Nådastöten
Diskmaskinen är bortom all räddning tydligen. eller... det kostar lika mycket att reparera som att köpa en ny. Enligt reparatören.
Så Barnafadern började jobbet med att släpa ut den så att vi kan dra iväg och köpa en ny i morgon.
Tydligen har vi en rätt stor mängd plastpåsar som normalt finns under diskbänken, men som just nu ligger utspridda i hallen och köket?!
Måste fylla någon för mig oklar funktion.
Jag SKA koka degen till pepparkakorna innan jag gör kväll dock.
8*1km
fredag = reservtisdag
Även det här passet hade jag gruvat för: 8*1km med 2 minuters vila emellan.
Den här gången skulle det ske i rätt tempo också.
Som sagt var, nu blir det tre dagar på raken för att kompensera för mina utsvävningar i veckan.
Var ska man börja?
"Ledig dag"
Sov ut, men vaknade med en lätt huvudvärk.
Diskmaskinen krånglar, så det var en reparatör här igår, men den är ännu inte riktigt kurant. Idag gick den i alla fall ett helt program.
Om jag nu ändå inte jobbar idag så borde jag väl utnyttja tiden hemma väl.
Inte ett skvatt är påbörjat inför 1:a advent.
Städning, gardiner, pepparkakor, saffransbröd och pyntning.
Jag kroknar redan vid listan. Men det bli knappast någon skillnad om jag skulle skjuta upp arbetet.
Söndag är det dags för önskeliste-release och då vill jag ha känslan av advent.
Glögg, pepparkakor, saffransbröd, tända ljus och liiiiite julantydan.
Blommograferade precis till kollegan jag hälsat på:
Lite stämning blev det bara av det.
Det inverkar nog menligt på adventsstöket...
Ett plus är dock att det bara är tre pass den här veckan.
Back home again
Så är utflykten över för den här gången.
I morse läste jag lokala tidningen i Karlskrona, och hittade ett recept som såg intressant ut.
Vad gör en modern människa, som ser ett roligt recept i en tidning man inte rår om?
Tar en bild med telefonen såklart!
Tror jag ska prova.
Skönt att vara hemma och i morgon har jag en ledig dag (idag oxå!)
Egentligen borde jag kanske åka in till jobbet, finns mängder med saker som ligger över mig.
Och sedan inte klarar av att vara ledig, eller utnyttja tiden till egen forskning?! Då njuter man inte heller :-(
Låååååååång arbetsdag
Vi startade i god ordning och diskuterade en hel del kring utformningen och de studier vi hade med.
Sent på eftermiddagen kom vi till en punkt där vi började bli lite mer radikala och offra en del heliga kor. En större omstuvning av vissa delar av texten ledde också till en förbättring i struktur.
Kom tillbaka till hotellet strax efter halv åtta och åt en Ceasarsallad innan jag drog mig tllbaka till rummet, för att prata lite med hemmafolket. Via Skype eftersom min telefon hade så dålig täckning inne på hotellet.
Vi planerade som sagt en hel del ändringar.
Kag ser att kollegan varit aktiv på filerna i dropboxen.
På plats
tisdag = inget gym idag.
Har nu umgåtts med kollegan och hans familj och efter en sen (mycket god) middag har jag nu kommit in på hotellrummet. Stort. Grått och vitt.
Har varit ruggigt trött hela eftermiddagen, så jag ska försöka se till att sova lite tidigare. Ska försöka bläddra igenom review-synpunkterna innan jag släcker.
Näring på Arlanda
Väntar på flyg söderut och passade på att ta en latte eftersom jag inte hann med någon lunch innan jag skulle checka in.
Tyvärr läste jag just ett mail där en av kollegorna tyvärr måste avstå från att komma pga trassel på arbetsplatsen.
Men nu får vi försöka jobba på två. Enda problemet är att jag inte tycker att jag har så särskilt mycket att bidra med :-(
FF
Fånigt att spurta
när alla andra gått i mål :-(
Ännu en sån där dag som bara bekräftade min ineffektivitet.
