Jag försöker
Solen lyste rätt bra på förmiddagen, så jag pinnade ut med mitt kaffe.
Efter en stund var det till och med läge för solkläder.
Tyvärr blev det inte så långvarigt, så jag traskade in igen.
Satte mig att surfa lite inför en mindre utflykt som ska gå av stapeln om två veckor.
Mamma och jag ska ta med syrran på en liten roadtrip.
Det är en liten eftersläntrare med anledning av hennes födelsedag. Vi skulle egentligen ha åkt i fjol, men då var jag inte så mycket att ha vad bilkörning beträffar. Faktiskt inte åkning heller. Men nu ska det bli av.
Tittar på U21 VM-finalen, Sverige - Portugal. Det ser ut att bli förlängning, 0 - 0 i full tid.
Ljuvlig (spring)kväll
tisdag = träningsdag
Kvalitativt sett är träningarna inomhus bättre än de jag gör utomhus.
Ändå skönt att vara ute när det är ljummet, sol och nästan vindstilla.
Men riktigt bra känns det inte?!
Nu vill jag pressa
Men var är solen??
Några halvdana dagar är väl ok, men gärna ett rejält högtryck först.
Tack!
Plus och minus
söndag = träningsdag
Igår:
Idag:
Det är klart, blir det ingen pool kan vi lika gärna ha paviljongen.
Paviljongen är i alla fall invigd med kaffe i kvällssolen. Funkade bra :-)
Träningen var en av de sämsta på mycket länge.
Jag fattar ingenting.
Bara att glömma och gå vidare.
Utestök och inneät ute
Inget vidare väder till att börja med.
Jag drog till stan för att köpa te, vilket inte var förhandlingsbart eftersom vi knappt kunde skrapa ihop till dagens frukostkanna.
Sedan hade regnet gett upp till förmån för solen och då passade jag på att klippa bort de sista tulpanerna och plantera mina sommarblommor. Barnafadern stretade på med golvet till uteplatsen.
Efter en del diskuterande hit och dit blev bestämde vi att äta på gitarrestaurangen i stan.
Lämpligt nog blev skuggdäcket färdigt precis innan vi åkte.
Bra jobbat av projektmedlemmarna: Barnafadern och yngsta dottern.
Yngsta döttrarna och en bf var med på middagen.
Nu försöker vi heja fram U21-grabbarna till EM-final. Efter 70 minuter leder de semifinalen mot Danmark med 2 - 1.
Update: Sverige vann till sist med 4 - 1, trots att de var rejält tillbakapressade första 30 av andra halvlek.
Mager vecka på den fronten :-(
Lite längre
torsdag = träningsdag
Idag gav jag mig ut på blomjakt.
Jag har alltid haft lobelia och flitiga lisa i mina blomlådor utanför schabraket, men i år har det varit svårt att få tag i flitiga lisa. Jag hade två plantförsäljnibgsställen okollade, så mitt idagen drog jag iväg.
Men utan framgång.
Till sist köpte jag två stora plantor som jag får försöka dela. Inte för att jag är någon stjärna på det det, men vad gör man. Om det går på tok får jag helt enkelt ta en annan blomma där.
Jag passade på att åka förbi GodaVännen och tiggde åt mig kaffe. Som alltid hade vi trevligt och pratade massor. Tack för en god stund!
Hemma blev det middag för två och sedan fick jag lov att ta tag i golvbygget. De där två som utgör projektteamet behövde uppenbarligen hjälp av ett proffs (!). Timell is my middle name!
Och vips hände det massor.
När jag kört slut på batteriet i skruvdragaren var den inget annat göra än att avsluta dagens arbete.
Då var det bara att svida om för att nöta lite asfalt.
Det kändes lite tugnt, men farten var inte sämst i alla fall.
För ovanlighetens skull har jag redan duschat och ska alldeles strax plugga in hörlurarna och avsluta dagen med lite Annica Bengtzon.
Ibland regnar det
Det regnade rätt bra idag.
