På min önskelista: Flower power
tisdag 29/11 oäker om jag har ledig dag eller semester??
Av en tillfällighet hittade jag förra veckan en grej som jag gärna skulle vilja ha.
Ett verktyg för att skära blomstjälkar.
Helst en lila såklart :-D
Idag har dottern och jag varit en sväng till mormor igen.
Dags för återbesök på HC.
Alla labresultat ser bra ut, och inga medicinändringar.
Minnestestet ok och hon kallas igen om ett år.
Färdtjänstansökan postad.
Prommenerade till hotellet för lunch. Efter det direkt till blomsteraffären och sedan hem.
Inte långt, men en seger.
Efter läkarbesöket åkte vi förbi affären för att köpa risgrynsgröt.
Vilket blev till en hel mssa annat också.
Vi åkte direkt och var hemma lagom till middag.
Nerjoggning
måndag 28/11 = förskottsvägstisdag
Idag hände det grejjer.
Efter en tur på stora affären (och hemskjuts av äldsta dottern, av en slump), så bakade vi kolakakor och gjorde köttbullar.
Lite trötta muskler, men det var helt ok.
Avslutade med två snabbare kilometrar.
I morgon blir det en tur till mamma igen, för återbesök på HC.
Veckans långa: 16 km
söndag 27/11 = långspring
Lugn dag, döttrarna drog till stan.
En för att studera och en för att träffa en gammal kompis.
Jag gjorde inte mycket innan det var dags att gå till gymmet.
Trots att det var en längre sträcka så tycker jag det gick rätt bra.
Men det är dags att försöka få upp tempot igen.
För övrigt är det läge att börja beta av julklappsinköpen :-)
Kanske blir lite enklare i år, när jag har hjälp.
Önskelisterelease 2016
fredag 25/11
Ledig dag.
Började med promenad.
Sedan skulle passaten på verkstaden och vi hade några småärenden i stan.
Lite livsmedelsinköp och sedan bar det hemöver.
lördag 26/11
Abrupt sms-uppvaknande.
Tack och lov var det inte så alarmerande.
Idag utbröt adventandet ordentligt, inför önskelistereleasen.
Tjejerna bakade långjästa saffransbullar och jag bar undan kartonger.
Alla kom, utom sonen med gf.
Vi började med middag när äldsta dottern kom från jobbet.
Rundan gick ovanligt snabbt i år.
Efter det värmde vi glögg och smakade på saffransbullar och hemgjort godis.
Vi diskuterade om vi ska byta julklappsprincip nästa år och skänka pengar till något bra ändamål istället för att byta pengar med varandra.Dagens intervaller: 7*800m
torsdag 24/11
Intervaller är jobbigt, men effektivt.
I morgon är jag ledig, så då blir det väl lite adventsstök.
Hittar inte så många ljusstakar, kanske beror på att resten har dött sotdöden.
Årets julpussel inhandlat
Förmiddagen ägnades åt jobbets gemensamma "arbetsdag". Det innebär att alla (?) samlas och diskuterar gemensamma visioner, bekymmer och praktiska frågor.
Ett oroande telefonsamtal störde en del av koncentrationen.
Visade sig vara bättre än jag hoppats.
Nu fick jag agera mellanhand för uppsägningen av hyreskontraktet.
Allt under ordnade former.
Efter lunch drog vi iväg för att dricka kaffe på café och köpa lite blommor.
Amaryllisar och en julstjärna har en given plats i mitt hem till första advent.
I samma byggnad ligger en butik med brädspel, och eftersom jag surfade lite på årets julpussel i går kväll, gick vi in och shoppade.
2016 års pussel är
Vanlig utmaning eftersom det är Jan vanHaasteren.
I morgon blir det att inventera beståndet av ljusstakar och andra adventsprydnader.
Det är ju alltid lika spännande.
Kakastrof
Det startade inte bra.
När jag i morse skulle ta en bit pepparkaksdeg till mamma insåg jag att degen var helt kaputt.
Grynig, och inte ellastisk på något sätt.
Har aldrig varit med om detta. Lite för mycket mjöl någon gång är nog det värsta som hänt.
Det enda jag kan komma på är att jag använde smör och inte margarin i smeten.
#4 och jag drog tidigt till mormor.
Först lunch på hotellet. Megaportioner.
Sedan adventade vi.
