Ett oväntat bra pass
lördag 29/9 = träning
Eftersom det fungerat med varannan dag i veckan, så cyklade jag till gymmet på eftermiddagen.
Bestämde mig för att försöka springa lite snabbare, med successiv ökning.
Började med 3 km vilket gick bra, men trött blev jag. Gick raskt 500 m, och sprang sedan 2 km i samma tempo som de två sista i första repan. Gick 500 m igen och avslutade sedan med 1 km i det avslutande tempot på de två första reporna. Jobbigt på slutet, men jag genomförde det enligt planen.
Det är länge sedan jag sprang i det här tempot, och någon uthållighet har jag såklart inte.
Men det är ändå roligt att känna att det fungerar med ett högre tempo under en kortare sträcka. Muskeltröttheten var heller inte så tydlig?! Jag tittade på Harry Potter och Fenixorden på gymmet, och det var ingen nackdel :-D
Ännu en hektisk dag
fredag 28/9 = mera presentationer
Även idag hade jag spänningshuvudvärk redan när jag vaknade. Titta på termometern och bestämde mig för att det var dags för lite mer höstiga kläder.
Nu har vi planerat in [DKV] varje fredag, eftersom vi alla borde ha utrymme för det. Kanske inte alla veckor, men vet man det kan man planera lite.
Trots att jag hade fullt upp från strax före 12, hade jag bestämt att åtminstone gå iväg och dricka kaffe med Vännerna. Bara för att få koppla av och kanske få lite energi.
Och det fick jag!
Vilken fantastisk peppning den här gruppen kan bidra med.
Jag satt kvar och jobbade i två timmar, och hann både jobbrelaterat och forskningsrelaterat.
Full av energi (och choklad), gick jag tillbaka och rustade mig för resten av dagen ( med 2 treo!).
Först valinfo, och sedan:
Inte riktigt lika bra som torsdag, men inga som direkt spårade ur.
Efter detta var min ork slut, så vi bjöd med våra inneboende på middag på den lokala nödlösningskrogen.
När vi kom hem tittade vi lite på Watson (=Elementary), och jag höll på att somna hela tiden.
Strax före 21 gav jag upp och gick och la mig.
lördag 29/9 = utsövd!
Döm om min förvåning när jag kom till medvetande igen och insåg att klockan var 08.30!
När sov jag så länge sist?
Förmiddagen har varit ovanligt energirik, så det är en rejäl bonus. Har stökat runt en hel massa och ska strax gå iväg till gymmet.
Jodå, jag kom iväg till gymmet till sist
torsdag 27/9 = gymtorsdag
Försökte först få moraliskt sällskap av sonens flickvän, men det var inte rätt läge för henne.
Har problem med spänningshuvudvärk redan från det att jag vaknar.
Så då rusade jag iväg på tre minuter.
Ganska kort blev det, men jag var där.
Dessutom verkar benet inte bli sämre, så hoppet finns att jag kan komma igång.
Muskeltröttheten har varit sämre, så på det hela taget får jag vara nöjd, även om jag är mentalt trött nu.
Fixade hämtningen
Minst en valinfoträff varje dag, fortfarande behörighetsärenden, programbyten och andra stvl-ärenden. Hela eftermiddagen idag, och i morgon, med projektredovisningar. Jag har hört dem förut.
Kursen lever sitt eget liv och jag springer efter som en dåre. Aningen sen med allt, tyvärr. Jag har aldrig haft så många fel vad gäller lokaler och datum som i höst. Finns eg. bara ett sätt att reducera det problemet. Det får bara finnas en enda källa till information.
VI höll på i stort sett till fem, men alla var allt från ok till riktigt bra. Kul!
Sedan till rummet, snabbt plocka ihop pryttlarna och ge sig av hemåt.
Måste ju hinna till paketutlämningsstället före 18.
Dags för mina
Jag har ett par som jag tycker är väldigt snygga, men har jag dem på en hel dag får jag ont i fötterna.
Jag kan sitta och stajla i dom, men inte gå i dem varje dag.
Det är dags att växla till höstutrustning och då passar inte mina vita sneakers så bra längre.
Men nu har jag hittat ett par promenadskor!