Skulle rätta bort några kompletteringar som kommit in. Tog hela förmiddagen.
Och eftermiddagen.
Satt kvar en stund tills det var dags att träffa bönorna.
Skulle läsa sista artikeln till kursen i morrn' fm.
Hann jag inte.
Hann inte rapportera in resultatet från omprovet för introduktionskursen i höstas.
Har inte hunnit göra något åt uppsatserna (nu blir det december igen).
Borde ha sammanställt kursutvärderingen (borde klara maj i alla fall).
Patetiskt!
Kvällen blev som alltid ett bra break och en stilla stund.
Men hade jag läst? Nehej!
Lyckades inte ens få med mig rätt bok...
Kom hem ovanligt tidigt, så nu har jag läst den sista artikeln.
(kursbloggade faktiskt innan jag åkte från jobbet)
Nu är jag borta till torsdag kväll (det materialet har jag inte heller börjat med ännu), har tänkt vara ledig på fredag (torsdag blir egenbekostad fritidsforskningsdag).
Yippie!
Jag som har skrivkramp efter två meningar....
Strax dax för sista avsnittet
Sen middag idag, men nu sitter vi bänkade för att se sista avsnittet av bron.
Hade tänkt lägga på rena dukar lite här och där. Men inte då!
16.3km
söndag = långpassdag
Japp, idag var det dags för det gruvsamma långa passet. Samma distans som förra söndagen, men nu med ett snabbare parti efter 8 km.
Jag hade verkligen gruvat för det här med tanke på hur utmattad jag blev förra veckan. Både i slutet av passet och efteråt. Men idag gick det bättre!
Det snabbare partiet (5 km) kändes ok, och sedan avslutades passet med 3.2 km i samma temp som i början.
Kanske träningen börjar betala sig?!
Intervalläser, och gruvar
Jag är en obotlig syndare och vaknar alltid sent.
Och nu menar jag inte sovandet utan ansvaret för mitt studerande (och arbete?)
Till kursen på tisdag har jag tre artiklar, och till forskningen på BTH borde jag läsa det egna materialet, synpunkterna från reviewers, en ny artikel, och hinna tänka lite själv.
I morgon kväll träffas bönorna och till det vill jag också läsa...
Gruvandet består i att oroa mig för dagens långa (och snabbare) löppass.Läsandet är i viss mån ett sätt att tajma träningen i förhållande till näringsintaget.
Kort pass med ruscher
Lördag = gymdag
Idag var det ett kort pass med några ruscher efteråt.
Svettig blir man såklart.
När jag kört lite andra övningar och stretchat var det dags att ta cykeln hem, och möttes då av detta:
Så alldeles osannolikt är det kanske inte att det drar mot 1:a advent.
Inser att jag slamsat bort värdefull tid med att vara ledig :-(
Jag har inte läst något alls ännu och har kurs på tisdag + att jag åker för att jobba med artikeln direkt efte kursen.
Utsövd?
Idag vaknade jag tidigare. Så nu har jag avverkat det mesta av basics. Dessutom har jag varit en sväng till återvinningen med el/elektronikskräp. Det var sonens uppdrag som han sov över, trots att jag väckte honom tre (!) gånger.
Igår var det lite mer grovjobb. Tvingade sonen att äntligen ta tag i sina domäner. Inte internet d:o då.
Hans rum och sällskapsrummet fick en rejäl genomgång och mycket skräp blev det.
Vi röjde dessutom ur hörnrummet och tog bort vädringsstället som har tjänstgjort som torkställning för träningskläder de senaste åren. Saker har en tendens att bli liggande/hängande långt efter att de slutat användas.
Så tvättstugan svämmade över och det var bara att dra igång stora maskiner med träningskläder i olika kulörer.
Långt fram på kvällen drog landsvägsövningsköraren och jag iväg på en tur, del för att handla och dels för att köra lite landsväg.
