Åter till svimcentralen

onsdag 19/2 = gymmet
 
Startade morgonen med att köa till labbet på hälsocentralen.
Blodtrycket bättre än jag trodde 113/84.
Undrar vad som händer nu?
Tycker att jag fått vag huvudvärk efter att jag tränat t.ex.
Barnafadern har tidig träning på onsdagar, så jag tvingade mig till gymmet.
Sprang egenkomponerade intervaller.
Det går ju bättre när jag får bestämma själv, dvs. då fegar jag och springer lite långsamt.
Svettig blev jag i alla fall.
 
 
Väl hemma hann jag se tredje perioden i hockeyallsvenskan. Seger, tack och lov.
För en liten stund sedan dök #4 upp, efter jobbet.

Arbetstidsförkortning #4

måndag 17/2 = gymmet
 
Så var det ledig måndag.
Jag har faktiskt lite svårt att finna mig till rätta med det, just nu.
Tror det är den allmänna bristen på energi.
Vid 12 drog vi iväg till gymmet.
Även där är det energibrist :-(
När vi precis kommit dit ringde #4, och undrade om de kunde komma ut och fika/äta med oss.
Klart jag ville det!
Vi tränade, utan framgång, och halkade hemöver.
 
 
 
Dottern med pojkvän köpte med fika.
Efter prat och föräldratvagning gjorde vi en grönsakspaj. Väldigt god blev den.
Trevligt hade vi!

Nytt försök med intervaller

tisdag 11/2 = plötsligt händer det
 
MAMMA RINGDE!
Ibland kan hon verkligen överraska.
Hon har fått en kallelse till sjukhuset för uppföljande röntgen och läkarbesök, för sina ryggsmärtor.
Tydligen hade arbetsteapeuten varit där och det var en hel som skulle fixas.
  • en stol till duschen
  • ett handtag vid sängen
  • hjälp med duschning medan ryggen är som den är nu
Men dessutom var det flera problem med hennes säng:
  • madrassen för mjuk
  • sängen för låg
  • bäddmadressen glider, vilket medför fallrisk
Min syster skulle ta sig förbi på fredag för att se om det går att fixa den glidande madrassen och försöka se om det finns någon typ av hårdhetsmarkering på madrassen.
 
onsdag 12/2 = intervaller
 
Yngsta dottern erbjöd sig att fylla på vårt teförråd, så jag skulle smsa henne vad vi ville ha.
Jag skrev "2 hg rýskt Grusinian".
Autocorrect!
Hittade ett nytt intervallpass hos min favoritcoach Madeleine.
Skrev ut det på jobbet.
Jag kan inte hålla reda på mer än högst den pågående tiden/sträckan, så det gäller att ha text som kan läsas i dimmmorna, utan glasögon. Men jag genomförde allt, sånär som på den mittersta i sista passet. Fick lov att gå den, för att orka. Tempot ska vi inte beröra.

Dagledighet #3

måndag 10/2 = tvättar och lunkar
 
Jag har gjort en megainsats på tvättfronten i helgen, och de sista lakanen efter jul kördes idag.
Var kom den energin ifrån?
Kan det ha varit vetskapen om att detta är en fyradagarsvecka?
 
Hur som, drog vi till gymmet mitt i dagen.
Nya löpband sedan förra veckan.
Skakigt både i bild och ben.
Nu tycker jag att muskeltröttheten är tydligare igen.
Kanske inbillning för att jag vet att medicinen har den bieffekten?
Vi hade egentligen tänk åka till stan för att fylla på i teburkarna och samtidigt erbjuda skjuts till dottern med projektjobbet, men hon skulle käka i stan och kommer senare, så vi sköt fram stadsturen.
 
Vi klarar oss bra på restresterna från igår :-D
Kylskåpet börjat helt plötsligt vara lite glest...
Nu blir det EMK och lite korsord kanske.