Ljusstakar, adventsstjärna, gardiner, elljusstakar och balkongdekoration.
Min kusin dök upp och var mycket behjälplig.
Mamma och jag åkte till hälsocentralen för provtagning och minnestest.
Allt gick bra.
Ansträngande dag, men jag tror mamma var rätt nöjd med allt som blivit gjort.
Orkade inte ta mig till gymmet när jag kommit hem :-(
Säsongen har börjat
Japp, nu är vi igång!
Pepparkaksdegen är nu satt.
Ska ta med en klump till mamma i morgon.
Lillasyster åkte av vägen i morse, men klarade sig helskinnad.
Räcker det inte snart?
Hockeyn går fantastiskt dåligt :-(
Skräp, bullar, korsord och löpband*2
lördag 19/11 = träningsdag
Vi gjorde en hjälteinsats efter frukost och packade bilen full med skräp för att lämnas på ÅC.
Vi fick bort högen efter garagerensningen. Den andra stora högen får bli till våren.
Tjejerna drog på brunch med en kompis.
Jag drog till gymmet. Aningen längre, men inte tillräckligt långt.
Usch, det här kommer att bli motigt med långspringen på söndagarna.
Fick en sen taxikörning för äldsta dottern som var på firmafestan.
söndag 20/11 = träningsdag
Eftersom jag tänkt ta med saffransbröd till mamma var det lämpligt att baka det idag.
SöndagXet i DN gick tungt, men lossnade efter middagen och var klart lagom till att jag skulle dra iväg och träna.
Min dag i bilder helt enkelt:
Saffransbröd är ju ett obligatoriskt inslag på önskelistereleasen som kommer att gå av stapeln till helgen.
Första advent passade inte så bra, så vi la det på lördag.
I morgon ska jag sätta en pepparkakasdeg. Förra året får bli ett undantag.
Tisdag drar dottern och jag söderut till mamma.
Ska försöka passa på att hjälpa henne med att adventa lite.
Stadstur även idag
fredag 18/11 = ledig dag
Sååå skönt att sova tills man vaknar.
Förmiddagspromenad med dottern. Inte sol, men rätt skönt i alla fall.
Lunch och lite sudoku/korsord innan det var dags att rigga sig för stan.
Peggan får jobba hårt.
Först gjorde vi ett inköp i förvaringskategorin. Tygklädda pilkorgar är både vackert och praktiskt.
Medan dotter var på synundersökning passade jag på att köpa ett nytt bälte.
Jag hann få i mig en latte också :-D
Regn och snö hela eftermiddagen.
Helgen inte så planerad.
Funderar på att baka saffransbröd för att kunna ta med lite till mamma på tisdag.
Skapligt pass på löpbandet
torsdag 17/11 = träning
Administrerade på jobbet, och hade ett studentsamtal och ett spontanbesök.
På eftermiddagen var det en tur till stan för lite ärenden.
Dottern hade massage bokad, och sedan bokade vi en synundersökning.
Så anslöt #5 för en kaffe, innan vi handlade lite mat och begav oss hemöver.
Vi tittade på avsnitt 2 och 3 i serien Experimenten, som andlar om Machiarini-affären på KI.
Sedan fick jag lov att pallra mig iväg till gymmet.
Det gick inte alls så tokigt. Målet var att inte pressa, men springa lite längre än i tisdags.
Sista 3 km ökade jag på rätt bra.
I morgon har jag ledig dag, och inte så mycket planerat.
Skottskadan sprider sig
Sammanträde mest hela förmiddagen.
Ibland kan jag bli trött.
Been there, tried that, helt enkelt.
Eller snarare: det händer att jag inte är trött.
Men det är tyvärr inte ofta numera.
Ibland skulle man vilja dräma i med ett citat från Lethal weapon, men det skulle bara vara en del av sanningen.
På hemmafronten blev det mest småplock.
Har i stort sett tömt frysen i källaren.
Tänkte hinna frosta av den innan jul.
Tvätatt lite.
Varit på återvinningsstationen.
Bistått med monteringsstjälp.
Ber ev. läsare om ursäkt för detaljnivån på skadan, men jag är lite egoistisk och prioriterar dokumentationen.
Jag blev skottskadad på bilprovningen
tisdag 15/11 = testar att springa på löpbandet
På eftermiddagen gjordes lite ärenden.
Bland annat skulle jag besiktiga Passaten.