Fördelen med att handla sent en fredagkväll är att det är lite folk i farten. Vi lullade runt och TITTADE på alla julsaker som nu kommit fram. På samma ställe hörde vi ett yngre par som skulle "ha lite julfika nu i helgen". Man baxnar. Men det kanske är sådana som kastar ut alla julsaker på annandagen och köper tulpaner för att kunna se fram mot våren.
Allt kanske är ett trick för att korta av vintern mentalt.
Allt kanske är ett trick för att korta av vintern mentalt.
Själv föll jag för att köpa några vita dekorerade ljus. Antingen att ha i advent eller fram mot nyår.
Folk handlar ju som galningar nu, så lite får man lagra på sig.
Har ett kort löppass idag, så jag ska försöka göra bort det rätt snart.
Slappar
Försöker se vad som kan ge lite mer plats i frysen.
En hel del matrester som vi ska försöka äta bort framöver.
I mitt fiskande i lådorna fick jag ett oväntat napp.
Lussekatter och potatislimpa från advent/jul 2012.
Tog fram dem och familjen testade potatislimpan till middagen. Den var tydligen tlig, men när jag öppnade påsen med lussekatter luktade de rätt skumt.Snart dax att baka nya. Obegripligt att det är skyltsöndag i helgen.
Ser redan fram emot att sitta i soffan med goda kaffet i lugn och ro.
2*4.8
torsdag = gymdag
Cyklade bort till gymmet vid 14.
Numera är varje pass gruvsamt av typen "jag kommer aldrig att orka".
Idag var det 2*4.8 med 3 minuters vila emellan. Fegade och tog det långsammaste tempot i planens intervall.
Fixade det i alla fall, även om jag fortfarande har svårt att tro att planen ska kunna leverera rätt tempo på den tid som är kvar.
Hur definieras ledig?
Ledig dag!
Sova, dricka kaffe och lösa sudoku - check!
Fick en trevlig stund med sonen i köket. Han jobbar 15-22 varje dag nu i två veckor, så vi ses inte självklart varje dag. Åker han buss hem, har jag ibland dragit mig tillbaka (för att duscha t.ex.) innan han är hemma.
Pratat om utbildning och praktiska saker. Nice!
Ledig är kaske en sanning med modifikation.
Jag har kollat av mailen och besvarat en del frågor. Dessutom har jag med tre artiklar hem som ska vara lästa till kursen på tisdag, för helt plötsligt blev det bara em vecka mellan kurstillfällena. Tisdag åker jag dessutom till BTH för att försöka skriva om en artikel med två kollegor. Vi har stretat länge med den där och fått den refuserad flera gånger, trots en hel del positiv kritik.
Till det arbetet borde jag också ha läst lite.
Liljorna har nu kommit igång och ger lite vardagslyx.
Bättre göra bort det nu istället för att ha det kvar till i kväll.
8*800m
tisdag = gymmet
Idag var det som sagt var intervaller. 8*800m i ordentlig fart, med 2 minuters vila emellan.
Men jag stretar väl på, så får jag se vad resultatet blir.
Morgonstund har grus i mun'!
Jag har aldrig tillhört den kategori människor som gillar att stiga upp tidigt.
Jag kan uppskatta att man hinner mycket om man kommer igång, men jag är så sällan utsövd tidigt på morgonen, så det är alltid en kamp att ta sig ur sängen.
I morse skulle Barnvagnen vara på verkstaden kl. 7, så det var bara att stiga upp en halvtimme tidigare än vanligt. Eftersom jag satt uppe i går kväll för att försöka läsa hela artikeln till kursen på förmidagen, så var jag redigt trött även idag. Försökte pressa ett par sidor till vid skrivbordet innan det var dags att gå.
Idag handlade det om upplevelsebaserat lärande och undervisning. Bara för att man "vet" vad som är gynnsamt för lärandet, är det långt ifrån självklart hur lärandesituationen ska organiseras för att framkalla den önskade effekten. Min situation just nu vittnar om att jag inte lyckats organisera mitt eget lärande under den här kursen :-(
Jobbet känns lite mer under kontroll, även om jag inte börjat med uppsatserna ännu. Har lediga dagar torsdag och fredag, så jag hoppas jag kan avverka allt löpande i morgon. Kvällens uppdrag: intervallpass och VM-kval.