Men det gjorde inget för jag startade semestern med en riktig unna-mig aktivitet.
Fick mina fötter omskötta, en födelsedagspresent från mina barn.
Efter det hade jag bjudit alla som ville (och kunde) på kaffe och glass på ett kanon-sommar-fik.
Men regnet gjorde att jag beslöt mig för ett annat varmare inomhusställe.
Mediadottern hade en anställningsintervju klockan 15, så vi andra traskade en sväng på stan för lite olika inköp.
Vi blev upphämtade när hon var klar.
Ibland får vi erbjuda varandra lite plats under ett paraply, vilket känns otroligt bra!
Lite lokalt inomhusregn gjorde att jag skippade träningen idag.
Sitter nu och degar lite lagom, kanske drar igång ett Boschavsnitt innan jag kvällar.
Stillsamt
Fixade på med småsaker, skickade mail, kollade lokalbokningar, beställde skrivplatser...
Mest degning på hemmaplan (en del turer ni-vet-var).
Avslutar uppetiden (som försiggår nere) med ett avsnitt Hieronymous Bosch.
Fotot är vackert, speciellt kvällsbilderna.
I förtexterna speglar de olika vyer, vilket blir väldigt läckert.
Backintervaller
söndag = träningsdag
Tajmingen var inte optimal för löpning idag, så jag bestämde mig för att testa backintervaller.
Drog iväg till en lämplig backe vid spåret och satte igång.
14 gånger upp & ner.
Möjligen lite för kort sträcka (ca 30-35 sekunder).
Fortsätter att beta av mina ogjorda pass i planen, varvat med utomhusverksamhet.
Nu återstår bara att se färdigt den påbörjade deckaren (som jag sett förut) och duscha.
Sol och värme
Japp idag var det nästan sommar på riktigt.
I går när jag var på handelsträdgården fick jag inte tag i Flitiga lisor, så jag hade bestämt mig för att dra till nästa blomsterträdgård på förmiddagen idag.
Tyvärr fick jag inte tag i planten där heller.
Får testa i stan efter jobbet i morgon.
Jag har i alla fall fixat cementrundeln nere vid vägen.
Penserna som fanns där var så fina så jag flyttade dem till skogsrabatten.
Satt en stund i solen också och löste söndagsXet.
Nu känns den kommande semestern inte så fel.
Min nya favorit
Jättetunn keramikkopp, visserligen utan öra, men så läcker att dricka ur.
En annan fördel är att den rymmer så lite att kaffet kallnar snabbt.
Jag tror att jag dricker mindre då, vilket inte är någon neckdel :-)
Världsrekord - snudd på
fredag = catching-up-day
På fredag får den late brått, som bekant.
Småstök ute, lite ogräsdragning, vattnade, satte ut pelargonerna på schabraket.
Efter att lämplig tid förflutit drog jag till spåret.
Kvällssol, vindstilla och lagom svalt :-)
Men myggigt :-(
Kändes väl sådär, fast ok.
När jag la in passet i min träningsdagbok började jag titta och jag fick backa ända till 2007 för att hitta en tid som var snabbare, och då var det inte mycket snabbare.
Hurra, alltså!
Man vet aldrig, men det är i alla fall väldigt roligt.
Uterum
Jodå, det pågår arbete utomhus.
Barnafadern har ett projekt att göra golv till paviljongen.
Som på beställning blev det en riktigt bra dag med sol och lagom värme.
Yngsta dottern är behjälplig i golvprojektet, men hängde med på taxituren som även innehöll ett besäk på lokala handelsträdgården och kåmpe.
Bärlinorna är på plats och ska nu höjdjusteras innan golvet ska läggas.
Kan nog bli bra.
Hoppas bara att vi får anledning att nyttja det ofta i sommar.
Enkel middag för de tre som är hemma. Nu slöar vi lite med kaffe och En värsting till syster.
Helst borde jag ta en liten löptur ikväll.
Lägesrapport
Det börjar dra ihop sig till semester.
Helt obegripligt.