På parkeringen blir man upplyst om att man ska ta fram varningstriangeln, så jag öppnade bakluckan för att lokalisera sagda geometriska objekt.
Den syntes inte någonstans, så jag tänkte att den ligger säkert i hålet under golvet. För att öppna golvluckan skruvar man på en liten knapp.
Jag skruvade upp knappen och skulle bara öppna locket lite för att kika i hålet.
Då skjuter knappen upp, rakt i ögat.
Vad tänkte jag på?!
Tydligen hann jag stänga ögat, men det blev ändå en rejäl smäll. Antar att något blodkärl gick sönder för nu är det lite blod på ögonvitan.
Efter ärendena skulle The Dynamic duo dinera med en kompis.
Barnafadern och jag drog hem för en enklare middag.
Jag har fastnat för ett väldigt bra alternativ till yougurt/kvarg/fil.
Alpros GoOn.
Väldigt god och lagom tjock/krämig.
Sedan velade jag ändå hit och dit om jag skulle gå och träna eller ej.
Till sist tänkte jag att jag bara skulle testa lite.
Så det gjorde jag.
Nu gluttar jag lite på Harry Poter ocjh flammande bägaren.
Ska strax dra en längd i duschen innan jag stupar i säng.
Blå tumme
söndag 13/11 ≠ träning , men == Farsdag
Tja, vad gjorde vi?
Lagade mat och bjöd barnen.
Jag skippade träningen även idag. Vad är det som pågår, är jag sjuk eller...?
Vi hade i alla fall väldigt trevligt, sånär som på att #1 inte kunde vara med. Mådde inte bra :-(
måndag 14/11
Fick finfin hjälp med fötterna på morgonen.
Huuuur skönt som helst.
Olika ärenden på eftermiddagen.
Känslan lite bättre, men inte helt ok => ingen reservträning idag, väntar till ordinarie tisdag.
Igår upptäckte jag ett blåmärke på tummen?!
Hur i hela friden har jag fått den?
Kan inte påstå att det hänt något och jag har inte ont heller. Veckan fortsätter med lite olika uppdrag mest varje dag.
Fått lite gjort i alla fall
fredag 11/11
Precis när jag kommit in på mitt rum på jobbet fick jag besked att vi kunde hämta dotterns saker i lägenheten.
Bara att dra tillbaka hem.
Vi hjälptes åt och fick allt gjort på ca två timmar.
Sedan drog vi till stan, jag för att träffa några studenter och hon för att äta lunch med sin pappa.
Bakade en nötlimpa på eftermiddagen.
Drogs med en tilltagande huvudvärk och gjorde kväll tidigt.
lördag 12/11 = inställd träning
Stökade på hemma och drog sedan in på jobbet.
Behövde få reda ut senaredelansökningarna.
Många fler än jag trodde, men nu är det gjort.
Barnafadern var också på sitt jobb.
Efter det gjorde vi en tur till stora mataffären.
Döttrarna hade en get-together i stan, så de anlände hem bara strax innan oss.
Till middag blev det korv Stroganoff.
Lite källararbete hann jag med över dagen.
Spännande dag, eller hur?
Hoppade träninspasset, eftersom jag kände mig så risig igår.
Förfärlig spänningshuvudvärk som bara eskalerade över dagen.
Ingen bra löptur :-(
torsdag 10/11 = löpbandet
Idag gick det inte särskilt bra.
Kändes knas redan från början.
För att kunna bokföra mina löpbandspass har jag konstruerat en egen pace calculator.
Eftersom jag i stort sett alltid springer på sträcka, så är det enkelt att räkna ut den sammanlagda tiden sedan.
Löpbandets hastighet har km/h som huvudmått, medan jag helst vill ha min/km som mått. Men det är klart, någon vinthund är jag inte, som synes....
Det omöjliga inträffade
onsdag 9/11
När vi vaknade i morse såg det ut att gå på tok.
Nu vet vi att det blev så.
USA har valt en knasbubbla till president.
Jag tänker inte ens skriva ut namnet.
Nu sitter jag och tittar på SVT's analys.
Idag hade vi skrivarstuga med DKV igen.
Man blir alltid inspirerad, vilken förmån.
Intervaller 7*800m
måndag 7/11
Stannade hemma hela dagen för att bistå dottern som precis separerat från sambon.
