Fäjstajm i går igen
Igår ringde dottern från Costa Rica igen.
Så tacksamt!
De har det bra, och MYCKET varmare än det är här.
Jobwise är det tre otroligt packade dagar den här veckan.
Tack och lov var det en person som avbokade idag, så jag fick lite andrum att försöka beta av mailen.
I morgon har jag samtal bokade hela dagen, men å andra sidan har jag packat ihop för att kunna ta ut en ledig dag på fredag.
Till sist är man rätt slut.
Borde egentligen skriva om min inlämningsuppgift till kursen eftersom jag inte riktigt löst den givna uppgiften. En mening, men jag läste bara första halvan :-(
Anmärkningsvärd ålder för en fantastisk kvinna.
6.5 km i conversational speed
onsdag = reservtisdag
Efter söndagens och måndagens rätt påfrestande pass, bestämde jag mig för att vila igår och ta passet idag istället.
Såg första perioden av match #6 i SHL kvalet mellan Leksand och MoDo. Nu skulle MoDo säkra nästa års SHL-plats. Första perioden var väl inte övertygande, men ingen katastrof, så jag tänkte att jag ser andra perioden på gymmet. Så gjorde jag och skyndade mig hem mellan period #2 och #3.
Passet var medellång i conversational speed. Jag gjorde min vanliga ökning och det kändes rätt ok.
Till sist förlorade de med udda målet.
Nu avgörs allt hemma på fredag.
Första tempopasset
måndag = reservträningsdag
Lugn dag, med son som dök upp och lämnade igen bilen som han haft till fjällen.
Eftersom både #5 och jag ville träna, hon skulle på pass 17, så käkade vi middag tidigt.
Just när vi satte oss dök min lillasyster med make upp.
De hade gjort en dagsutflykt till nya shoppingområdet söder om stan.
Vi drack kaffe tillsammans och surrade på en stund.
När de åkt och jag stökat lite, var det lämpligt att gå till gymmet.
Hade ett pass med 25 minuter i högt tempo kvar sedan förra veckan.
Jag trodde egentligen inte att det skulle gå så bra, eftersom jag hade det långa passet i går, och det brukar ta några dagar att återhämta sig från.
Men jag tänkte att jag kör det från början och ser vad som händer. Ökade successivt varje 400 m och hade till sist gjort hela passet i ett tempo inom det angivna intervallet. Great.
Jag är nu mitt i planen och har ett par strykningar i mars.
Jobwise är veckan som kommer rätt fullmatad.
Ändå klämmer vi in ett besök hos köksleverantören i morgon.
Vi ska titta på vilka material de kan erbjuda.
Men sedan kör vi nog igång.
Fäjstajm igår
Glömde ju skriva att äldsta dottern hörde av sig via Facetime i går kväll.
Tacksamt eftersom hon inte kunnat lägga ut några blogginlägg senaste dagarna.
Den här gången ser tulpanerna riktigt bra ut.
Middagen efter dagens träningspass blev behagligt enkelt: rester. Ägg, skinka, paj och lite annat blev det.
Tittar på mästarnas mästare. Peter Jidhe, Peter Forsberg, Jörgen Persson och Caroline Ek.
Långa passet 13.5
söndag = träningsdag
Nu börjar längderna komma på söndagspassen.
Bara att traska iväg. Bättre tidigare än sent.
Snart kan jag nog damma av cykeln.
Passet gick rätt bra, inga större krav på tempo dock.
Det var ett tag sedan...
- onsdag
Kurs hela dagen och tappra försök att hålla mailberget i schack.
Yngsta dottern hängde med hem för att vara med oss i påsk. - torsdag
Åkte in för att försöka jobba bort materialet som vi ska använda på tisdag.
Ställde motorvärmaren på 14.30, för det borde rimligen vara avresetid med god marginal.
13.56 kunde jag börja.
Fram till dess hade jag haft besök, svarat på mail, rett ut behörigheter.
(min lediga dag....)
Lika bra att sitta kvar tills allt var klart. - långfredag
Veckans första träning :-(
Annars var det lugnt.
Påskafton idag.
Hade sett ett efterrättsrecept hos Norrmejerier som jag fick för mig att testa (bilden är klickbar).