Nu ger jag upp!
Rättade bort alla labbar (tror jag), men de flesta måste komplettera så de kommer snart tillbaka.
Har försökt läsa inför i morgon men nu går det inte mer. Är så ruskigt trött. Hade tänkt hinna det när jag satt kvar på jobbet (liftade med handbollstränaren hem), men kom aldrig så långt.
Tittade in på två andra deltagares bloggar - Åh milde tid. Lååååååånga uppsatser.
Har i alla fall fuskat ner tre blogginlägg.
Feeling like a fraud!
Sedan tittade jag på ett par till, som inte alls var av samma kaliber.I dimmorna
Sov så ohyggligt lite i natt och sitter nu på jobbet och försöker få något gjort i dimmorna.
I morrn är det kurs på fm och träning och VM-kval på kvällen så jag MÅSTE få undan lite nu! Ska försöka läsa lite inför kursen och helst hinna skriva ett (eller flera) blogginlägg oxå!
Hang ten
Har precis kopplat av med att se det näst sista avsnittet av Bron.
Skönt att få lägga upp fötterna.
<bild, när nätet orkar!>
Nu ska jag försöka ägna en stund åt att läsa inför kursdag #5 på tisdag.
Har inte gjort ett dyft åt varken rapporter eller obligatoriska uppgifter som ska rättas.
Jag har redan flera inbokade samtal i morrn, så jag lär få sätta mig en kväll på jobbet för att kunna bli kvitt det där. Det vill liksom inte fungera att göra sådant på dagarna.
Så var det det där med kursens blogginlägg...
För att inte tala om slutuppgiften: Min pedagogiska grundsyn.
16.1 km
söndag = långpass
Ja, idag var det dags för träningsplanens längsta distans.
Försökte planera för det från morgonen. Käkade två gånger och lät det gå ett par timmar.
La mig på en fart i den snabbare delen av träningsplanens intervall och lunkade på. Helt ok tills det var ca 2 km kvar, då började jag bli trött.
I stort sett gick det bra.
Kan det ha varit energibrist?!
The hunger games
Mitt i allt bullbaket, bestämde brudarna och jag oss för att se The hunger games.
Jag har ju förstått att böckerna fått stor genomslagskraft och tyckte att det skulle vara kul att se första filmen, den andra har premiär nu i november.
Själva storyn är lite knepig och hjältarna är barn i åldern 12-18 år. Huvudpersonen är 16.
Det hela går ut på att 24 barn släpps ut i en spelarena och när det bara är en överlevande kvar är spelet slut.
De ska alltså ha ihjäl varandra. Är det inte tillräckligt underhållande kan spelledaren gå in och manipulera spelet.
Framställningen är som en mix mellan The Truman show, Big Brother och Melodifestivalen.
Nu börjar det dra mot läggdags. I morgon har jag långlånga löppasset och får nog lov att ställa för det från morgonen.
Sedan läsa till kursen, skriva fler blogginlägg och till sist se 9:e avsnittet av Bron. Sedan slut helg.
Den pörschkans dragbanan e' oljad
Oplanerad lördag.
Med kort varsel blev det biltvätt.
Stället-som-inte-får-nämnas-vid-namn har fått ett par besök idag.
Kåmpe såklart.
Den gamla trotjänaren, det blå monstret, har förberett sin sista färd. Snart kommer bärgaren och hämtar den till skroten. När jag skulle titta ut på den korta flytten från bakom huset ner till garaget, så insåg jag att min vita orkidé blommar för fullt.
Igår köpte jag några liljor att ha över helgen.
