!
Men ganska snabbt sa hon att jag fick prata om hur det skulle gå till.
Eftersom tavlorna inte var numrerade så skulle jag skicka en bild på den hon ville ha och swisha beloppet. Då pekar mamma på denna tavla:
Ibland fattar man ingenting.
Vi fick vänta länge på taxin, och när den kom verkade chauffören inte helt van vid uppdraget.
Han skulle lämna en man på bår och baxade in honom mellan ytterdörren och luftslussen.
Eftersom han insåg att det inte skulle gå att få båren genom karuselldörren lämnade han båren för att kontrollera handikappdörren bredvid. Tyvärr hade han inte dragit in båren helt och hållet, så när ytterdörrarna gick igen klämdes mannens fötter. De var rejält bandagerade! Oj så arg han blev på chauffören. Sedan fick vi vänta.... till sist sa mamma: "jag undrar om de la in chauffören också?"
Nåja till sist skildes vi åt och jag la iväg norrut.
När jag kommit inom dörren bytte vi om och gick till gymmet.
Barnafaderns handbollsträningar har lagt ner, så han är mer tillgänglig på kvällstid nu.

Behaglig dag

lördag 14/3 = gymbesök
 
Trevlig frukost med yngsta dottern och hennes pojkvän.
Tvillingsystern som också sovit över fick slita sig iväg klockan 7 till jobbet, men kom tillbaka strax efter 12 (delad tur). BTW så har hon sagt upp sig. Nu ser jag fram emot att hon får en lugnare tillvaro och kommer igång med studier i höst.
Sedan drog vi iväg till gymmet, dottern var i stan för att klättra och vårdbiträdet skulle vila.
Kaffe när vi kom tillbaka, och en trevlig pratstund.
Biträdet gick tillbaka till jobbet, klättraren duschade,och åkte sedan till stan.
Rester till middag, kaffe och lite serier.

Färgrik dag

onsdag 11/3 = gymmet
 
Jag ägnade större delen av dagen åt att ta fram material inför valet till HT2020.
Jag gillar färger :-)
Efter en mycket enkel middag, åkte Barnafadern till handbollsträningen och jag halkade iväg till gymmet.
Nu är jag hemma igen.
Utschasad, men tröstar mig lite med tända ljus och strax en kopp rött te.

Semestermåndag #7

måndag 9/3 = rena rama våren
 
En av döttrarna köpte, för många år sedan, såå lyxiga buketter med tygblommor.
Nu har jag en riktigt stor bukett i tvättstugan.
Den lilla buketten står i kartongrummet.
Jag skickade bilder till kommunikatören, ifall hon skulle vilja ha något som dekoration.
En bit in på förmiddagen traskade Barnafadern och jag iväg till gymmet.
Kunde ha varit april, vädermässigt.
All den där snön yngsta dottern och slet med i torsdags, har nu runnit bort i regn och plusgrader.
Det blir isigt, men gruset sjunker ner direkt.
Eftersom jag tycker det gått bakåt med orken (efter medicinändringen?), bestämde jag mig för att köra intervaller. Fastnade för de jag testade 12/2.
 
Fungerade faktiskt ok, och nu har jag noterat tempot så jag kanske kan öka lite nästa gång.
När jag höll på med nedvarvningen ringde #4 och undrade om de kunde komma ut med lite tomma flyttkartonger. Självklart!
Vi gick hem och satte på kaffet.
Trevligt att sitta en stund med dem. Kvalitetssemester, på det hela taget.
Nu återstår det där eviga problemet: vad i hela friden ska vi äta till middag?
HIttade lite rester i frysen (igen), så det klarade sig, idag (igen) :-)
Fick en fråga om hur man gör om man precis kommit hem från Italien??
Tydligen har kommunen rekommenderat 2 dagars karantän. Följ rekommendtionen, svarade jag då.
 

Inget spring i benen :-(

lördag 7/3 = gymmet och shoppingtur
 
Kommunikationsdottern hade tidigare veckan tingat en liten shoppingtur till södra köpområdet.
Hon skulle träna först, och eftersom vi vaknade ovanligt tidigt bestämde vi oss för att göra detsamma.
Känslan:
Snabbdusch och sedan in till dottern. Där fick vi en kopp kaffe innan vi bilade vidare.
Vi tittade på dricksglas, karaffer, dekorationer, handlade på  CO, apoteket och livsmedelsaffären.
Sedan var klockan efter 16 och gamlerna hade ont i bena. Hemåt. Nu tittar vi på skidskytte en stund, innan vi värmer lite rester för latismiddag. Så himla skönt.