Så jag satte igång ganska snabbt på fm, medan #5 hämtade #4, som skulle vara med oss hela dagen.
Vi hade en trevlig dag och lagade så småningom till lite påskmat.
Västerbottensostpaj, också från Norrmejerier.
Gjorde tre stycken olika äggfyllningar från Buffé.
Nu sitter vi och degar.
Tittar på Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann. Påminner väldigt mycket om Forrest Gump.
En man som utan att förstå det figurerar i en rad stora händelser.
Det är mycket nu
tisdag ≠ träning
Det blev inte av idag.
Dagen har varit interaktivitetsmaxad.
Undervisning, handledning, vägledning, funderingar med barn, bilservice, kåmpe, ...
Jag köpte nya tulpaner.
Det bästa var dock facetime-samtalet med äldsta dottern som satt i San José, Puerto Rico och väntade på bussen till Tamarindo. Flygeriet avklarat i alla fall.
Tittar på kvalet till SHL, Leksand - MoDo. MoDo vann första matchen med 5-0, och ledar nu efter halva tredje perioden med 2-0 borta.
Har tagit fram för att läsa mina gruppmedlemmars pedagogiska grundsyner.
Usch vad jag skäms över min text :-(
Hade absolut ingen tid att tänka/skriva, så jag fick ta en gammal text. I stort sett ograverad. Inser nu efteråt att jag nog inte riktigt löst den givna uppgiften.
Nu har MoDo gjort 3-0.
Målisen är riktigt bra.
Inte jag.
Hur svårt kan det vara?
Lyckades få färdigt plattfodralet.
Motsvarade ungefär 3 pannlappar.
I morse skjutsade vi #1 till flygplatsen för resa Stockholm-New York-Costa Rica.
Såå roligt!
(för henne alltså, jag blir mest nervös)
Om tre veckor är hon hemma igen.
(synd för henne, bra för mig)
Slötittar på del två av Star Wars.
I allt det där randandet blev jag lite sugen på att virka något mer avancerat, och i tunnare garn.
Hur svårt kan det vara?
söndag = träningsdag
Tyvärr blev det aningen sent innan det blev lämpligt att gå till gymmet.
Var tvungen att virka färdigt.
Hade eg. göra det längre av söndagspassen som jag hade kvar, men det skulle ta för lång tid, så jag körde ett aningen kortare men snabbare pass.
Mitt trackrecord de två senaste veckorna ser inte så bra ut.
Man jag jobbar på.
Nu börjar det bli bråttom...
Veckan har varit tung, på flera sätt.
Onsdag försökte jag virka på mitt projekt för #1.
Hon vill ha ett fodral till sin platta och hon åker till Costa rica nu på måndag!
Torsdag umgicks jag med #4 hela kvällen.
Fredag tog jag tag i virknålen igen.
I morse vaknade vi lite tidigare än vanligt (Barnafadern hade satt väckaren?!), vilket passade bra eftersom jag hade tänkt att vi skulle åka iväg direkt och gratulera dagens 25-åring.
Vi köpte fina blommor. Så här års är jag verkligen förtjust i ranunkler.
Superläckra, tycker jag.
Dessutom slog vi till på en vas.
Dottern var på väg för att handla, så vi träffades där, handlade och åkte sedan hem till henne för att dricka kaffe.
Jag hjälpte henne lite med disken oxå. Inte hennes bästa gren tror jag.
Ikväll har hon fest med utklädning.
Nu ser jag på det enda tittbara: Lewis.
Fortsätter att virka.
3*8 minuter
lördag = träningsdag
Jag hade verkligen gruvat för det här passet.
Jag minns från tidigare försök med den här planen att jag tyckte att farthöjningen mellan passen var märklig.
Men jag genomförde passet enligt planen, och det kändes rätt ok.
Ergo, jag borde ha sprungit fortare.
v. 7 i träningsplanen
tisdag = träningsdag
Dagen tog en annan vändning.
Till sist drog jag iväg till gymmet.
Gick rätt ok.
Just idag är tulpanerna rätt fina.
Dessutom måste jag försöka hitta tider för de samtal jag akut ställde in på eftermiddagen idag.