Som sgat, träningsledigt idag. Har fått ont vid ena skulderbladet och masssören sa att det nog beror på att bröstmusklerna är lite korta. När de drar ihop sig måste musklerna i ryggen ligga på och jobba hela tiden och blir då ansträngda. Så nu försöker jag motverka det, både genom stretchning och hållning.
Brudarna gör någon lyxig version av kalljästa bullar, så jag passade på att baka havrefranska när hushållsassistenten ändå var framme. Efter att de strax bakat ut bullarna blir det väl att börja med middagen. Ugnsrostade rotfrukter och pepparbiff.
Nytt utseende - det var bättre förr
Jag tycker nog att den gamla profilen var bättre. Nu är allting väldigt ljust och blir en aning konturlöst.
Men funktionaliteten är ju densamma, så jag vänjer mig väl.
Har precis sett Sverige förlora med 1-0 borta mot Portugal i VM-kvalmatchen. Returmöte på tisdag.
Inget särskilt program i helgen.
Inte ens något träningspass i morgon , vilket jag tror beror på att det är träningsplanens längsta på söndag.
Ingen grå vardag
Sitter på min vanliga ledigdagsplats!
Som alltid har jag lite ågren över att jag njuter av att vara ledig.
Varför är det en sådan befrielse?
Arbetsskygg? Inte effektiv, så jobbet släpar hela tiden? Behov av tystnad? Eftersläpning i hemmet?
Oftast gör jag väldigt lite de här dagarna. Själva poängen när det började (vårvintern 2011) var ju Ingentinget!
Det som blir gjort händer för att det känns otvunget. INGA måsten får det vara, bara bonus.
Borde kanske starta en tvättmaskin, den har ett par lediga dagar nu. Och inte njuter den av dem heller!
11.3 km
torsdag = löpbandet
Ett ovanligt långt pass för att vara mitt i veckan. 8.1 km i högre tempo med 1.6 km både före och efter. Inte utan ansträngning, fick lov att slå av lite på takten i mitten. Men klarade att snitta inom ramen för rätt tempo.
Som tack får man en uppmuntrande klapp på axeln av RunKeeper.
Man kan se att jag nu har 13 pass kvar i planen innan jag ska kunna prestera målet. 4 veckor, kan det lyckas?? Just nu känns det inte riktigt så, men jag stretar på.
I stretchingavdelningen hade det kommit nya mattor. Matchar INTE mina träningskläder.
Men jag kommer inte att anpassa mig, för jag gillar inte grönt. Turkos är det närmaste jag kommer.
Ska vara ledig i morrn'!
Fast jag kommer att behöva läsa till kursen på tisdag.
MEN, jag gjorde faktiskt ett blogginlägg idag. Bara tre kvar innan tisdag!
Sitter kvar på jobbet
och försöker jobba undan lite så att jag ska kunna vara hemma på fredag enligt planen.
Har idag varit på det fösta av de fyra sista utvecklingssamtalen i min uppgift som förälder.
Många har det blivit, och mycket tid har det gått åt. Har det haft någon betydelse? Vet ej!
Det är såklart roligt att få höra allt som har gått bra under åren, men av de saker vi kommit överens om tror jag inte att jag kan säga att något blivit av...
I min träningsplan i RunKeeper får man små hurtiga tips de dagar man inte tränar:
Stämmer ganska bra in på mig idag, i alla fall första delen. Får väl se om den andra infrias, t.ex. i morgon.
P.s. låååång dag eftersom körkortsaspirant #2 skulle till halkbanan idag => 06.30 på bilskolan!
14*400
tisdag = gymdag
Eftersom någon (?) ätit upp alla frökex bestämde jag mig för att sätta in en plåt innan jag gick iväg och tränade. Kan vara bra att ha efter träningen ibland.
Dagens pass var gruvsamt. 14*400m i hög fart, med 2 minuters vila mellan varje intervall.
Slitsamt, men jag genomförde det med större självkontroll än jag hade trott innan.
När jag kom hem kände jag mest för en smoothie.
Dagen är slut!
Jobwise: hinner i stort sett ingenting på dagarna.
