Långhelg

fredag 30/11 = drar iväg söderut
 
Vi hämtade blommor lokalt på väg till firandet.
Presenterna hämtades en bit söderut.
Första stoppet blev hos svärföräldrarna för kaffe och ombyte.
Sedan till mamma för att hjälpa henne byta om, vilket hon tyckte att hon redan gjort.
Tillsammans åkte vi till jubilaren och uppvaktade.
Kaffe och tårta serverades.
Därefter middag på en trevlig gård några mil bort.
Sonen med familj, födelsedagsbarnets mamma och syskon, min mamma och vi.
Satt en stund hemma hos dem på kvällen inna vi åkte til svärisarna för övernattning.
 
lördag 1/12 = trevlar oss hemöver
 
Efter frukost satt vi oss i bilen och skjutsade Barnafaderns föräldrar till hans bror i den närliggande staden.
Där fick vi adventsfika.
Skönt att komma hem.
 
söndag 2/12 = städar & tränar
 
Satte igång på förmiddagen och städade.
Sedan var det dags att få upp lite ljusstakar och sånt.
Åkte iväg och träffade vårdbiträdesdottern (#4) innan jag stannade på blomsteraffären och köpte amaryllisar.
Där såg jag så trevliga ljusdekorationer. Metallfigurer som man trär på vanliga kronljus. Tipsade dottern som inte har plats för mossa och sånt i sin adventsljusstake.
Efter en enklare middag drog jag till gymmet.
Inget nytt under solen vad gäller träningen tyvärr.
Jag fortsätter och hoppas att det lönar sig på något sätt, i alla fall.
Snart dags att kojja.

Dagsutflykt & döstädning

tisdag 27/11 = heldag med mamma
 
Drog iväg söderut direkt på morgonen. Handlade mat på vägen, eftersom mammas lokala affär har gått i konkurs. När jag kom fram drack vi kaffe och sedan tittade vi ut kläder för henne att ha på svågerns kalas i veckan. Sedan blev det lunch på lokala hotellet och en stunds vila innan vi drog iväg till hörcentralen.
Allt gick bra och förmodligen är de  nya hörapparaterna klara innan jul.
 
onsdag 28/11 = småstök & träning
 
Möten, småjobb och lite städning.
Hittade en del roliga saker.
Jag gillar min gamla musmatta med FORTAN 90.
Min TI-30 fungerar fortfarande!
Snabbt matintag och iväg till gymmet.
Idag försökte jag mig på 400m-intervaller. 10 stycken fick jag ihop. Sprang upp- och nervärmning såklart.
Tyvärr ser jag ingen direkt effekt, varken vad gäller tempo eller uthållighet. Nu blir målet Blodomloppet helt plötsligt en riktig utmaning. I nuläget vet jag inte hur jag skulle klara av att pina mig en mil på löpbandet, oavsett tempo.

Fixar present

lördag 24/11 = julmarknad
 
Vi drog iväg tidigt för att fixa presenten till 60-åringen.
Trevlig utflykt.
Efter en rundvandring på bruksområdet åkte vi till det närliggande modehuset mitt i ingenstans.Försökte tigga kaffe av döttrarna i stan, men ingen var hemma och lägenheten i omtapetseringsmood.
Så då blev det kaffe på ett charmigt café med tillhörande biltvättsservice.
Vi kunde mysa i bilen medan den tvättades.
Kaffet är faktiskt helt ok.
Sedan kåmpe, hem och nästan direkt en tur till gymmet. Det kändes i alla fall bättre än i onsdags.
Nu tittar vi på Missions impossible - Rouge nation. Äntligen en riktig problemlösare.