Det blev en del skottning såklart.
tisdag 8/11 = intervalldag
Kommer att ta ut semester och bara jobba förmiddagar ett tag framöver.
Idag hade jag 76 jobbmail att ta hand om.
Vilket jag inte hann.
Så jag fick jobba lite mer hemma.
#4 och jag gjorde en kaffeutflykt efter lunch.
Middagen var buffé på kylskåpets sekundärer (=rester).
För en gångs skull kokade jag alldeles för lite pasta till övriga middagsätare :-D
Röja i köket, göra chokladbollerutor och sedan var det dags att dra till gymmet.
Kallt och snålblåst.
Jobbigt, men genomförbart.
Jag har fortfarande svårt att bedöma hur hårt jag ska gå ut.
Löpbandet
söndag = tur till gymmet
Snön fortsätter att vräka ner och vi skottar.
Efter luch drog tjejerna iväg till en kompis, Barnafadern skottade och jag gick till gymmet.
Har lite problem med näsblod nu, så jag fick lov att springa med en pappersklutt i näsan större delen av tiden. Inte på slutet dock??!
Dagens träningsinsats: Supertusingar
lördag = egentligen kort och lätt
Men jag fick för mig att köra intervaller istället.
Supertusingar.
Körde 6 stycken med sedvanlig upp- och nerjogg. Till sist har man gjort 12 km i alla fall.
Farten skaplig, men det ska nog bli lite snabbare över vintern.
Annars en rätt turbulent dag.
Mycket snö har kommit.
Inte lätt.
Vi hoppas att det fungerar den här gången.
Ledig dag
Snön har fortsatt att vräka ner.
Har varit ute på en promenad med #4 i det läckra snöfallet. Stora lätta flingor som dalar ner.
Lite för varmt för att man ska tro att det kommer att ligga kvar. Men ändå!
Lite mer kommer det tydligen.
Vääääldigt tidigt i morgon bitti ska Barnafadern åka söderut med handbollslaget. Tror inte jag skjutsar. Han får ta en bil så hämtar vi den liiiite senare.
Har tänkt testa att göra pulled pork i morgon.
Inte komplicerat, tar bara lång tid.
Semsterresa
torsdag = semester, utfärd och träning
Prognosen var att det skulle bli ett rejält snöväder efter kusten, så jag steg upp nästan i vanlig tid för att ha god marginal för bilturen.
Jag skulle äta lunch med mamma och sedan följa henne till vårdcentralen.
I söndags när syrran och jag var hos henne skulle vi ladda medicindosetten och passade då på att gå igenom medicinöversikten. Vad behövde förnyas, vad fanns, och vad fanns inte.
När jag kommit hem loggade jag in på apoteket för att se hur medicinförteckningen matchade med "aktuella recept".
Laddad med frågor och medicinnoteringar fick vi så träffa läkaren.
Det började inte så bra, det första läkaren sa var "ni skulle göra en demensutredning?".
Men det blev lite bättre och jag tyckte att hon hade ett bra tilltal till mamma.
Kom tillbaka hem lagom till middagen och har sedan varit en sväng på gymmet. Bättre än igår, men RK verkar ha problem, för sidan har brutit ihop.
I morgon har jag en ledig dag och ska idka fotlyx.
Sedan kanske en go'kaffe med komplediga mediadottern.
Vips, gick det några dar igen
måndag 31/10
Tja vad hände på måndag?
Jo, jag gjorde massor av granskningar. Valet till VT17.
Hann dock inte börja med senare del-ansökningarna.
Kvällen på hemmaplan.
tisdag 1/11
Nu kom snön. Visserligen blöt och kortlivad, men vit.
Hela dagen full av behörighetskontroller inför LP2.
På kvällen hade jag annat för mig, så utfärden gick inte till gymmet.
onsdag 2/11 = reservtisdag (träningsmässigt)
Mera snö. Täcker just så pass marken.
Hektisk arbetsdag. Sammanträde 9-12, återlämning av skrivuppgift 12.15-13, tre bokade samtal och rätt många mail. Ville göra bort alla ärenden innan jag for hem eftersom jag ska ha semester i morgon och hjälpa min mamma med ett läkarbesök.
Hade tänkt åka till GB på BG eftersom det frös inne i måndags.
Nu ser det ut att komma mer nederbörd så det blir till att ha marginal på restiden i morgon.
* enough said