Resan fortsätter

söndag 1/3 = till Uppsala
 
Efter en natt med diverse kattäventyr, käkade vi frukost.
Jag packade ihop mina ägodelar och fick skjuts till pendeltåget.
Äldsta dottern mötte mig på perrongen i Uppsala.
Trevligt att träffa henne igen. Sist var till jul.
Efter att ha latat oss lite drog vi iväg till:
Inte för att det var ett skäl i sig, men en bonus var att de hade "ta med en kompis".
Vi larvade hem igen och lagade mat, mest dottern.
Sedan tittade vi på bilder och pratade.
Trötta och nöjda var vi när vi gjorde kväll.

Tränade på hotellet

fredag 28/2 = fortsätter projektjobbet
 
Vacker morgon i Karlskrona.
Vi jobbade på bra och avslutade vid 15.30.
När jag kom tillbaka till hotellet bytte jag om och gick till det lilla gymmet, som låg tre dörrar bort från mitt rum. Efter dusch köpte jag en Ceasarsallad i baren/restaurangen. Fick dock lov att ta med den till rummet för det var en sådan otroligt ljudnivå där nere.
Skönt med egen kupé. Gjorde inget mer den dagen. Läste och löste lite sudoku. Trött.

Nyklippt och svettig

tisdag 25/2 = gymmet
 
Startade morgonen tidigt med att klippa mig.
Min frisör genomgår behandling för bröstcancer och ringde igår kväll för att fråga om jag kunde komma 7.30. Klart jag kunde.
Idag lyckades jag göra klart det andra av mina två eländesärenden.
Otroligt omständigt, eftersom alla meriter var mycket gamla.
#2 och #5 hade varit och klättrat och åkte med mig hem.
Semlor var beställt av dem, och de fixade allt.
Själv åt jag soygurt.
Efter kaffe och Mario Kart bytte Barnafadern och jag om för att gå till gymmet.
Körde lite 400-m intervaller.
Bålsäkring och stretch efteråt.
Nu har det kommit ett brev från min hälsocentral.
"Saltvärdena är bra och blodtrycket också"
Thats it!
Nu väntar det gruvsamma: att packa. Insåg att jag faktiskt ska vara borta 6 dagar.

Roliga dagar

fredag 21/2 = [DKV]-dag, såklart
 
Eftersom jag inte går via mitt rum längre, så är jag oftast ensam i början.
Som vanligt fick jag rätt mycket gjort och nu ska jag ju träffa kompanjonen för att komma till skott med våra "produkter".
Kommunikatören, vårdbiträdet, tekniska fysikern, sonen och hans flickvän dök upp på kvällen, så det var trevligt värre i hemmet. Bara tekniska biologen saknades. Bökigt att vara en bit bort.
Alla sov över, eftersom det var utflykt för 60-årsfirande lördag fm.
 
lördag 22/2 = söderut för storkalas
 
Trevlig familjefrukost (KAAAN vara det jag uppskattar mest).
Därefter duschar och strykning av skjortor, innan vi i två bilar styrde till södra grannstaden.
Drygt 160 gäster var det.
Jubilaren (Barnafaderns bror) hade lagat all mat, bakat 20 tårtor och övat med flera olika konstellationer av sångare för att ge en "Thank you for the music"-konsert. Efter tårta och kaffe var det tänkt att det skulle bli brädspel för hela slanten, men det var bara min familj som var kvar?!
De spelade med jublilaren i alla fall.
 
söndag 23/2 = gym och handboll
 
 Jag ramlade iväg till gymmet rätt tidigt för att hinna med innan det var dags att köra till handbollsmatchen.
Lyckades springa lite längre sammanhängande, men bra går det inte.
När jag släppt av BArnafadern försökte jag sneaka in mig på kaffe hos en av döttrarna, men fick inget svar så jag satte mig själv på ett fik. Lyssnade på ljudbok och kopplade av.
Vi hade förberett lite till middagen (mest handlat), så de som inte var med på matchen fixade med maten hemma. Trevlig kväll. Skjutsade hem kommunikatören.

