Fick till ett pass
lördag 31/8 = energisk
Är bortbjuden ikväll, så det var bara att pallra sig till gymmet innan.
Nytt intervallpass
torsdag 29/8 = bara att kämpa på
Börjar känna en viss panik över terminsstarten.
Tack och lov fick jag en hel del gjort idag. Många små insatser som ändå tar tid.
I morgon har jag fredat en sittning med DKV, men jag ska sätta upp en komihåglista.
En stor lättnad är att jag fått en handledare som tar datorintroduktionen på måndag.
Då får jag fyra timmar extra att fixa på. Möjligt att jag ändå tar det säkra före det osäkra och sitter några timmar på jobbet i helgen.
Åt en enkel middag för att kunna träna lite tidigare.
Hittade ett nytt intervallpass hos min favoritinspiratör, Madeleine Rybeck på lifeatcore.com.
5*3 minuter + 5*2 minuter + 5*1 minut, med en minuts gåvila mellan varje.
Det var riktigt jobbigt, nästan yr i gåvilan de sista 5 minuterna (ökade lite där också).
Två evenemang i regnet
söndag 25/8 = terassinvigning och grillning
Sov ut och hade tänk träna innan jag åkte på min goda väns terassinvigning, men hade kvar huvudvärken från lördagen så det fick anstå.
Tyvärr regnade det mest hela dagen, så vi fick titta på terassen och bjöds sedan på smaskensfika.
Bara low carb!
Åkte sedan förbi yngsta dottern med en tröja hon glömt när de var hos oss i onsdags och gjorde smaskenspizza med hummus och skivade rödbetor bl.a.
Satt där tills det var dags att dra till samlingen med de nya studenterna.
Programmet bjuder in till en opretentiös grillning för alla nya och gamla civilare.
Vädret var inte roligt så det dök upp ett drygt 20-tal nya, men en hel del gamlingar var också med.
Kul!
Vi hade uppehåll när vi kom och for, men regn medan vi grillade. Sol också iofs.
Slut helg!
JAG VILL INTE
tisdag 27/6 = fint träningsväder
Vädret har helt plötsligt gone bazurk och det är varmare än på mycket länge.
I går kväll var jag his GB på BG, och då var det 21 grader.
Därför bestämde jag mig för att ta en tur utomhus idag. Fick med mig sonen ut oxå.
Blommorna är i alla fall fina.
Bytte middag mot vikter
torsdag 22/8 = gymmet
Eftersom jag skippade middagen med jobbet hade jag ingen ursäkt för att skippa träningen.
Äldsta dottern skulle köra lite på gymmet, så jag hakade på.
För skams skull.
Stående rodd och bröstpress tog bra.
Arbetsdagar med jobbet
onsdag 21/8 = jobbstök
Ofta har jag haft som ambition att innan jag går på semester städa mitt arbetsrum så att det ska kännas trevligt att komma in där i augusti.
I år ser det ut så här:
Och nej, det har inte blivit så här nu. Jag städade aldrig.
Tror jag får åka dit en stund i helgen och städa :-(
Gjorde en väldigt smakrik och god morotssoppa till middag:
torsdag 22/8 = ranting & heldagssittning
Dags för de årliga "institutions"dagarna torsdag & fredag.
En enkel personräkning (via @-adresser) säger att vi är 90+ anställda.
43 hade anmält sig.
När vi startade klockan 9 (!) var vi 35.
Enough said.
Vi växer så det knakar!
Inte vårt hus!
Jag antecknade inte mycket.
Middagstiden blev förskjuten till 19.30, så jag gav upp och åkte hem.
Helgen, drygt
fredag 16/8 = DKV & tur söderut
Hade en bra dag med de kritiska vännerna, men vid 15 satte jag mig i bilen och körde söderut.
Hämtade min syster och åkte till mamma.
Vi började med att åka och äta tillsammans
Sedan gick vi igenom hennes garderober och bestämde vad som skulle tvättas och vad som skulle kastas.
En hel del.
Hem till syster och starta första tvättmaskinen.
lördag 17/8 = trevlig dag och hemfärd
Ösregn gjorde att tvätten inte torkade så snabbt :-(
Vi gick igenom, det tomma, kylskåpet hos mamma och gjorde en lång handlingslista.