Tja, skillnaden är väl uppenbar.
Snygga resp. fotvänliga.
Nu tycker jag nog att de nya är lite snygga också.
Jag har ett par blå mockaskor, men de har rätt tunn sula och inte en kanonläst för mina fötter.
De nya är betydligt mer påkostade och har, tror jag eftersom det är Ecco, en bättre läst.
Känns inte så kul att gå i morgon kväll och då blir det tre dagar emellan.
Missade hämtningen
onsdag 26/9 = massor
Idag var det många småsaker som behövde fixas. Några som var i beräkningen och flera som borde ha varit det :-( Jag satt kvar på jobbet eftersom det var dags för ett besök hos GBG på kvällssidan. Den här gången kunde jag inte ens fuska mig igenom läsbetinget, men hon tyckte att jag skulle komma ändå.
På vägen hem plockade jag upp sonen och hans gf på stan, efter att de varit på sin första tangolektion.
Modigt tycker jag.
En nackdel med att jag satt kvar på jobbet efter 17 var att jag inte kunde hämta mina skor:
Torsdag och fredag har vi examinerande projektredovisning.
13 grupper delade i 26 hälfter gör att vi har 4 olika redovisningspass, där jag och en kollega kör parallellt. Sex projekt varje eftemiddag för oss var.
Jag vet att mitt huvud brukar vara som en boll efteråt.
Idag hade vi möte om stora kursen som börjar om en vecka.
Puh.
Nu har jag degat bort den lilla lediga tid jag hade ikväll, så nu är det bara att stänga korpgluggarna och hoppas att det känns bättre när de öppnas nästa gång.
Provar att träna lite tätare
tisdag 25/9 = gymmet
Eftersom jag var så ointresserad av mat bestämde jag mig för att försöka mig på ett träningspass.
Det är ett tag sedan jag tränade med bara en dags vila. Har fått lov att ha två vilodagar emellan under en rätt lång tid.
Idag sprang jag två lite längre pass, och försökte öka hela tiden.
Det fungerade ok, och jag har varit mer muskeltrött andra gånger. Får se hur detta slår igenom de kommande dagarna.
Men kondisen är också en jobspost.
Ett roligt besked:
Hoppas jag.
I morgon bitti ska jag dessutom klippa mig, tack och lov.
Fort gick de dagarna
tisdag 25/9 = halvdag
Idag var det dags för äldsta dottern att åka tillbaka till Barcelona.Hennes flyg skulle gå 16.50.
Barnafadern skulle inte in till jobbet, så de tog det lugnt på morgonen.
Själv pinnade jag på med allehanda småadministration och hade sedan ännu en valinfo.
Strax efter 13 hämtade de mig för att vi skulle åka ner till stan och luncha tillsammans.
Så gjorde vi och gick sedan en stund på stan. Jag ville titta på en handväska och ingen annan hade något förslag så ....
Så startar en ny vecka
måndag 24/9 = valinfo
Dagen startade med att jag träffade de nya kandidaterna.
Dels för att presentera mig och dels för att prata lite om kurser och nästa termin.
Tillbaka till rummet för att ta itu med helgens mail och förbereda nästa årskurs.
Ibland känns det så här:
Men i själva verket är det nog mer så här:
Jaja, nu är jag en bit på väg.
Allt går i 110 knyck. Kursen spurtar och nästa vecka börjar nästa.
Dricker te och latar mig.
Min bästa gren.
Spanskt besök och tvillingkalas
torsdag 20/9 = spaniendottern kom hem
Sonen och hans flickvän hade redan onsdag kväll satt igång med en väldigt ambitiös middag som vi fick avnjuta.
Nybakad foccaia till.
Roligt att ha dottern hemma även om det bara är ett par dagar.
fredag 21/9 = 2*23-födelsedag
De yngsta firar sin 23-årsdag den här dagen, men familjen firar dem i morgon lördag.
Spaniendottern åkte in till stan för att träffa sina tvillingsystrar och senare sin gamla arbetskamrat.
Vi var väldigt trötta och gjorde minsta möjliga.
Försökte fånga kvällens vackra hösthimlen på bild, och det gick skapligt.
lördag 22/9 = matlagning hela dagen
En rejäl currygryta med tillbehör och två desserter för att alla skulle kunna äta.