Mörkret tilltar - och vissa ska ...bara

tisdag 20/11 = kompade ut på em
 
Deltidspensionären kom och hämtade mig kl 15.
Vi har en 60-årsuppvaktning nästa vecka, så det är hög tid att försöka införskaffa en gåva.
Efter tips från födelsedagsbarnets fru, så vi letar på den idén.
Inte riktigt framgångsrikt den här dagen.
Det kanske behövs en liten utflykt på lördag.
 
onsdag 21/11 = tentaåterlämning & träning
 
Sov inte bra. Vaknade strax efter 3 och kunde inte somna om förrän precis innan väckaren ringde.
Hur som var det bara att förbereda stora logistikuppgiften: lämna tillbaka 257 tentor.
Välorganiserat, men ingen bra lokal gjorde det hela folklig och festlig.
Eftersom lokalen inte rymde alla kunde vi inte ha någon gemensam information.
Vi har t.ex. sagt att ev. ombedömningar görs efter en skriftlig fråga och inte på plats. Problemet med så många människor är att några avviker och ska "bara fråga varför...". Flödet i lokalen blir viktigt för hålla nere köbildningen. Trots det går några mot strömmen, och de som sköter sig får svårt att följa den instruktion som gör det hela enklare.
Utan att ha räknat bedömer vi att ca 175 prov hämtades.
Kompade ut en timme och gick till gymmet före middagen.
Det gick vekligen tungt. Muskeltrött igen.
Jag kom tillbaka hem vid 18 och då var det redan rejält mörkt.
Idag gjorde vi rödbetssoppa, vilket är väldigt gott.
Till soppan hade jag två  sparade  nötlimposskivor från baket igår, och det smakade bra efter träningen.

Allt går inte med racerfart

måndag 19/11 = hade tänkt kompa ut på em
 
Idag var det bokföring som gällde.
Eftersom vi är två, fick en läsa och en knappa.
Det tar ändå ett par timmar.
Sedan tittade vi över alla gränsfall.
På eftermiddagen fick jag ett snabbt insatt möte med dekanen inför prefektvalet.
Sedan la jag in resultaten på lärplattformen CAMBRO.
OCH åkte hem.
Inte nämnvärt mycket tidigare än vanlig dock.
Lätt middag och iväg till gymmet.
Hade tänkt mig kortare och snabbare.
Jag lyckades med det första i alla fall. Hemma igen spelade vi Mario Kart, och det gick inte heller snabbare.

Att sitta av information

onsdag 14/11 = tre timmar lyssnande
 
Vi byter massor av system på jobbet just nu.
Idag hade jag anmält mig till info om två olika "roller" i det studieadministrativa systemet.
Båååååring och man får inte testa förrän det är i skarpt läge.
Märkligt sätt att utbilda användare.
Var förbi affären och handlade lite.
Till middag blev det kycklingsallad.
 
Hemma stackas post till såna som inte bor här.
 
Spelade två cuper Mario Kart, och Toadette vann båda.
Igen.
 
Gick till gymmet, eftersom det börjar frysa på.
Körde motlutsintervaller igen. Samma upplägg som måndag 5/11.
Kortade ner vilopassen mallan seten.
När jag satte mig med dattajången (som Bill&Bull säger) så får jag veta att min syster blivit utsedd till 2018 års PA of the year, Scandinavia. Meddelades i dag på ett stort event i Australien.
Så otroligt roligt! Jag har alltid trott att hon är väldigt bra på det hon gör, och att det jobb hon har nu passar henne som hand i handske. Men ändå så stort att få en sådan utmärkelse. 2017 var hon en av tre finalister i Sverige.

Trött start på veckan

måndag 12/11 = en sväng till gymmet
 
Sov så otroligt dåligt, så hela dagen gick i en dimma.
Släpade mig ändå till gymmet direkt jag kom hem.
Det gick verkligen inte bra.
 
tisdag 13/11 = bara stvlärenden hela dagen
 
Betade av en massa småärenden.
När vi kom hem åkte vi till återvinningen med stora skåpet som jag hållit på två dagar för att tömma.
Medan maten blev klar körde vi em MK-cup.
Toadette och scootern såklart.
Nu har jag kört några tvättmaskiner och latar mig framför TV'n med en kopp rött te.