Promenad till affären i solen, som nu tittat fram.
Efter att ha plockat upp all mat och mamma vilat lite, åkte vi iväg för att äta på en sommarrestarurang ute i kusten. Mamma tyckte att det var så trevligt att få göra en utflykt.
Väldigt tacksam för vår insats med kläderna också.
Senare på dagen skjutsade jag hem min syster och vi gick lite efter en skogskant och plockade lite hallon.
Det var några år sedan sist :-(
Sedan rullade jag hemåt.
söndag 18/8 = söndagsX och träning
Inte mycket att orda om.
Körde ett kortare löppass med lite snabbare tempo.
måndag 19/8 = en vanlig dag på jobbet
Förberedde tisdagens workshop och hade både obokade och bokade samtal
tisdag 20/8 = fakultetsdag
Heldag med lärarna på fakulteten, eller ja... i alla fall 80 av dem (på eftermiddagen drygt 40).
Projektkollegan och jag hade en workshop på 90 minuter. Vi lät deltagarna testa vårt verktyg för analys av vetenskaplighet. Ingen anmälan krävdes, så vi hade ingen aning om hur många det kunde bli. 16 deltagar, vilket vi är oerhört glada för. De kom en bra bit på väg och hade många bra synpunkter.
Vi är väldigt nöjda!
Eftersom vi fått rejäl lunch, åt jag bara soygurt till middag för att kunna träna.
Passade på att njuta av vildhallon. Väldigt gott.
Gymmet fick det bli. Dessutom var det dags för intervaller igen, så jag testade super1000'ingar. Körde 4, och det gick helt ok. Tänkte att jag ska försöka öka på tempot lite.
... och igen
tisdag 13/8 = tja, vad vet man
Bestämde med min syster att jag åker till mamma fredag eftermiddag, sover hos henne och så hjälper vi mamma med lite klädgenomgång på lördag.
onsdag 14/8 = minns inte om det var nåt
Sköt på träningen och bakade Philadelphiabullar till mamma.
torsdag 15/8 = fint vardagsbesök
Fick några glada meddelanden under dagen och middagsföljet växte.
Sprang en bit efter vägen hem.
Helt slut när jag kom hem.
En halvtimme senare dök stadsdöttrarna + bv's upp och så var vi 8 till middag.
Trevligt!
Nu gick det några dar igen
torsdag 8/8 = det mesta är sig likt
Jag tog med blommorna.
Inflyttad!
fredag 9/8 = vad borde man göra nu då?
Man kan ju alltid sätta upp en ToDo-lista.
Nackdelen med det är man får en del tämligen mödosamma saker som ska tas itu med.
lördag 10/8 = SOL igen!!
Med förutfattad mening om att det var kallt, satt jag flera timmar ute och svettades.
Borde ha solat ryggen, insåg jag när jag gick och la mig.
söndag 11/8 = gjorde ett fynd till
Inget solningsväder idag.
Jag behövde akut på stor-kåmpe på andra sidan stan + att vi båda hade ärende på apoteket.
När vi gjort våra ärenden smet jag inom HM och fyndade ett par vita jeans för 99:-
måndag 12/8 = gymmat
Äldsta dottern skulle gymma, så jag hängde med.
Stark är man inte, men träningsvärk kommer jag att få ändå.
Har inte så bra teknik heller :-(
Sista semesterdagen sommaren 2019
onsdag 7/8 = tog en tur på stan
Vädret inte så lockande, så vi tog en tur till stan.
Två ärenden.
Köpa te och torskrygg.
Gokaffe dricker man väl alltid?!
Jag tog en raw-boll för att lyxa mig sista semesterdagen.
När vi kom hem upptäckte vi att yngsta dottern glömt sin bal med toapapper i bilen.
Men krisen är inte total, så jag lämnar av den i morgon när jag ändå ska in till stan och jobba.
Satt en timme ute, medan det var sol.
Nu ligger jag i soffan och läser, med korta avbrott för blobbande (=bubblande + bloggande).
1 dag kvar
tisdag 6/8 = träningsdags
Gjorde inget särskilt, mest läste.
På eftermiddagen tog jag dagens löppass.
Jag hade dåliga vibbar innan, och det gick verkligen förfärligt illa.