Stvl hela tiden, via mail, telefon, bokade och obokade besök. Det är också jobb, men det betar inte av mina högar.
Nyheter i vardagen
Någon föreslog Haloumi-burgare. Gärna för mig!
Sedan var det dags för en träff med bönorna hemma hos den nyopererade.
Skönt att ha varandra, det börjar vara en hel del år vid det här laget.
Update: blogg.se strejkade så inlägget fick komma upp nu.
15.5 km
söndag = veckans långa pass
Trodde inte jag skulle orka det angivna tempot med tanke på hur utmattad jag blev av 2*4 häromdagen.
Men det gick faktiskt lite bättre än väntat. Första dryga halvan i lägre tempo flöt på, men sedan ska man öka under 3/4 av resterande sträcka, för att sedan avsluta en kortare bit tillbaka i det lägre tempot.
I det högre tempot tar det emot rejält och då kommer den inre dialogen igen. Det gäller att muta, hota och övertala för att inte ge upp.
"Bara lite till", hålla koll på hur långa reklaminslagen är och hur ofta de kommer. Räkna steg på 200 metersavsnitt. Räkna steg på 1minutsintervaller. Koncentrera sig på TV-program som byter av varandra. Idag såg jag en hel del engelsk fotboll, Sunderland slog Manchester City t.ex.
När jag kom hem efter tre timmar, hade barnen maten färdig och gjort fint vid middagsbordet. ÄLSKAR er!!!
Barnafadern var söderut på handbollsmatch och kom hem senare. Då fick han både middag och farsdagspresent.
Vi har kommit fram till att vi nästan skulle behöva göra en egen utredningstavla för att hålla isär alla kopplingar och indikationer.
Återhämtningsträning
lördag = kort, lugn träning
Dvs. eg. en preparation för veckans långa pass i morgon söndag.
Bålsäkring och stretch tillsammans med dottern.
Händelserik dag
Redan igår började det plinga något alldeles hemskt i telefonen, det kom massor av sms i familjegruppen om att det skulle sammanstrålas på stan idag.
Helst plötsligt ser jag att jag uttryckt en önskan om att åka till stan.
Jag tyckte möjligen att det var lite förhastat, eftersom vi på eftermiddagen skulle göra porterstek av en bit älgkött vi fått från farfar och alla som ville och kunde var hembjudna.
Fanns väl ett och annat man skulle kunna fixa med härhemma innan.
"Efter lunch" var stridropet, så jag hann ändå städa undan lite och damsuga det värsta i mittfåran.
Sedan bar det av för att plocka upp äldsta dottern på vägen och gymgalningen nere i stan.
Inte helt lätt att hitta parkering, så medan övningsköraren och Barnafadern trixade runt, gick jag med övriga två till jackaffären, bara för att titta. Har köpta mina två senaste jackor där. Hittade eg. bara en som jag var intresserad av OCH vad skådar mitt vänstra öga?! Rea, ordinarie pris var 1600, men nu kostade den 500:- Självklart slog jag till!
Sedan var det dags för nästa mission impossible, hitta tillräckligt många platser på ett fik.
När vi nästan hade gett upp, hade ytterigare två familjemedlemmar dykt upp, men på sista stället klämde vi in oss och drack kaffe. Trevligt!
Sedan var det dags att dra hemöver, för klockan hade rusat och porterstek tar ett tag att laga till.
Den ogymmade och jag steg av hemma för att göra bort dagens träningspass, medan en annan grupp drog till kåmpe.
Väl hemkommen från veckans lätta pass (tar kortast tid också), var maten nästan klar och jag gjorde i ordning såsen.
Portersås är det godaste, alla kategorier. Köttet kan man avvara, men såsen kan man äta i djuptallrik!
Vad mer finns att göra?
En god bok kanske....
2*4km
fredag = reservtorsdag
Ledig dag gjorde att jag kunde göra bort torsdagpasset mitt på dagen.