I praktiken har jag tre arbetsdagar kvar. Har begärt semester från och med onsdag nästa vecka.
Idag fick jag inte mycket gjort.
Satt på ett par möten, var och fick massage, bokade om lite lokaler på höstkursen.
Bokade in en föreläsare också.
Bokade in en föreläsare också.
Svarade inte på ett motigt mail :-(
Formulerade inte något kring de uppsatser som ska vidarearbetas :-((
Så nu måste det där ske i morgon.
Mitt i ett möte fick jag ett sms från mamma "Är på lAssa länge farligt"
Lite stressad blir man ju.
Jag ringde upp och hon hade åkt in för att hon haft så ont "åt hjärtat" hela natten. Men till sist visade det sig att det berodde på en inflammation i bröstbenet, orsakade av hennes benskörhet. Hjärtat var i bra skick. Så nu gäller det att hon kan få VC att remittera henne till medicinavdelningen på "lassa", för de säger att de kan hjälpa henne med det där.
Snart dags att göra kväll.
Naturtur 6.7 km
onsdag = kompensationsdag
Så var det dags att övervinna den själsliga latheten igen.
Solen sken så jag tänkte att en inte alltför ofta nyttjad vända i det fria skulle uppväga motståndet lite.
Tiden var överraskande positiv.
Sprang på åsen mellan två vattendrag. Jag kunde se vattnet under en rätt stor del av sträckan, och det kändes bra i kombination med kvällssolen.
Den estetiska upplevelsen ska man inte förakta. Ofta är det ju en ren bonus.
Läsning och uteätnig inne
Massor av uppsatser, men idag gjorde vi de sista.
Nu har vi kvar att formulera synpunkter till de som behöver göra lite till arbete innan uppsatsarbetet är avslutat.
Mitt på dagen fick vi åka iväg på jobbets sommarlunch. Trevligt och gott.
Men det blev mer än en lyxig måltid idag.
Bönorna hade bestämt att träffas vid 17 för att begå årets grillning. I GBs fantastiska uterum såklart :-D
Att vi skulle träffas så tidigt gjorde att jag fick lov att fixa mitt bidrag redan i går. Hade bestämt mig för att försöka hitta något nytt.
Vi har sedan många år en utprövad fördelning av arbetsuppgifter. Min uppgift är att fixa röror/tillbehör.
På ICA's (grill)webbsidor hittade jag tomatsalsa:
och avokadosalsa:
Lätta att göra i större mängd och i förväg. Smakade mycket bra kylskåpskalla.
Som alltid hade vi det väldigt skönt i kvällssolen.
Bara godsaker på bordet.
I morgon får det lov att bli lite ordning igen.
I alla fall vad gäller träningen.
Jag ogillar det här
Ingen träning, ingen degning, inget kul.
Började på torsdag.
Hade tänkt jobba lite under bilresan fredag och lördag, men fick lov att köra både dit och tillbaka.
Har avsatt bra med tid idag...
...och ändå har jag bara gått igenom två av fyra :-(
Inte för att de är särskilt eländiga, utan för att jag suger på det här.
Annan sorts nit
I går morse tog vi inte sovmorgon (Barnafadern har semester och jag ledig dag), utan steg upp i anständig tid.
Vi hade bestämt att tillsammans med yngsta dottern dra söderut för att hjälpa min mamma med lite flyttbestyr.
Hon har fått tag i en superbra lägenhet och har börjat flytta in så smått. För två veckor sedan var hon iväg till Borgafjäll för att tömma fjällstugan, som nu ska säljas. Sängen, köksmöbeln och allt köksgrejs åkte direkt till nya läggan. Nu skulle vi flytta matsalsmöbeln och det tillhörande vitrinskåpet. Därutöver fick vi se vad som kunde följa med. Vi använde syrrans stora släpvagn och stopppade in möbler och kartonger i den.