Sol och blå himmel, i alla fall

torsdag 6/2 = [DKV]-dag
 
Eftersom min kritiska kamrat inte kunde DKV:a den här veckan och jag själv hade en besöksgrupp inbokad fredag, så flyttade jag mitt DKV:ande till torsdag. Kunde boka lokal 12-17, så förmiddagen ägnade jag åt att rätta bort alla kompletteringar på programmeringskursen.
fredag 7/2 = diverse-dag
 
Fortsatte handleda och rätta de som direkt svarat på min utskick.
Vi var tre kollegor som skulle ta emot en grupp med gymnasieelever på eftermiddagen. Samma lärare återkommer varje år med förfrågan om att få besöka oss. Det kan börja närma sig 10 år?
I god tid testade jag min presentation.
Man har väl varit med förr.
Vi hade ett litet pass med micro-bits och därefter fika med information.
Det som  gör mig provocerad är när de uppför sig som fjortisar. Extremt självupptagna kan de vara.
Pratar högt, avbryter och tar mycket plats. När sedan läraren påpekar att några måste gå för att hinna med bussar, så bara rasar alla ut.
Hur intresserade vad de?
 
lörsdag 8/2 = gym-dag
 
Den här veckan har varit riktigt usel, träningskänslomässigt.
För att passa in i degningsschemat hade Barnafadern och jag satt 12 som avgångstid till gymmet.
Fint väder.
Idag var det i alla fall mindre dåligt än i måndags. Nya löpband, och de saknar fläkt :-/ Körde lite russian twists vid efterarbetet.
Alltid trevligare på väg hem.

Sugrör av papper + kaffe = småbesvärligt

måndag 3/2 = gymbesök
 
Inte kul.
 
tisdag 4/2 = planering runt mamma
 
I skaplig tid drog jag söderut för att vara lite med mamma, och delta på vårdplaneringsmötet med hemtjänsten och kommunen.
På vägen skulle jag hämta medicin på NUS och passa på att köpa gokaffe att ta med.
Glömde det, såklart.
Stannade därför på MAX i södra grannstaden och köpte kaffe där.
De hade slut på piplock, men den fiffga personalen kom på att jag kunde ta ett vanligt läsklock.
Men då behövde jag ett sugrör för att kunna dricka.
Fine!
Ganska snabbt blev det dock i stort sett omöjligt att få i sig något, så jag stoppade ner sugröret allt längre, men det hjälpte inte.
När jag tittade efter hade sugröret av papper löst upp och såg ut som ett lätt krullat presentsnöre.
Undra på att jag inte fick i mig något.
När jag kom till mamma hade hon så otroligt ont i ryggen.
Jag hade med smärtstillande medicin, och en skulle tas vid 12, så jag gav henne en direkt.
Sedan kom det personal både från hemtjämsten och hemsjukvården.
Hon ska nu få besök 4 ggr per dag för att få sina smärtstillande tabletter.
Det märktes rätt snart att det lätatde och vi hade trevligt, medan jag tjatade på henne att få i sig dagens första smörgås.
Vid 15 hade vi mötet, där det bestämdes att lite mer insatser kunde vara bra en period.
T.ex. ska de hjälpa henne att koka gröt på morgonen, och få hjälp att laga till varm mat vid 16.
Jag önskar verkligen att de får henne att  laga mat med bistånd.
Kylskåpet var i vanlig ordning helt tomt.
Min syster hade stekt biffar (i massor), jag fixade sallad och ugnsrostade grönsaker.
Mamma åt med god aptit, och efter kaffet drog jag hemöver igen.
 
onsdag 5/2 = AW mitt i veckan
 
Barnafadern hade tidig träning och jag skulle samåka till GBG på BG, så vi bestämde att stanna på jobbet och äta på en restaurang nära jobbet.
Trevligt.
Både med AW och GBG.

Veckorna går väldigt fort nu...

tisdag 28/1 = bara behörighetskontroller och individuella möten
 
Tog en tur till GBG för BG.
 
onsdag 29/1 = more of teh same
 
Ingen träning, bara att traska ut och skotta.
Varmgrader i faggorna.
 
torsdag 30/1 = mera skottning
 
Snön omvandlades till modd, så nu blev det skottning igen.
fredag 31/1 = [DKV]
 
Tyvärr var jag helt på egen hand i dag.
Men jag stretade på, bytte lokal mitt i dagen.
Lite annat blev det också.
På kvällen dök dottern upp för att slippa restiden mellan sent och tidigt jobbpass.
När jag skulle blåsa ut det nya blockljuset, hade allt stearin smält. 49 timmar skulle det brinna, men det brann nog inte mer än 4 timmar.
 
lördag 1/2 = dags för gymmet igen
 
Dottern jobbade delad tur och var med oss några timmar mitt över dagen.
Sedan gick Barnafadern och jag till gymmet.
Mitt gymkort hade gått ut och han skulle köpa ett.
Alla löpband var upptagna, så jag körde intervaller på en cross trainer. Svettigt och darriga ben. Gick en stund på ett ledigt löpband för att motverka mjälksyran. Sedan blev det lite vikter innan vi gick hem.
Middagsplanen var enkel. Fina biffar och ugnsrostad Romanescu-blomkål med citron, parmesan och rostade hasselnötter. Lite kryddsmör till fulländade en mycket god middag.
 