Åter till svimcentralen

onsdag 19/2 = gymmet
 
Startade morgonen med att köa till labbet på hälsocentralen.
Blodtrycket bättre än jag trodde 113/84.
Undrar vad som händer nu?
Tycker att jag fått vag huvudvärk efter att jag tränat t.ex.
Barnafadern har tidig träning på onsdagar, så jag tvingade mig till gymmet.
Sprang egenkomponerade intervaller.
Det går ju bättre när jag får bestämma själv, dvs. då fegar jag och springer lite långsamt.
Svettig blev jag i alla fall.
 
 
Väl hemma hann jag se tredje perioden i hockeyallsvenskan. Seger, tack och lov.
För en liten stund sedan dök #4 upp, efter jobbet.

Arbetstidsförkortning #4

måndag 17/2 = gymmet
 
Så var det ledig måndag.
Jag har faktiskt lite svårt att finna mig till rätta med det, just nu.
Tror det är den allmänna bristen på energi.
Vid 12 drog vi iväg till gymmet.
Även där är det energibrist :-(
När vi precis kommit dit ringde #4, och undrade om de kunde komma ut och fika/äta med oss.
Klart jag ville det!
Vi tränade, utan framgång, och halkade hemöver.
 
 
 
Dottern med pojkvän köpte med fika.
Efter prat och föräldratvagning gjorde vi en grönsakspaj. Väldigt god blev den.
Trevligt hade vi!

Nytt försök med intervaller

tisdag 11/2 = plötsligt händer det
 
MAMMA RINGDE!
Ibland kan hon verkligen överraska.
Hon har fått en kallelse till sjukhuset för uppföljande röntgen och läkarbesök, för sina ryggsmärtor.
Tydligen hade arbetsteapeuten varit där och det var en hel som skulle fixas.
  • en stol till duschen
  • ett handtag vid sängen
  • hjälp med duschning medan ryggen är som den är nu
Men dessutom var det flera problem med hennes säng:
  • madrassen för mjuk
  • sängen för låg
  • bäddmadressen glider, vilket medför fallrisk
Min syster skulle ta sig förbi på fredag för att se om det går att fixa den glidande madrassen och försöka se om det finns någon typ av hårdhetsmarkering på madrassen.
 
onsdag 12/2 = intervaller
 
Yngsta dottern erbjöd sig att fylla på vårt teförråd, så jag skulle smsa henne vad vi ville ha.
Jag skrev "2 hg rýskt Grusinian".
Autocorrect!
Hittade ett nytt intervallpass hos min favoritcoach Madeleine.
Skrev ut det på jobbet.
Jag kan inte hålla reda på mer än högst den pågående tiden/sträckan, så det gäller att ha text som kan läsas i dimmmorna, utan glasögon. Men jag genomförde allt, sånär som på den mittersta i sista passet. Fick lov att gå den, för att orka. Tempot ska vi inte beröra.

Dagledighet #3

måndag 10/2 = tvättar och lunkar
 
Jag har gjort en megainsats på tvättfronten i helgen, och de sista lakanen efter jul kördes idag.
Var kom den energin ifrån?
Kan det ha varit vetskapen om att detta är en fyradagarsvecka?
 
Hur som, drog vi till gymmet mitt i dagen.
Nya löpband sedan förra veckan.
Skakigt både i bild och ben.
Nu tycker jag att muskeltröttheten är tydligare igen.
Kanske inbillning för att jag vet att medicinen har den bieffekten?
Vi hade egentligen tänk åka till stan för att fylla på i teburkarna och samtidigt erbjuda skjuts till dottern med projektjobbet, men hon skulle käka i stan och kommer senare, så vi sköt fram stadsturen.
 
Vi klarar oss bra på restresterna från igår :-D
Kylskåpet börjat helt plötsligt vara lite glest...
Nu blir det EMK och lite korsord kanske.