Intervaller igen - sjukhuset igen

lördag 10/11 = latar mig & tränar
 
Bestämde mig för att strunta i jobbet idag och var kvar hemma.
Vi påbörjade ett litet omändringsprojekt på övervåningen.
För min del innebar det att tömma ett skåp.
Stort åbäke som inte fungerat särskilt bra som förvaring.
Hittade flera saker som varit "försvunna".
Det är ett av våra stora problem, att saker bara stoppats undan utan systematik.
Efter lunch och lite mer stök cyklade jag till gymmet.
Körde samma intevaller som onsdag förra veckan.
Då testade jag med tre och nu körde jag fem.
En repa är ca 800 m.
Fortfarande en förhoppning om att muskeltröttheten blivit bättre.
Känner den inte direkt jag startar.
Nu har jag bara dålig ork :-/
På kvällen ringde sonen, som var på sittning med sin flickvän.
Hon hade så ont i magen att hon svimmade.
Jag åkte in, och vi körde till akuten.
Väntar på besked.
Detta är andra sjukhusbesöket i veckan. Inte för mig men för familjen.
Vårdbiträdets pojkvän fick åka in akut med hjärtsäcksingflammation.
Sedan såg de en propp i magen?!
Nu är han hemma igen, men inget definitivt besked.

Bara att bita i det oändliga äpplet

tisdag 6/11 = nu är vi igång
 
Kollegan och jag satte oss på morgonen och började administrera tentarättandet. Prickade av alla inlämnade tentor och delade upp uppgifterna mellan oss.
Lyckades nog ta mig igenom 50 stycken i alla fall.
 
onsdag 7/11 = heldag med tentor
Från morgon till kväll.
Mindre avbrott för kaffe , mat och mera kaffe.
Efter att tag blir det rutin och bara någon gång emellanåt får man försöka reda ut oreda.
För oreda kan det bli.
Även på 5 rader kod.
Vid 20 drog jag till gymmet.
Har inte känt av muskeltröttheten särskilt på slutet?!
Vågar man tro att det gett sig?
I morgon blir det tentor hela dagen, så jag förhoppningsvis kommer igenom den första uppgiften. Kollegan är klar med en redan??!

Behaglig start på veckan

måndag 5/11 = intervaller i motlut
 
Tog en halvdag och sov ut.
Åkte in till jobbet strax före lunch.
Fick en hel del gjort och sätter igång med tentorna i morgon.
Skyndade hem till Barnafadern som har tidig träning. Vi möttes i dörren.
Själv bytte jag om och cyklade till gymmet.
Jag kom i rätt tid, för strax efter mig kom det massor av folk som skulle träna.
Idag testade jag springa intervaller i motlut.
Svettig blev jag i alla fall.
Däremot fick jag ingen dyna att stretcha på efteråt :-(
Barnafadern tog in posten på hemvägen.
Jag hade fått ett brev, med lustig avsändare:
Tydligen har jag köpt saker som det ska betalas tull på.
Tullen var 13.36, och deklarationsavgiften var 75 kr.
Så då betalade jag.
Nu är det bara att avsluta på känt manér och se fram emot en ny dag.

Drar ner jobbtempot en aning

torsdag 1/11 = har börjat med tentorna
 
Fick en stund över på morgonen så jag såg min chans att börja med tentarättningen.
Jag satte upp ett protokoll och bockade av alla oanvända exemplar.
Nu återstår att kontrollera att vi har alla använda, men det vill jag ha hjälp med.
För att inte bli tokig när resultaten ska föras in så behöver man ha inlämningarna sorterade.
Eftersom vi har 257 tentor med kodade försättsblad så är enda möjligheten  att sortera på kodnumret.
Sedan tidigare vet jag att Bucket sort är magiskt!
Jag bokade sammanträdesrummet och började höga upp.
Väldigt smidigt.
Men det tog nästan 1.5 timme.
Sedan hade jag inte mer tid att lägga på det.
Resten av dagen tentavaktade jag och hade fyra bokade smatal. Plus mail såklart.
Nödlösning till middag.
 