Missade två pass i träningsplanen
söndag = träningsdag
Turen till huvudstaden kostade mig två pass i träningsplanen.
Torsdag var resdag, men vi kom fram i bra tid och hade en trevlig kväll med min kusin och hennes familj.
Fredag startade i lagom tempo och vi kunde utan att stressa göra oss klara för begravningen.
Ljus och varm begravning.
Sedan middag på Tyresö slott. Vi satt kvar i flera timmar och pratade om min faster och även en del om hennes syskon. Bara en kvar nu.
På kvällen satt vi hos min kusin och tittade i gamla fotoalbum från resor, högtider och släktsammankomster.
Sedan var det dags att rulla hemöver. Nu var vi bara två, min faster och jag. Henns yngste son hade blivit sjuk och fick ställa in hela resan, och min äldste kusin som åkt med ner, hade tagit ett flyg hem redan på fredag kväll. Resan gick bra och jag tillbringade kvällen tillsammans med fastern. Trevligt eftersom vi inte ses så ofta.
Idag har jag hunnit en hel del.
Tåget hem kl. 10.
Direkt till IKEA för att titta på förvaringsmöbler.
In till stan för en god kopp kaffe.
På ingivelse köpte vi gardiner till sovrummet.
Hem via kåmpe, där jag satsade på två pack med tulpaner den här gången.
Som sagt: skam den som ger sig.
Gjorde en grönsakspaj till middag.
Bistod Barnafadern vid uppsättning av gardinstänger.
Gick till gymmet och körde en kompromiss mellan helgens två pass.
Nu har jag tittat på Springflod på SVT play.
Fantastiskt påhitt det där.
Dags att stänga butiken nu.
På väg
Hann vara en dryg timme på jobbet innan det var dags att hoppa på tåget. På väg till fastern får jag besked att en av mina kusiner blivit sjuk, och så var vi bara tre.
Fastern hade packat en kaffekorg, som vi fick njuta av efter någon timme.
Nu har vi fortsatt efter lunchstoppet i Tönnebro.
Jag behöver inte köra den här vägen, men antagligen när det bär av norrut på lördag.
Trevligt att umgås med släkten, även om det är trist att det numera oftast sker av en tråkig anledning.
FF
Plötsligt händer det
I morgon bitti drar jag till huvudstaden.
Detta innebär en hel del timmar på resande fot, så det slog mig att jag behövde något att göra.
Läsa är ju alltid en möjlighet.
Den äldsta har tidigare frågat om jag kan virka ett fodral till hennes platta, och det här skulle ju vara ett bra tillfälle.
Så nu har jag försökt mäta upp en lämplig storlek.
Misstänkt likt en pannlapp så här långt :-D
Planen är att virka en lång remsa och sedan sy ihop sidorna.
Annars har det varit mest passiv idrott idag.
Har bakat en nötlimpa för att kunna ta med några skivor på resan.
Åsså... borde jag ju packa.
Första riktiga prövningen: 4*5minuter
tisdag = intervaller
Gick iväg till gymmet i skaplig tid.
När jag ska ta fram kortet för att komma in hittar jag det inte.
Jag hade det innan jag gick, men hade jag gjort något med telefonen i fickan så att kortet råkat trilla ur?
Bara att gå tillbaka hem och försöka speja ner i backen om jag skulle ha tappat det.
När jag kommit upp till övre husknuten hemma så ligger kortet där i snön.
Makalöst.
På ren viljestyrka vänder jag och går tillbaka.
Väljer att hoppa över korta långsamma passet, eftersom jag inte kommer tt få in fyra pass den här veckan.
Uppvärmning så klart, men sedan 4*5minuter i målfarten. 2 minuters gå/jogg mellan varje insats.
Jobbigt.
Hur ska jag orka en mil i det tempot?
Gårdagens reseinköp:
Genomskinlig.
Vill man ha det?
Testar väl.
Packar i morrn'.
Överraskande middag
Helt oväntat fick jag ett förslag att äta middag på stan med #4 + bf.
Klart man hakar på.
Trevligt att få umgås lite opretantiöst.
När jag kom hem imponerades jag av min välorganiserade dotter, som provpackar inför resan till Costa Rica.