Sol och blå himmel, i alla fall

torsdag 6/2 = [DKV]-dag
 
Eftersom min kritiska kamrat inte kunde DKV:a den här veckan och jag själv hade en besöksgrupp inbokad fredag, så flyttade jag mitt DKV:ande till torsdag. Kunde boka lokal 12-17, så förmiddagen ägnade jag åt att rätta bort alla kompletteringar på programmeringskursen.
fredag 7/2 = diverse-dag
 
Fortsatte handleda och rätta de som direkt svarat på min utskick.
Vi var tre kollegor som skulle ta emot en grupp med gymnasieelever på eftermiddagen. Samma lärare återkommer varje år med förfrågan om att få besöka oss. Det kan börja närma sig 10 år?
I god tid testade jag min presentation.
Man har väl varit med förr.
Vi hade ett litet pass med micro-bits och därefter fika med information.
Det som  gör mig provocerad är när de uppför sig som fjortisar. Extremt självupptagna kan de vara.
Pratar högt, avbryter och tar mycket plats. När sedan läraren påpekar att några måste gå för att hinna med bussar, så bara rasar alla ut.
Hur intresserade vad de?
 
lörsdag 8/2 = gym-dag
 
Den här veckan har varit riktigt usel, träningskänslomässigt.
För att passa in i degningsschemat hade Barnafadern och jag satt 12 som avgångstid till gymmet.
Fint väder.
Idag var det i alla fall mindre dåligt än i måndags. Nya löpband, och de saknar fläkt :-/ Körde lite russian twists vid efterarbetet.
Alltid trevligare på väg hem.

Sugrör av papper + kaffe = småbesvärligt

måndag 3/2 = gymbesök
 
Inte kul.
 
tisdag 4/2 = planering runt mamma
 
I skaplig tid drog jag söderut för att vara lite med mamma, och delta på vårdplaneringsmötet med hemtjänsten och kommunen.
På vägen skulle jag hämta medicin på NUS och passa på att köpa gokaffe att ta med.
Glömde det, såklart.
Stannade därför på MAX i södra grannstaden och köpte kaffe där.
De hade slut på piplock, men den fiffga personalen kom på att jag kunde ta ett vanligt läsklock.
Men då behövde jag ett sugrör för att kunna dricka.
Fine!
Ganska snabbt blev det dock i stort sett omöjligt att få i sig något, så jag stoppade ner sugröret allt längre, men det hjälpte inte.
När jag tittade efter hade sugröret av papper löst upp och såg ut som ett lätt krullat presentsnöre.
Undra på att jag inte fick i mig något.
När jag kom till mamma hade hon så otroligt ont i ryggen.
Jag hade med smärtstillande medicin, och en skulle tas vid 12, så jag gav henne en direkt.
Sedan kom det personal både från hemtjämsten och hemsjukvården.
Hon ska nu få besök 4 ggr per dag för att få sina smärtstillande tabletter.
Det märktes rätt snart att det lätatde och vi hade trevligt, medan jag tjatade på henne att få i sig dagens första smörgås.
Vid 15 hade vi mötet, där det bestämdes att lite mer insatser kunde vara bra en period.
T.ex. ska de hjälpa henne att koka gröt på morgonen, och få hjälp att laga till varm mat vid 16.
Jag önskar verkligen att de får henne att  laga mat med bistånd.
Kylskåpet var i vanlig ordning helt tomt.
Min syster hade stekt biffar (i massor), jag fixade sallad och ugnsrostade grönsaker.
Mamma åt med god aptit, och efter kaffet drog jag hemöver igen.
 
onsdag 5/2 = AW mitt i veckan
 
Barnafadern hade tidig träning och jag skulle samåka till GBG på BG, så vi bestämde att stanna på jobbet och äta på en restaurang nära jobbet.
Trevligt.
Både med AW och GBG.

Veckorna går väldigt fort nu...

tisdag 28/1 = bara behörighetskontroller och individuella möten
 
Tog en tur till GBG för BG.
 
onsdag 29/1 = more of teh same
 
Ingen träning, bara att traska ut och skotta.
Varmgrader i faggorna.
 
torsdag 30/1 = mera skottning
 
Snön omvandlades till modd, så nu blev det skottning igen.
fredag 31/1 = [DKV]
 
Tyvärr var jag helt på egen hand i dag.
Men jag stretade på, bytte lokal mitt i dagen.
Lite annat blev det också.
På kvällen dök dottern upp för att slippa restiden mellan sent och tidigt jobbpass.
När jag skulle blåsa ut det nya blockljuset, hade allt stearin smält. 49 timmar skulle det brinna, men det brann nog inte mer än 4 timmar.
 
lördag 1/2 = dags för gymmet igen
 
Dottern jobbade delad tur och var med oss några timmar mitt över dagen.
Sedan gick Barnafadern och jag till gymmet.
Mitt gymkort hade gått ut och han skulle köpa ett.
Alla löpband var upptagna, så jag körde intervaller på en cross trainer. Svettigt och darriga ben. Gick en stund på ett ledigt löpband för att motverka mjälksyran. Sedan blev det lite vikter innan vi gick hem.
Middagsplanen var enkel. Fina biffar och ugnsrostad Romanescu-blomkål med citron, parmesan och rostade hasselnötter. Lite kryddsmör till fulländade en mycket god middag.
 