1.6 + 2*4 + 1.6 var dagens uppgift där 2*4 skulle göras i ett högre tempo, tack och lov inte lika snabbt som 800m-reporna i tidsdags i alla fall.
Blev ruggigt slut!
Har fortfarande ont i huvudet och trött i musklerna.
Som vanligt är fredagskväll ingen riktig hit :-(
Long time no see
En kär vän har nu dykt upp igen:
Den har verkligen blivit symbolen för min lyxiga tid.
Idag har jag min första lediga dag sedan före semestern.
I ärlighetens namn har jag i mellantiden tagit ut 4 halvdagar för att göra bort en del privata ärenden, men aldrig kunnat starta dagen på det här speciella sättet som är en viktig markör för lyxen.
Sova tills jag vaknar, ensam med kaffet, tidiningen och datorn.
Snöflingor i luften och lamporna tända redan nu.
Men det är bara 45 dagar kvar till vintersolståndet!
Och i min värld finns det ljuspunkter i det mörkret. Advent.
Bättre att tända ett ljus än att förbanna mörkret!
Jag måste väl ändå vara en naturbegåvning?!
Jodå, nu har jag avverkat den fjärde kursdagen och blivit skyldig ytterligare ett blogginlägg.
Måste ta tag i det där....
Relationell pedagogik var det i dag.
För en del av kollegorna (inte kursarna) verkar det här med pedagogik och lärande vara okomplicerat. Man bara vet! och gör såklart bra undervisning utan att behöva krångla till det med teorier.
Jag har kommit fram till att det enklaste för mig vore att bestämma mig för att jag är en naturbegåvning och sluta oroa mig för hur man ska göra rent praktiskt. Ju mer man funderar ju mer komplicerat blir det, eller...?
För att kunna vara hemma i morrn' ville jag beta av alla ärenden, men det tog tid eftersom jag hade folk på dörren hela tiden och mailen fortsatte flöda in. Rejält mycket efter beräknad avgångstid kom vi iväg hem. Då blir middagen sen och träningen inte lyckad. Bestämde mig för att ta den i morrn' i stället.
Eftersom GodaVännen var kvar på sjukhuset och inte hade några besök att se fram emot så bryggde jag en termos kaffe, packade kaffekoppar och åkte tillbaka in till stan.
I morrn' ska jag njuta av ledigheten, fast jag tog med uppsatserna hem. Tänkte att om jag lyckas göra några stycken så ska det kännas mer överkomligt sedan. Jag brukar ofta gruva mer än motiverat.
Inte så plötsligt - överstökat alltså
Det tar lång tid att läsa det här.
En av artiklarna var riktigt abstrakt, men nu är jag på en lite pratigare, men mer konkret utläggning om social presence. Ibland kommer det bilder, men de är inte alltid till hjälp.
Vet inte om jag orkar med blogginläggen i kväll :-( Då blir jag automatiskt ett till efter i morrn.
Vad är det för fel på mig som inte hinner med det jag borde?
Bloggar jag för mycket kanske?
Och helt plötsligt sitter jag där IGEN!
Oläst, obloggat!
Hade hoppats kunna ha läsningen bortgjord så att jag skulle kunna prata bort några kvällstimmar med GodaVännen på sjukhuset. Icket :-( Har ungefär hälften oläst. Tre blogginlägg släpar jag med oxå. På kursen alltså.
Så sluta skjuta upp och ta itu med the real deal.
What really matters is 'between': co-existing is the focal point. Inte alldeles glasklart, om jag ska säga min absoluta sanning.
"Pluggar"
7*800m
tisdag = träning såklart!
Det här passet hade jag gruvat för!
7*800m med 3 minuters vila emellan, ja självklart med uppvärmning och nerjogg.
Det gruvsamma var tempot. Helt plötsigt riktigt mycket snabbare än tidigare under planen.
Men ok då.
Bara att starta och se hur länge man kan pina sig.
Till sist hade jag tagit mig igenom hela passet utan att fuska med tempot?! Otroligt.
GodaVännen är opererad igen. Nu för att förebygga återfall.