Skulle tro att jag kommer att få en del träningsvärk av dagens, för kroppen, nya övningar. I morrn blir det kaffe med kommunikationsdottern och sedan åker vi och tittar på handboll.

Första arbetstidsförkortningen

måndag 27/1 = småstök och gymmet
 
Idag var min första 4-dagarsvecka.
Stökade på hemma, med tvätt, lite städning av diverse rum, och diskning.
Kändes bra.
 
Mindre bra blev det senare.
 
Tog en tur till gymmet på eftermiddagen och gick och lunkade.
Energin har blivit så extremt dålig, och jag vet inte hur jag ska komma till rätta med det.
 
Yngsta dottern dök upp på kvällen för att vara några dagar på universitetet. Eller eg. på det företag där hon gör ett mindre projekt just nu.
Samma företag som där sonen gjorde sitt exjobb, BTW.
 
Ute växlar det mellan plus och minus, snö och regn.
Just nu har vi några kallgrader och lite nysnö.
I morgon är det dags för jobbet.
Massor av individuella samtal i veckan och en hel del kompletteringar att rätta.
Trist dock med de som via kursansvarig och mail klagar på att jag rättat hårt: "min kompis gjorde likadant och fick G"/"handledaren anmärkte inte på det här".
När det gäller glasögonen är jag inte riktigt såld ännu.
Enligt Barnafadern skulle det bli en aha-upplevelse.
  • funkar inte så bra att läsa och lösa korsord
  • funkar inte så bra när jag går runt inomhus
  • funkar hyfsat när jag kör bil (jag kan läsa på instrumentbrädan)
  • funkar lite sämre på långt håll
Jaja, det få väl visa sig :-D
 

Veckorapport (igen)

lördag 25/1 = bloggtorkan tillfälligt avhjälpt
 
Min nya bägga:
Plastig, men ändå ungefär vad jag hade sökt. Passar bra till min vita dunjacka.
 
måndag 20/1 var det överlastat med mail, så jag satt kvar på kvällen och liftade med Barnafadern när han varit på handbollsträningen. Men jag gick ändå back, fler när jag åkte än när dagen började. Då pratar vi ca 50 obehandlade registreringsärenden.
 
Tisdag 21/1 lyckades jag gå ungefär jämt upp mailmässigt, men åkte till GBG för BG på kvällen.
 
Lite oväntat hade Barnafadern ingen träning onsdag 22/1 så vi följdes åt hem och käkade middag. Sedam snodde jag direkt och satt på jobbet till 22.15. Då lyckades jag komma ner till 20 obehandlade mail. Målet var såklart att jobba undan allt, så att DKV på fredag inte skulle behöva offras.
 
Torsdag 23/1 innebar ett klart fall framåt, trots möten och idoga obokade besök lyckades jag avverka allt som väntat på åtgärd och svar. Såååå skönt.
 
Fredag 24/1 kunde därför bli den där ljuvliga dagen med tystnad, goda kritiska vännens sällskap, och en hel del gjort. Jag hade fixat lite franska pannlappar till Mia.
 
Under eftermiddagen fick jag ett sms att mina glasögon var klara.
Vi var ändå på väg till stan för AW med #2 och #3, så jag hämtade två par. Nya terminalglasögon och dessa progressiva:
Så nu blir det till att använda dem kontinuerligt för att vänja sig.
Kaffe hos kommunikatörsdottern, innan vi gjorde kväll.
 
Så var det lördag 25/1 och vi vaknade inte allt för sent, så det blev flera turer med återvinningsbestyr.
Jag gjorde en tur till gymmet, för att försöka lunka igång igen. Lunkning var precis vad det var.
Så här har blåmärket utevklats. En vecka mellan de två sista bilderna.