fredag 2/11 = kompar
 
Ett längre tag har jag varit trött och ändå fått lov att gå på högvarv.
Inför allhelgonahelgen kände jag att en extra vilodag skulle vara välbehövligt.
Nästan viktigast är att få sova på morgonen och ha en ostörd uppstart med frukost, kaffe och tidning.
Dessutom har jag funderat på att hämta mamma och då blir det inte riktigt samma möjlighet till avkoppling.
Så blev det.
Ringde mamma på fm och hon lät väldigt positiv, så jag ringde för att informera hemtjänsten som hjälper henne med medicinen. Åker i morgon bitti och hämtar henne. Middag och övernattning här och sedan tillbaka på söndag. Hoppas bara att hon inte ändrar sig när vi ska åka :-(
För att inte starta november med en träningsskuld, drog jag iväg till gymmet vid 13-tiden.
Körde ett löppass, och gymmade lite mer än vanligt.
Nu blir det strax morotssoppa tror jag.

Nya intervaller

tisdag 30/10 = mera intervjuer
 
Hela dagen försökte jag ägna åt villkorskontroller.
Som avbrott hämtade tentorna som vi är två att rätta, 257 stycken.
Satt kvar på jobbet eftersom jag skulle till GB, men hon lämnade återbud så jag fortsatte tills jag var klar.
Så himla skönt.
onsdag 31/10 = mera intervjuer
 
Sista intervjun på förmiddagen.
Nu har vi ett förslag till ledningsgrupp.
Dekanen ska nu tillfråga de vi önskar se i ledningen.
Individuella samtal, studieplaner och mail.
Fortfarande har vi inte börjat rätta.
När vi kom hem åt jag lite lättare middag och slöade en stund innan det var dags för gymmet.
Idag testade jag en ny variant på intervaller.
Tipset kommer från en av mina absoluta favoriter när det gäller träning och coachning Madeleine Rybeck: https://lifeatcore.com/
Man måste variera sig, för det blir så otroligt tråkigt annars.
Medan jag har haft problem med orken är jag mentalt beroende av att det händer saker ofta, t.ex. tempoändringar. Slöar och bloggar innan jag drar mig mot dusch och slaf.

Fullmatad helg

lördag 27/10 = dag på stan
 
Sonen skulle få sin födelsedagspresent, så vi skulle följas till stan.
Ett par skor hade vi bestämt var en bra sak att satsa på.
Jag hade en egen shoppinglista, om det skulle bli tid över.
Vi var rätt effektiva och hann också med en god kopp kaffe.
På vägen hem handlade vi matvaror också.
Jag köpte en hårddisk och underkläder, men en hel del annat också.
Fyndade en handväska på rea. Jag har tittat på den tidigare, och nu såldes den för halva priset. Jag köpte också en scarf att ha till.
På eftermiddagen anlände yngsta dottern med bf för att fira sin bror.
Vi gjorde pizza och hade tårta efteråt.
 
söndag 28/10 = småfixat & tränat
 
Vintertid införd.
Det innebär att man vaknar utsövd en timme tidigare på dagen.
Fixade lite i stället-som-inte-fårnämnas-vid-namn.
SöndagsX, kaffe, lätt lunch och sedan var det lagom att traska till gymmet.
Det var utsiktslöst att jag skulle ta cykeln idag.
Nysnö och sol.
Försökte hålla lite högre fart en lite längre sträcka.
Det gick väl sådär.
Sedan bara lågfartsaktiviteter.
Slötittar lite på TV och ska strax glöra kväll.
Som alltid är målet att sova mer inför arbetsdagar, men det går väl också sådär.