Sedan blev det en kopp te, Criminal minds och ett anfall på DN's söndagskryss.
Dottern hjälpte till med några förslag, så vi skissade och gissade och vips kunde jag lösa allt.
Utan att vara i närheten av lika välorgaiserad som min äldsta hade jag kommit på att det skulle vara bra att ha en necessär som passar för en-nattsutflykter.
Nu kör jag en vända med crime stories.
Söndagen var odramatisk
Inget särskilt idag.
Såg skidåkning och tränade.
Ingen orkade ta tag i middgasproblemet, så vi gick på det gamla vanliga latistricket.
Titta i kylskåpet och ta de minst udda livsmedlen och värm, på ett eller annat sätt.
Ägg och bacon är alltid gångbart, och i kombination med lite olika smaksättare blir det skapligt varierat.
Under middagen gjorde vi en middagsplanering för de kommande tre dagarna. Så efter duschen drog #1 och jag till kåmpe. Utan att det stod på lappen fick jag med mig nya tulpaner hem.
Man kan knappast säga att jag ger upp, vad gäller tulpaner.
Nu datar jag och tittar på crimestories.
Såg första avsnittet av en ny svensk serie: Springfloden.
Verkar lite lovande.
Bortsett från att det är TIO avsnitt.
Första långa passet i planen
söndag = långspring
Efter att ha sett en hel del skidåkning (vasaloppet och herrarnas och damernas världscupsslalom), var det lämpligt att traska iväg till gymmet. Det var dags för planens första långa pass, 12 km blev det.
Nästan mer jobbigt mentalt än fysiskt.
Skönt (och nödvändigt) att stretcha efteråt.
Veckan som kommer blir kompakt. Jag kommer att vara borta torsdag och lördag., som är normala träningsdagar.
Jag funderar på att försöka beta av passen ändå, genom att träna även måndag och onsdag.
Men då blir det träning 5 dagar i rad.
Då kommer jag att behöva den påtvingade vilan :-)
Söndag har ett långt i högre tempo än idag.
Jaja, får se hur det känns i morgon. Lite underhållsjogg kan väl inte skada?
Tung litteratur
Barnafadern drog söderut för seriefinal. De vann med 31-15 och har därmed säkrat direkavancemang till div 1.
Har haft en trevlig dag med #4.
Försökte göra premiärturen till nya megakedjan, men lyckades inte hitta någon parkerongsplats, så vi skippade det för den här gången. Gjorde lite småfynd på en av de lokala lågprisaffärerna.
Lunch och några timmar tillsammans med #1, som hade delad tur idag.
Lite senare middag på lokala restaurangen. Hemma igen drack vi te och tömde yogabollar på luft.
Jag skjutsade in henne till stan och hon tog kommunistkärran därifrån.
Avrundar dagen med att titta på en gammal Lewis och jaktstart i längdåkningens VC från Canada.
Min gamla ljudboksleverantör upphörde, men jag tyckte det var lugnt eftersom jag laddat ner den bok jag höll på med. Lite surt att när jag hade mindre än timmen kvar av min "offline"-lyssning hade de mage att säga att jag avslutat mitt abbonemang. Jag bytte till det rekomenderade alternativet.
Den nya appen funkar, men saknar en möjlighet att backa mer än 15 s i taget.
Jag sätter ofta timern på15 minuter när jag ska lyssna innan jag somnar, men hinner ofta somna innan den gått ut och behöver då backa nästa dag. Då är 15 s i minsta laget :-)
Kort underhållspass
fredag = förskottsvägslördag
För att kunna vara träningsledig i morgon knatade jag i väg till gymmet efter middagen.
Nu kommer det gamla vanliga tvivlet.
Efter att ha följt samma plan ett flertal gånger tycker man ju att det borde börja bli lite enklare att genomföra passen?
Jomensåatt...
Nu har jag varit väldans lat ett tag.
Helgkrysset i lokalblaskan är snart klart, så lite har jag fått gjort.
Köpte mörka tulpaner häromdagen, men det går väl sådär med utslagningen.
Ska nog snart börja fundera lite påmiddagsmaten.
Kanske en tur till kompisen i källaren först.
Medan kompisarna jobbar...
... har jag en ledig dag.