Allt bars in och plockades upp. Min åsikt var att inga tråkiga kartonger skulle stå kvar ouppackade är vi lämnade lägenheten. Fungerade superbra, vi käkade även middag där. Sedan var vi alla rätt trötta och nöjda att få åka tillbaka till härbret för nattvila. Dottern sov hos mormor, medan jag och Barnafadern fick kvarta hos min syster.
I morse sov vi lagomt länge och fick frukost hos syrran.
Sedan var det dags att packa lite igen. Vi tog med lampor, julsaker, textilier, sänglinne, ljusstakar (jo, hon har massor) och en del vinterkläder. Innan vi drog till lägenheten snyggade vi till på övervåningen i härbret, som helt plötsligt fått lite mer utrymme och kunde stuvas om. I lägenheten körde vi samma princip som på fredag, vi packade upp allt, strök gardiner och hängde upp, diskade en del porslin, monterade upp lampor, spikade tassar på stolarna....
Därefter var modern rätt trött, så planen blev precis lagom. Fortfarande en hel del att göra, men ett bra steg i rätt riktning hoppas jag. Vi släppte av henne hemma och åkte själva norrut.
Hamburgare på vägen, så slapp vi tänka på mat.
När jag degat en stund hörde sonen av sig och undrade om han kunde få skjuts hem från konfirmationslägret han jobbar på. Ledig dag direkt. Jag taxade iväg och fick en trevlig pratstund med honom på vägen.
Nu är det dags att göra kväll känns det som.
Om jag är nitisk idag oxå - verkar ju ha varit det tidigare
Idag borde jag (hinna) läsa de uppsatser jag ska diskutera på måndag och tisdag.
Vore inte så dumt!
Odegbart!
Jag betalar TV-licens och står ut med reklam, men förstår precis varför det är frestande att skaffa sig ett bättre utbud:
Detta är vad som bjuds kl 20 en vanlig sketen onsdag.
Är tanken att jag ska tycka att det är bättre att jobba lite, än att glo på TV?
Vad är det för moralfascism?
Aldrig säger jag!
Våga vägra villkorslöst!
Det får väl bli en sudoku på plattan då.
Nitisk och redlig!
Japp, så är man dekorerad!
Tackad av rektor och lunch på stadens anrika restaurant.
Igår när jag var på väg hem slog det mig att 30 år är en väldigt lång tid.
Så det är klart att alla detaljer är inte glasklara när jag försöker överblicka den här delen av mitt liv.
Det blir mest brottsstycken kanske.
Många korta = 14*400 m
tisdag = intervaller
Det får lov att bli inomhus eftersom jag är så dålig att hålla farten själv utomhus.
Tror jag hade samma fart som sist jag gjorde detta pass och det gick rätt bra, orkade t.o.m. köra den sista riktigt snabbt.
Orkade inte skriva inlägget igår.
Förlamande
Inget särskilt som brådskar just idag, tack och lov.
Sitter med planering av betygskonferensen.
Nästa åtgärd blir att läsa de uppsatser jag ska examinera.
Då blir det jobba av.
Har inte läst dem tidigare.
Oföretagsam
Lat eller oförmögen att ta sig för?
Kompisarna ute är inte lata.
Trots den något osäkra tillgången på sol är de nära att slå ut nu.
Har "planerat" att ta hand om krukväxterna ett par helger nu, men har inte kommit till skott ännu. Gjorde jag något åt dem förra våren, tro?
Nu tittar vi på damernas första match i VM, mot Nigeria.
Sverige fick just 1 - 0, på en hörna som studsade in via Nigerianer.
Annars då?
Jodå helgen har varit lagom.
Firande både fredag och lördag.
Småstök i stället-som-inte-får-nämnas-vid-namn.
Lite bättre har det blivit.
Ambitionen brukar vara att få ner volymen under kanten på korgarna, så det känns ok, sånär som på lakanen.
14 kilometer
söndag = lågpass
Efter mycket velande (vädret var hyfsat ostadigt), så bröt solen fram och jag bestämde att ta den långa turen utomhus.
Fick bli milslingan med en extra krok.
Inte superdåligt, men inte kanon heller.