Sonen 25 år idag!

onsdag 24/10 = Så var årets mastodontperiod gjord
Sonen och hans fv skulle göra en långsammare inledning på dagen, så vi sjöng inte för födelsedagsbarnet i ottan. 25 år är svårt att smälta. Visst känner jag att det har gått en del år, men ändå...
Väl på jobbet var det fullt upp hela dagen.
Intervjuer för prefektvalet på förmiddagen, administration av kurserna, ett samtal, tentamenskorrekturläsning med kursansvarig och till sist: årets sista frågastuga.
Det är verkligen en superrolig uppgift, men jobbigt att ha den sist varje dag.
Inte riktigt samma frågor i slutet av kursen. Möjligen har jag haft något pass lite senare för nu var de flesta helt uppslukade av sista inlämningsuppgiften. Då har de övat lite för lite och får problem med arrayer av structar och parameteröverföring. Indexering är ingen barnlek heller. Tidigare år har det varit mest gamla tentauppgifter de sista passen. Inte minst rekursion. I år har jag bara spårat två rekursiva uppgifter.
På kvällen var det dags för ett gympass. Sprang intervaller: 10 st. 2 minuter med 1 minut gåvila emellan. Jobbigt med genomförbart. Farten är fortfarande rätt låg, men jag försöker jobba på det.

Korsord och gym

söndag 21/10 = låg ambitionsnivå
 
Riktig latisdag.
Satte igång med korsordet till FMK't.
Åt en lättare lunch, städade lite i köket och bytte sedan om för en tur till gymmet.
Sprang som vanligt och det gick skapligt bra.
Rehab/stretch och lite överkropp.
Sedan var det dags för lite middag, som hämtats ur frysen :-D Löste färdigt korsordet tillsammans med stockholmsdottern.
Nu tittar vi på Casanova, med Heath Ledger, Lena Olin och massa storskådisar.

Badbollsskinkor

onsdag 17/10 = fortfarande lite backlashed
 
Fortfarande en del stvlärenden.
Dessutom lite administration kring pågående kurs. Utskick och annat.
På kvällen var det dags för gymbesök.
Även med min mått mätt, en riktigt tung historia.
Trots två vilodagar.
 
torsdag 18/10 = undervisning 12-17
 
I min hembygd finns en skofabrik. Tyvärr har jag aldrig tyckt att de tillverkat snygga skor, och har följaktligen aldrig ägt ett par skor skapade där. Nu har jag insett att sonen hakat på den trend som gjorde att s.k. slippers blev världsmode.
Obegripligt!
Ganska osnygga, eller hur.
I min förundran inför mänskligheten har jag nu under en lång period observerat att det är på modet att ha skickor som mindre badbollar.
Hur har vi hamnat här????
 
Hur kan det bli så att vi så till den milda grad ska överdriva en enskild kroppsdel? Olika vid olika tider. Ibland ska det inte vara några former alls och andra gånger ska enstaka kroppsdelar betonas in absurdum??!

Effektiv förmiddag

lördag 13/10 = effektiv förmiddag
 
Trots att jag sov ut ordentligt hann vi med väldigt mycket på förmiddagen.
Vi hann
  • plocka upp all fallfrukt
  • åka till återvinningen med frukten
  • hem och hämta allt skräp
  • återvinningen igen
  • kåmpe med alla pantburkar och flaskor
  • handla
  • barnafadern till returgården md hushållsåtervinningen
och kaffet var fortfarande ljumt i min kopp. Fast odrickbart, så jag gjorde nytt.
Efter en lättare lunch och ett korsord, drog jag till gymmet.
Kåmpe rear ut julskummet redan?!
Tänkte att jag skulle starta om med en träningsplan i RK, men de har helt försvunnit. Så nu får jag försöka hitta en plan någon annanstans. Synd, för de pssade mig väldigt bra.