Vit chokladkladdkaka och en favoritäppelpaj på egna äpplen blev det.
Hade tänkt göra en lchf-kladdkaka också, men så långt räckte inte energin.
söndag 23/9 = gäddhäng på underarmarna
Sedan klippte Barnafadern gräsmattan, kanske för sista gången i år.
Jag löste söndagsXet.
Eftre en lättare lunch cyklade jag till gymmet.
Tyvärr har jag en tydligare känning i underbenet nu (igen!), så jag sprang korta intervaller för att inte pressa på så mycket. När jag rehabbade/stretchade efteråt passade jag på att dokumentera gäddhänget på underarmarna.
Typ det mest framgångsrika i det passet.
Sonen och hans flickvän hämtades på järnvägsstationen och vi åt middag tillsammans. Rester från igår, även vad gäller efterrätt. Förbereder lite för morgondagens infoträffar. Allt för att hålla nere volymen individuella samtal.
Outcarpeted
Sov dåligt. Börjar se ut som ett mönster, natten mellan söndag och måndag?!
En av ganska få föreläsningsinsatser gick av stapeln idag.Jag pratar om Pokémon och periodiska systemet, bland annat.
Pratade också om valet inför VT19.
tisdag 18/9 = ute och går
Som tur är finns det skywalk mellan de flesta husen.
Sonen och hans flickvän bjöd på rödbetssopaa och senare på kvällen gjorde vi mera äppelmos.
Några i hushållet har börjat använda moset till havregrynsgröten.
onsdag 19/9 = gymmet
Många detaljer att hålla reda på och många bollar i luften.
Rester till middag och en motvillig tur till gymmet.
Ikväll kändes det riktigt jobbigt.
Hade ett möte idag om att söka utvecklingspengar. Vet inte om jag längre orkar. Vad ska vi göra och vad kan vi hoppas på för reultat? Helst vill man bara ha pengar för att läsa och fundera på saker.
Uthärdligt träningspass
söndag 16/9 = gymmet igen
Efter att vi tagit ner paviljongen drog jag till gymmet.
10 års bloggande!
fredag 14/9 = bortglömt jubileum
Jag hade tänkt fira lite, men bättre sent än aldrig kanske.
för 10 år sedan startade jag den här bloggen.
Huvudorsaken ar att alla bloggade och jag tänkte att det kunde vara ett sätt att dokumentera sin vardag.
Jag hade precis satt igång med arbetet att försöka slutföra min forskarutbildning.
Namnet FeelingLikeAFraud kommer från titeln på en artikel skriven av Peggy McIntosh. Idag kallas det imposter syndrome tror jag.
Fredag eftermiddag hade jag examinerande seminarium i fyra timmar.
Allt som allt var jag rätt trött när jag kom hem. Barnafadern var och tränade handboll, så jag degade allt jag orkade.
Inte har jag direkt någon glädje av godisskålen heller.
Den har en av döttrarna försett med kola så att alla "stackare" som måste besöka mig ska få lite uppmuntran.
söndagdag 16/9 = sommaren officiellt avslutad
Det är en tydlig markering att sommaren är slut.
Andra tydliga indikationer är fallfrukten OCH julmusten på kåmpe (?!).
Fint väder och inte alls oskönt att vara ute.
Korsordet fich vänta, men nu ikväll löste Stockholmsdottern och jag med en gemensam ansträngning.
Nu är det bara sängen som återstår.
I morrn har jag lite insatser på kursen, jag måste få iväg lite mail, göra en beställning....
Det rullar vidare
måndag 10/9 = så är det vecka 2
Hela dagen var det att springa runt på en massa småärenden, bokade möten och email.
På kvällen var det BG hos GB.tisdag 11/9 = dags att gå på gymmet
Hela dagen obokad, men ändå lyckades jag inte komma igång med det mindre roliga jobbet i InfoGlue.
Snart deadline på den :-(
Åkte hem lite tidigare för att kunna göra bort dagens pass.
Här sitter jag och gruvar innan.
Efter vårens bedrövliga träningssituation har jag lite bättre kontinuitet.