Det finns en spänning i att vara ledig när andra jobbar.
Å ena sidan är det kolossalt skönt.
Å andra sidan blir man lite nojjig över att man kastar bort tiden.
... dricker jag kaffe.
Jag har lite lagomt oseriöst försökt dra ner på kaffet.
En åtgärd har varit att använda mindre koppar.
När vi gifte oss (för snart 34 år sedan) fick vi två små vackra keramikkoppar.
Dessa har fört en tynande tillvaro i diverse skåp i alla år, men det senaste året har jag börjat använda dem, just för att dricka mindre kaffe vid ett enskilt tillfälle.
En har gått sönder och nu är det tyvärr en spricka i den kvarvarande.
... datar jag.
Har satt de olika kompisar jag har här hemma i arbete och kan inte komma på NÅGONTING som skulle vara ok att ta itu med just nu.
Märkligt??
Blommorna är vattnade, lite skräp hopsamlat för bortforsling.
Tror knappt jag behöver på kåmpe i dag.
Men nej, inte ännu.
Ska muta mig med att göra chokladbollerutor av det kaffe som finns kvar. Förresten är kaffekannan i diskmaskinen, så det blir en naturlig paus på kaffefronten.
8*2 minuter
torsdag = intervaller
Japp, så är det igång lite mer ordentligt.
Det börjar ju lite lagom. I dag var det 8*2 minuter mer 2 minuters joggvila mellan.
Jag valde ett lite högre tempo än i planen, men borde nog ha tagit i ännu lite mer.
Möte, möten, möten, möten ...
Jodå, dagarna går.
Bestämde att jag drar till huvudstaden torsdag nästa vecka för att vara med på min fasters begravning.
Tåg första biten och sedan bil med den kvarvarande fastern och två av kusinerna.
Omvänt på väg hem. Är tillbaka mitt idagen på söndag.
(måste planera lite med träningen då....)
På ren inspiration ringde jag och fick en tid för rygg/nackmassage nu i kväll.
Sedan har jag tittat på fotbollsdamernas kval till OS.
De slog Norge med 1-0.
Gamla crimestories...
Te och tända ljus.
Nu ska jag kvälla.
I morgon blir det en tur till HC igen.
Ska träffa en läkare för uppföljning.
Typ.
Uppgivet
Igår träffades de två kvarvarande bönorna.
Så många år och så mycket vi delat och burit.
Vi försöker att fortsätta träffas och upprätthålla läsandet.
Som i andra sammanhang är det bra att ha ett uttalat mål, och på så sätt skaffa sig själv utrymme man inte tar sig.
Jag är dålig på att göra det här på "frivillig" väg.
Jobbet verkar inte variera så särskilt mycket?!
Tomma veckor fylls snabbt på.
Men den här veckan blir det en vanlig ledig dag i alla fall.
Från 10 igår till 10 idag har jag gjort en 24-timmars mätning av blodtrycket. Var 15:e minut satte apparaten igång att pumpa upp blodtrycksmanschetten.
Allt gick bra (97% av mätningarna gav resultat), och blodtrycket var acceptabelt.
Så sköterskan trodde inte att det var aktuellt med ytterligare justering av medicinen.
Så varför har jag ont i huvudet då?
Fick till sist en läkartid, 14/4!!
På väg tillbaka till jobbet ringde sköterskan upp och hade hittat en tid den här veckan.
Om man nu utesluter att det beror på blodtrycket, tycker man inte att det är rimligt att fortsätta att försöka fastställa vad det kan bero på????
Idag hade vi en kökssäljare här.
Allting var så bra. Han hade ingenting att tillägga till det förslag vi redan har.
Jaha.
Enkelt.
En stund efter det, kom två representanter för fönsterbytarföretaget (faktiskt VD'n tror jag). De började med att ge sken av intresse för hur det hade gått, men i slutet tror jag att hela orsaken kom fram. Ett försök att kohandla och snabbt lösa en försäkringsfråga.
Jag blir så trött.
V. 5 i träningsplanen inledd
tisdag = träningsdag
Kort pass, men jag fortsätter att försöka hålla igång marschfarten.
Pulsen blir högre, men efter ett så kort pass går den ner bra.