Om jag i söndags hade ett vagt hopp om det skett en viss höjning av lägstanivån, så krossades det med besked.
Fem minuter längre än min sämstatid i sommar.
Degade på i vanlig ordning, och börjar förbereda mig mentalt på att jobbet snart börjar om.
2 dagar kvar
måndag 5/8 = ganska skönt
Efter frukost och lite blomvattning m.m., skjutsade jag sonen till tåget. Han ska cykla på Gotland en vecka med sin flickvän. Sedan åkte jag hem till #5, där #4 redan fanns, för att lämna bilen till ett bärplockningsprojekt. Kaffe fick jag och sedan skjutsade de hem mig.
Resten av dagen kämpade jag på ute.
Inte riktigt lika skönt som igår, men man får ta det som bjuds. Vi höll i alla fall ut och middagade ute. Rester såklart.
Nu läser jag "fjärde" delen i Milleniumtrilogin.
Har lyssnat på den som ljudbok tidigare, men tror att jag missade en del :-D
Vid halvåtta kom äldsta dottern tillbaka från Denia, Alicante. Hon fick nästan vända i dörren för att ta sitt nattskift på äldreboendet.
Nu har jag två dagars semster kvar. Jag har inget emot att börja jobba, det enda problemet med det är att det är så långt till nästa sommar :-(
3 dagar kvar
lördag 3/8 = fint besök
Idag hade vi de tre yngsta barnen på middag.
Och vi kunde grilla och sitta ute:
Allt blev väldigt lyckat.
Utom Pavlovan :-(
Barnafadern skulle göra en variant på sin favoritdessert, men lyckas läsa för dåligt i instruktionen och hade 100 grder för varmt i ugnen. Fastbränd i formen blev den.
Jag hade gjort en LCHF-kladdis och vi hade en bit kaktårta i frysen, så vi mådde rätt gott med kaffe och efterätt, trots debaclet.
Kanontrevlig eftrmiddag/kväll med barnen!
söndag 4/8 = träning
Morgonen började bra och jag skuttade ut med FMK och söndagsXet.
I vanlig ordning blåste det rätt bra, men vi skapade lä med gardinerna och satt inne i paviljongen.
Hela dagen satt jag ute, och läste ut min tjocka bok:
Nu har jag som sagt var inte läst originalet, men det var verkligen ingen trevlig historia. Korruption, droger, maktbegär, bedrägeri och mord är en bra sammanfattning.
Efter en superb middag på olika rester, lite MK och vila, var det dags för en lite försenad träningstur.
Det gick väl sådär. Löpkänslan är bättre, och faserna med tjurighetslunk är i stort sett borta. Men tempot är inte högre. Fortsätter med intervaller inomhus, så kanske det också löser sig.
5 dagar kvar
fredag 2/8 = lite sol
Jag kämpar och försöker sitta i den sol som kommer.
Ett par gånger under dagen har jag suttit ute.
Däremellan har jag tvättat och rensat två (!) avlopp.
Lyckades övertyga barnafadern att vi skulle sitta ute och äta.
Pulled pork från igår, så det var enklelt att fixa sin tallrik inne och sedan bära ut den.
Sedan satt jag ute med min Macbeth till 19.15.
Nu har jag hängt lite tvätt och gjort en kopp te för att värma mig :-D
5 dagar kvar innan jag börjar jobba igen.
Kylan & blåsten fortsätter
onsdag 31/7 = stadstur
Drog iväg till stan för att titta på några grejjor.
Jag hade sett ett reklamblad med ett par sneakers jag ville prova, bl.a.
Såklart drack vi gokaffe :-D
Bara det är värt att fara till stan för.
På eftermiddagen tittade solen fram så jag satte mig en stund i paviljongen.
Mycket kläder gjorde att jag kunde läsa ungefär 100 sidor i en ny Nesbø.
torsdag 1/8 = läser och tränar
Försökte sitta ute en stund idag med.
Inser att det nog hade gett mer om jag hade läst originalet av Shakespear först.
Vi bestämde oss för att tömma bassängen.
Efter ett tag är det inte så stor fart på avrinningen.
Gaaanska många liter att bli av med....
Drog iväg på en Åsen-tur, men det var det sämsta på mycket länge.