Fortsätter med varannandagsträning

måndag 8/10 = första frågestugan
 
Nu börjar den intensivaste perioden på året.
Mitt i valperioden och undervisning varje dag.
Gick till gymmet när jag kom hem.
Bara på tjurrda.
 
 
tisdag 9/10 = bara latar mig efter jobbet
 
Jag kände mig så trött, så jag ställde in BG hos GBG.
Tittar på TV, dricker te och superlatar mig :-D
 
 onsdag 10/10 = långa intervaller
 
Det är dryga dagar den här perioden.
Individuella möten, sammanträden och sedan avslutas varje dag med frågestuga 15-17.
Mamma ringde (!), men det var såklart ett brev från Transportstyrelsen som oroade.
Sista chansen att överklaga återkallandet av körkortet. Innan 18/10 ska honskriva en motivering och bifoga ett läkarintyg. Så det hade hon satt igång med. Jag fick höra motiveringen. Får se hur det går med läkarundersökningen. Hursomhelt blir det enklare när detta är helt ur världen, eftersom hon blir så nere av det. Vill inte leva och allt är meningslöst.
När vi kom hem virkade jag färdigt den senaste produktionen av pannlappar.
Men sedan sjönk energin när jag kom till gymmet.
Körde lite längre intervaller (800 m) för att försöka höja farttåligheten lite.
Nu tittar jag lite på Karlskoga - MoDo. Efterutsändning, så när jag blir less tittar jag väl på slutresultatet.

Helgen har gått

fredag 5/10 = indisk middag
 
Hade en bra förmiddag med min kritiska vän. Sedan var det dags för valberedningen att mötas igen.
Vi behövde en short list att skicka till storchefen.
Efter det åkte Barnafadern och jag och beställde en bil.
Fort var det gjort :-)
Dock kommer den inte förrän andra kvartalet 2019 :-(
Sedan åkte vi till Bill och Bull och hängde någon timme innan det var dags att dra hem för den indiska festen.
Fantastiskt gott.
Gårdagens höstfynd:
lördag 6/10 = stökerier
 
Barnafadern satte igång att spika nere i gamla matkällaren. Så blev den städad och vi kunde bära ner den nedpackde Gröna Anna-porslinet. Sparade bara det som är helt och ska se om någon kan ha användning för det.
Tja, jag gick och tränade och körde mina 3 + 2 + 1 km i ökande tempo.
Fungerade ok.
 
söndag 7/10 = x och handboll
 
I lugn och ro frukost och sedan kaffe med kryss.
Sedan var det dags att dra mot handbollen.
Fick ett par timmar med yngsta döttrarna innan vi drog till hallen.
Senaste dagarna i snap shots.
Nu har vi precis sett Hidden figures som berättar om de fantastiska kvinnor som var så viktiga i NASAs rymdprogram i början av 60-talet.  De hade många saker emot sig, de var kvinnor, färgade och matematiker. Så imponerande starka, och bra att de får denna erkänsla.

Jag var dit i alla fall

torsdag 4/10 = mastodontkursen börjar
 
Idag var det full fart från start.
296 studenter att få ordning på.
Men vi har fått rulle på det där och allt verkar ha gått i stort sett smärtfritt.
Mest smärtsamt för min kollega som föreläste i 6 timmar, eftersom timme 3 & 4 fick dubbleras.
Jag hade bestämt mig för att dra vid 16, dels för att jag ville, men även för att hämta ett fat som saknades när Deltidspensionären packade upp porslinskartongerna. När jag ändå var i den änden av stan gick jag på storkåmpe och handlade. Fick även med mig två skjortor hem. Bild kommer senare.
Blomkålssoppa och sedan lite vila innan jag släpade mig till gymmet. Det mest anmärkningsvärda är nog att jag fortfarande går dit??! Vi anlände hem i stort sett samtidigt och då ville Barnafadern att vi skulle tömma köksbordet, som var fullt med porslin som var över.
Hyllplanen bångnar. Vi höjde den översta hyllan och passade på att vända den. Skulle nog vara en bra idé för den i mitten också.
Nu är det bara duschen och slafen som återstår.
 
I morgon är det fredag och sonens småsystrar ska komma hit på mat och uppvaktning. Vi är också bjudna.

Tidigare inlägg
RSS 2.0