Ska det aldrig bli nog?
Jo, nu tror vi det!!!!
Drunknar i småsaker
Jag kommer inte till skott med rättningen.
Folk som står i dörren hela tiden och mailen liknar skyfall.
Sådana ärenden är korta och enklare att ta tag i, men inget händer med högarna.
Måste snart göra granskningen av valen inför VT14 också.
Tre artiklar olästa och tre blogginlägg ogjorda till kurs på torsdag :-(
Axlarna har sakta men säkert krupit upp till öronen, men äntligen kom jag iväg på massage. LYX!
Nu snabblunch!
I morrn' blir det svinottan
På stadsturen i lördags köpte jag ett par nya skor att ha i den vanligaste kylan. Snygga, fodrade, nätta OCH Gore-Tex. Jag har redan invigt dem och är supernöjd.
Borde egentligen leta en jacka också, eftersom duffeln börjar kännas i kallaste laget, men nästa jacka är för mycket snö- och kyla-typen.
Idag hann jag "ingenting" på jobbet. Allt jag gjorde var nya saker som hindrade mig från att beta av högarna. Känns frustrerande, och ändå jobbade jag hela tiden....
Ska strax ankra för natten, eftersom en av körkortkandidaterna ska vara 06.30 på bilskolan för att åka till halkbanan. Puh!
Oktober 2013
Fisk är inte min bästa gren :-(
Så idag slog vi till med färsk lax.
Undrar hur många gånger jag köpt färsk fisk?
Helstekt laxsida med creme fraiche blandad med pesto och när jag tog ut den strödde jag rostade pinjenötter på. Problemet med fisk tycker jag är att hitta bra såser att ha till. Blir som torftigt annars.
Nu drar det ihop sig till arbetsvecka igen, så det är väl lika bra att gå till sängs.
A break in my long run distance
söndag = veckans långa pass
Grått och trist ute, men på gymmet är det ljust och varmt!
Idag var det som sagt var veckans långa pass, men inte jättelång för att to keep me injuryfree!
Nu mat!
Min popularitet håller i sig
Idag var min sista schemalagda insats på stora kursen. Grupphandledning av sista inlämningsuppgiften. Inte på något sätt obligatorisk utan en resurs, för att de ska komma igång och hinna vara färdiga till på tisdag.
Det kom två killar (de får jobba i par om de vill), men de hade bara en fråga.
- vad betyder "!"?
- det betyder "inte"
- ok!
Så efter en timme gick jag till mitt rum för att försöka rätta lite. Tog ett tag att få igång IDE'n ( /#?%&"%!"#%-UNIX )
Så inga uppsatser från förra kursen blev bortgjorda idag heller. Jag har sorterat dom i bokstavsordning, läst referensmaterialet och fört in i mitt protokoll vilka som lämnat in. Thats it! Den kursen slutade för en månad sedan. Det rättfärdigar inte min underlåtenhet, men färre än 50% av studenterna har gjort kursutvärderingen på den tiden.
Nu längtar jag till min första lediga dag sedan i augusti.
Har lite Ågren över att jag tycker det är jobbigt att jobba heltid. Vad är jag för en vekling? Ineffektiv också...
6.4km snabbare
fredag = reservtorsdag
Ställde in träningen igår eftersom jag anande en vag oro i halsen. Kändes bättre idag och jag tog ut ledig tid på eftermiddagen => jag kunde dra till gymmet tidigt på eftermiddagen.
Passet var 1.6 + 6.4 + 1.6, där mittpartiet skulle göras i högt tempo, mitt snabbaste på en längre sträcka i den här träningsplanen. Jobbigt, men genomförbart.
Någonstans förväntar man (=jag) sig att något ska gå komfortabelt, men så kan det inte vara eftersom man måste bortom bekvämlighetskänslan för att flytta fram gränserna.
Nu ska jag strax lägga mig och läsa en stund. Länge sedan sist. Det blir mest sudoku och Ruzzle annars.