Det mentala är riktigt motigt, och har så varit sista halvåret.
Målet är att träna åtminstone var tredje dag och se om jag orkar täta på det lite om ett tag.
Nu försöker jag komma igång med intervaller, för att få lite bättre kondis och tempo.
Pulsen är högre, men det kan ju lika gärna bero på den dåliga formen.
Käkade lite rester och har tittat på två avsnitt av Watson (=Elementary). I morgon blir det lilla brandkårsutryckningen. När många är inblandade kan saker ramla mellan stolarna.
Så har vi gjort vårt val
lördag 8/9 = lite utejobb
Fint väder, så vi satte igång att plocka äpplen.
Först till återvinningen med all fallfrukt och sedan frukt för matlagning.
Efter det drack vi kaffe ute.
Jag löste lite på lokaltidningens helgkryss.
Sedan urminnes tider har vi en passertillsats till vår hushållsassistent.
Nu bestämde den sig för att den hade gjort sitt och gick sönder.
Då fick vi ta till en annan metod. Koka och mixa med stavmixern.
Det fungerade ockås bra.
I alla fall med begränsade volym vi siktade på.
Jag gjorde vår bästa äppelkaka.
Paj på paj blev det, för till middag gjorde jag en grönsakspaj :-D
Sedan var vi rätt dästa, speciellt de som tog tre portioner äppelkaka.
Innan maten drog igång satte jag av påen tur runt åsen.
Inte min sämsta tur, men muskeltrött.
söndag 9/9 = stökar med utrymmet för de inneboende
Dagen startade med att Barnafadern och jag åkte och röstade. Efter det var vi en sväng förbi kåmpe.
Det var nämligen kris i folkhemmet, vi var helt utan ost och då blir det inte en bra söndagsfrukost.
Efter FMK var det dags att bli lite aktiva.
För att sonen och hans flickvän ska få en dräglig tillvaro medan de bor hos oss, har vi mest hela dagen röjt i olika utrymmen.
Jag har t.ex. diskat hyllor i badrumsskåpet. Skött en del tvätt.
Andra insatser var att jag beställde dammsugarpåsar till två dammsugare.
Andra insatser var att jag beställde dammsugarpåsar till två dammsugare.
Efter alla lägenhetstömningar har vi nu tre damsugare, vilket är bra för då kan vi ha en på varje våning.
Nedslående.
Hur ska vårt samhälle bli?
Så var det dags att gå in
onsdag 5/9 = allt möjligt
Fick i alla fall bort en massa lappar som jag inte fick gjort i går kväll.
Försökte få ordning på mina rotationsscheman.
Det tar en halvtimme bara att förstå hur det hänger ihop.
Nu har jag visserligen löst det mesta och gör mest småjusteringar, men det är rätt mentalt påfrestande att tänka ut hur ett lite byte ska slå.
Efter en restmiddag och kaffe, gick jag och mågan till gymmet och löste kort.
Bara att inse att kvällarna inte längre lockar mig ut på träningspass. Ett tag till i sol kanske, men inte annars.
Sprang lite uppvärmning och sedan intervaller 400m + 100m gåvila.
I morgon måste jag få ut första handledningsschemat, innan jag får alla individuella möten jag bokat in.
Lååång dag
tisdag 4/9 = mailträsket
Hela dagen obokad, men ändå växte inkorgen snabbare än jag hann hålla undan.I morse när jag kom till jobbet startade min kollega en workshop med de nya studenterna.
Tanken var att Barnafadern skulle ombesörja hemtransporten eftersom han gjorde en del ärenden idag.
När han passerade jobbet var jag dock långt ifrån klar, så jag bestämde mig för att sitta kvar och försöka komma upp till ytan.
Fördelen med att satsa ett par kvällstimmar är att störtfloden av mail har en tendens att avstanna efter 18-18.30.
Och det stämde.
Min kollega en dörr bort gjorde också ett kvällspass. Bra eftersom vi har många frågor som snuddar i varandra och har stor nytta och glädje av att kunna konsultera varandra. Då får man hjälp att bortse från det oväsentliga och att vara konsekvent. Efter ett par timmar, vid 9, kunde jag få lift med sonen och hans flickvän, som varit kvar i stan på lite studentaktiviteter.