Skulle tro att jag kommer att få en del träningsvärk av dagens, för kroppen, nya övningar. I morrn blir det kaffe med kommunikationsdottern och sedan åker vi och tittar på handboll.

Första arbetstidsförkortningen

måndag 27/1 = småstök och gymmet
 
Idag var min första 4-dagarsvecka.
Stökade på hemma, med tvätt, lite städning av diverse rum, och diskning.
Kändes bra.
 
Mindre bra blev det senare.
 
Tog en tur till gymmet på eftermiddagen och gick och lunkade.
Energin har blivit så extremt dålig, och jag vet inte hur jag ska komma till rätta med det.
 
Yngsta dottern dök upp på kvällen för att vara några dagar på universitetet. Eller eg. på det företag där hon gör ett mindre projekt just nu.
Samma företag som där sonen gjorde sitt exjobb, BTW.
 
Ute växlar det mellan plus och minus, snö och regn.
Just nu har vi några kallgrader och lite nysnö.
I morgon är det dags för jobbet.
Massor av individuella samtal i veckan och en hel del kompletteringar att rätta.
Trist dock med de som via kursansvarig och mail klagar på att jag rättat hårt: "min kompis gjorde likadant och fick G"/"handledaren anmärkte inte på det här".
När det gäller glasögonen är jag inte riktigt såld ännu.
Enligt Barnafadern skulle det bli en aha-upplevelse.
  • funkar inte så bra att läsa och lösa korsord
  • funkar inte så bra när jag går runt inomhus
  • funkar hyfsat när jag kör bil (jag kan läsa på instrumentbrädan)
  • funkar lite sämre på långt håll
Jaja, det få väl visa sig :-D
 

Veckorapport (igen)

lördag 25/1 = bloggtorkan tillfälligt avhjälpt
 
Min nya bägga:
Plastig, men ändå ungefär vad jag hade sökt. Passar bra till min vita dunjacka.
 
måndag 20/1 var det överlastat med mail, så jag satt kvar på kvällen och liftade med Barnafadern när han varit på handbollsträningen. Men jag gick ändå back, fler när jag åkte än när dagen började. Då pratar vi ca 50 obehandlade registreringsärenden.
 
Tisdag 21/1 lyckades jag gå ungefär jämt upp mailmässigt, men åkte till GBG för BG på kvällen.
 
Lite oväntat hade Barnafadern ingen träning onsdag 22/1 så vi följdes åt hem och käkade middag. Sedam snodde jag direkt och satt på jobbet till 22.15. Då lyckades jag komma ner till 20 obehandlade mail. Målet var såklart att jobba undan allt, så att DKV på fredag inte skulle behöva offras.
 
Torsdag 23/1 innebar ett klart fall framåt, trots möten och idoga obokade besök lyckades jag avverka allt som väntat på åtgärd och svar. Såååå skönt.
 
Fredag 24/1 kunde därför bli den där ljuvliga dagen med tystnad, goda kritiska vännens sällskap, och en hel del gjort. Jag hade fixat lite franska pannlappar till Mia.
 
Under eftermiddagen fick jag ett sms att mina glasögon var klara.
Vi var ändå på väg till stan för AW med #2 och #3, så jag hämtade två par. Nya terminalglasögon och dessa progressiva:
Så nu blir det till att använda dem kontinuerligt för att vänja sig.
Kaffe hos kommunikatörsdottern, innan vi gjorde kväll.
 
Så var det lördag 25/1 och vi vaknade inte allt för sent, så det blev flera turer med återvinningsbestyr.
Jag gjorde en tur till gymmet, för att försöka lunka igång igen. Lunkning var precis vad det var.
Så här har blåmärket utevklats. En vecka mellan de två sista bilderna.

Tidigare inlägg
RSS 2.0