Så testar jag igen

söndag 19/1 = testar löpbandet
 
På eftermiddagen traskade jag till gymmet och traskade på löpbandet.
Sprang lite också.
Det här börjar kännas bortom patetiskt.
I fredags ringde de från min hälsocentral, och jag fick en tid hos distriktssköterskan tisdag morgon.
Har dragits med vag huvudvärk sedan sjukhusbesöket. Det kan iofs vara att jag ändrat medicin, för det blev så i december också. Eller oxå är det blodtrycket som har stigit.
Precis vad jag misstänker ska hända, för det var problemet sist jag hade den medicin jag har nu. Nåja det får väl visa sig.

En dryg vecka senare...

torsdag 9/1 2020 = händer en del på en vecka
 
onsdag 1/1 = bra tur till gymmet
Där hade målat om. Grå väggar och svarta kontrastytor. Helt ok, men jag gillar vitt bättre.
 
söndag 5/1
Äldsta dottern tog tåget hem, på morgonen.
Lite senare gick jag till gymmet och hade en förfärlig upplevelse.
Stärkt av den trevliga insatsen tidigare i veckan hade jag planerat att börja med intervaller igen.
Försökte med super1000'ingar. En gick ok, men den andra kunde jag inte slutföra?? Fick lov att kliva av svimfärdig. Fattar ingenting!
 
måndags 6/1 tog vi ut granen.
Vi har bara fyllt på vatten en gång, men den har inte barrat överhuvudtaget?!
Inte damsugit en enda gång, så vi tänkte "vi tar ut den innan lyckan vänder". Bara enstaka barr på vägen ut.
Tog bort det lilla jul vihaft, stakar och dukar. Strök nya dukar och la ut. Vips var det gjort.
Senare i veckan gjorde jag några fynd.
En vacker glasskål i kartongrummet (där det faktiskt minskar btw), och ett par jeans i ett av gästrummen. Båda visade sig tillhöra äldsta dottern. Skålen la jag ner i en flyttkartong och jeansen i ett kuvert för direkt vidarebefordran.
Idag 9/1 = Akuten:
 
Skulle ta ett nytt blodprov på min HC i morse (var där i tisdags för att följa upp en medicinförändring från början av december, och några salter var lite låga). Det tar 4 min sa jag till Barnafadern. När sköterskan stack in nålen kändes det inte bra. Fick som en vit dimma för ögonen och mådde lite illa. Sa det till henne, som sa "sitt kvar så ska du få lite vatten". Då passade jag på att svimma!
Samma känsla efter 10 minuter (dock utan svimning) och när de började kolla var blodtrycket 80/55 och pulsen 49. Överflyttning till NK's akutrum och läkare dök upp. Kombinationen av lågt BT och låg puls ville de inte veta av, så det blev konferens med sjukhuset och pling-plongtaxi till akuten där.
Där blev det nya prover, konstant EGK-mätning och BT var 15:e minut. Sakta men säkert steg båda. Syresättningen var dock kanon hela tiden. Hur som haver fick jag träffa en kardiolog som efter noggranna undersökningar, och att ha tittat på mina prover/mätningar och tittat bakåt i min journal. Hennes förklaring var att med just obalansen av salter och att de tog blodprov utlöste en reaktion hos kroppen. Bort med en BT-tablett direkt, resten får min vanliga läkare ta hand om. Ringer i morgon och bokar en tid, för att inte riskera problem med att trycket går upp.
Strax efter lunch fick jag gå hem. Dvs till jobbet. Barnafadern kom och gick med mig tillbaka. Jobbade på under em.
Nu är jag hemma igen men struntar i träningen :-D
Så här ser jag ut just nu:
Okbenet tog smällen, men förstås det enda som inte är blått. Jag hade inte reflekterat över det, men sjukvårdspersonalen höll koll på blödningen, pga. min medicin som ska förhindra bildning av blodproppar. Då flyter blodet gärna och lätt, när jag får sår. Eller ska ta prover :-D
Nu förstår jag kanske bättre reaktionen i söndags. I morse när jag gick nerför uppfaretn till bilen kände jag mig inte helt ok heller. Så BT kanske har spökat lite innan idag oxå.

2020 har börjat

onsdag Nyårsdagen 1/1 2020
 
Eller snarare frunch :-)
På eftermiddagen halkade jag bort till gymmet.
Det gick rätt ok, men jag får lov att ta itu med intervaller nu.
När jag kom hem tittade jag över 2019 år träning.
Aningen bättre än 2018, tack och lov. Trevlig middag med barnen och sedan pussel. Vi är snart färdiga!

RSS 2.0