När äldsta dottern tömde sin lägenhet fick jag överta en del saker. Dessa har fram till nu stått i en flyttkartong i ett rum på mellanvåningen.
Igår fick jag anledning att ta upp ett par saker. Där fanns bland annat två sådana här silikonformar:
Jag kom till slutsatsen att det är isformar, för det står Endast vatten på den.
Idag fick jag lov att offra träningspasset, men sinnesfrid är värt en hel del också. Nu ska jag göra kväll och förbereda mig för nästa brandkårsutryckning i morgon bitti.
Nu börjar det!
söndag 2/9 = familjemiddag
Stökade på med lite av varje.Med betoning på lite.
Storhandlade för att kunna servera middag till åtta personer.
Vi inväntade stadsborna som hämtade upp Barnafadern när han kom från fjällen.
Vårdbiträdet hade, i smyg, gjort en god chokladkaka som vi fick till efterrätt.
Såå roligt att få ha dem här hemma.
måndag 3/9 = läsåret startar
Tyvärr låg jag på agan, och fick inte många timmars sömn i natt.Adrenalinet hjälper dock till med en hel del, så 6 timmar undervisning gick över förväntan.
Först höll jag det lite halvtråkiga inledningsanförandet med organisation och formalia.
Det tog mig ca 40 minuter.
Sedan fick programansvarig ta över och jag drog iväg för att organosera projektgrupperna.
10.15 var det bara att infinna sig i labbet för introduktion till våra datorsystem.
Min bästa gren.
Men jag har bra hjälp och det har blivit allt smidigare med åren.
Det som tyvärr händer är att det stackas upp mängder av ärenden som behöver utredas.
Har hållit morgondagen ren för att komm ikapp.
Ikväll har sonen och hans flickvän varit energiska med att möblera i källaren, medan Barnafadern och jag har helfartsdegat. Nu lägger jag mig.
Om utgångspunkten är dålig KAN det bli bättre
lördag 1/9 = tränat
Jag kom mig faktiskt ut på en plikttur.
Eftersom benen inte var lika döda som förra gången bestämde jag mig för att ta milrundan utefter havet.
Vädret var väldigt trevligt. Vindstilla och skapligt varmt, men jag hade såklart tagit långa byxor och en jacka. Jag mötte några andra, och de sprang i linnen och kortbyxor :-/
Färska röda(!) haricot vert och gul zucchini, samt friterade zucchiniblommor. Inget jag smakat tidigare, men gott var det.
Vädret var väldigt trevligt. Vindstilla och skapligt varmt, men jag hade såklart tagit långa byxor och en jacka. Jag mötte några andra, och de sprang i linnen och kortbyxor :-/Men det gick också lite mindre dåligt den här gången. 8 minuter i tid räknat.
Tyvärr tror jag det säger mer om dagsformen än om toppformen.
När jag kom hem började sonen och hans gf med middagen.
I morgon kommer alla lokalt boende, med respektive, hit och äter. Supertrevligt!
Tvärtemot hur jag brukar göra
lördag 1/9 = ojag
Vårdbiträdet och jag hade bestämt att göra en liten sväng.
Hon för att titta efter en speciell hylla och jag för att titta på ett tänkbart porslin:
För en vecka sedan blev jag så less på att vi inte får ihop mer än 4 tallrikar av Grön Anna.
På MIO hittade jag Zebra och idag åkte jag dit för att handla.
Allt fanns inte inne så jag beställde, för att få allt samtidigt.
Det var lite leveranstid, 6 veckor, men det kan inte hjälpas.
Väldigt ojag.
Sedan åkte vi på ett konditori och drack kaffe.
I samma lokaler finns en liten inrednings-/klädesbutik så vi tittade lite där efter kaffet.
Jag har kämpat för att hitta en tunn svart kavaj, provade säkert 15 st i torsdags på stan, men nu hittade jag den här:
Den var på rea och duger lika bra som en kofta.
Inte så enfärgt svart dock :-(
I samma lokaler ligger också en blomsteraffär, så för tredje gången i år sätter jag nya blommor i blomlådorna.
Tack och hej leverpastej.