Kanske inte riktigt så backigt som man kan tro.
På ajfånen är det ännu värre :-)
1634 m, jajamennsan!
Snittiden ser dock trovärdig ut:
Tyvärr inte lika vackert som i Blodomloppet.
Jag tolkar det som att det är lättare att hålla farten när man har några att ta sikte på :-)
Mådde lite illa efteråt, vilket jag tror beror på att jag nog hade ätit i minsta laget innan jag drog iväg.
Har lite ont i knäna nu, vilket jag inte brukar känna av när jag springer lång på löpbandet.
Trevligt & tråkigt
Vid ettiden snyggade vi till oss och for in till mediadottern som bjöd på examensfika.
Supersmaskigt!
Trevligt också att få se några av hennes vänner, som man hört talas om men aldrig träffat.
Vi satt en god stund och pratade om allt möjligt, men en hel del om utbildning såklart. Det har alla gemensamt.
lördag = träningsdag
Hemma igen blev det lämpligt att ta dagens korta löptur.
Jag hade sedan tidigare bestämt att jag skulle ta en skogstur, så trots regnet drog jag iväg till spåret.
Men det gick inte bra. Jag fick lov att avbryta halvvägs (av den gamla vanliga anledningen). Less jag blir.
Genomsur och nästan otränad. FETFAIL!
Funderar på hur jag ska göra i morgon.
Då har jag långa lång-passet. Inne eller ute, löpband, skogen eller asfalt?
Ikväll lär det bli Champions leauge-final.
Tillbaka igen
Hämtade äldsta dottern och drog till avslutningen för mediadottern.
Trevligt, skämtsamt och lagomt långt.
Alla var festklädda och det var blommor och mingel efteråt. Som värsta examen.
Det är man ju inte direkt van vid.
Barnafadern åkte hem direkt efter sina studenters uppsatsseminarier eftersom n´han hade en ruskig huvudvärk.
Nu sover han, så jag lär få en lugn kväll i trevligt sällskap.
Bröllopsdag har vi förresten. 33 år sedan det begav sig.
Vädret var i stort sett detsamma också, väldigt blåsigt och några småskurar emellanåt, men även sol. Som livet.
Det högar sig i Dungeons of doom
Helt klart ett optimeringsproblem med kognitiva inslag.
Min princip är att ta itu med den största högen, för det ger mest synlig effekt (inre motivation).
Sedan måste man saxa med volym, som kan gå i torktumlaren för att snabba upp torktiden för det som hänger (yttre motivation).
Nu vill man snart kunna hänga lakan ute. Det tar så mycket plats och tid att torka dem inomhus.
Idag har jag ganska enkla uppdrag för övrigt.
Lata mig och åka in till stan för att vara med på dotterns avslutningsevenemang.
Kanske handla om jag hinner (läs orkar).
Dags för intervaller igen
torsdag = intervaller
Nu har jag tagit tag i de överblivna passen. Idag fick det bli 7*800 m i bra fart.
Väljer pass lite eftersom, utan att riktigt bry mig om ordningen. Längderna måste hur som helst bli på helgerna. Hinner inte ett långt pass en vardagkväll.
Var ledig på förmiddagen idag. Började med att klippa mig, sedan åkte jag till GodaVännen för en kopp kaffe. Men där blev det folksamt eftersom husfadern dä fyller år idag. Det vet jag, men kom inte ihåg det på morgonen :-(
Så jag satt inte kvar så länge. Drog iväg för att göra lite småärenden.
Ett fynd var att jag hittade nya hörlurar att träna i. Mina gamla har gått sönder och jag har trivts så otroligt bra med dem, men inte riktigt fått tag i samma/liknande. Hoppas dessa funkar lika bra. Kanske lite kort sladd...?
Snygg färg va'?!
Hittade dem på en av de nyare elektronikjättarna i stan N-o-N. Men vilken underlig affär. Jättesvårt att orientera sig där inne. Ingen systematik i gångar och passager. Till sist var det en (annan) tant (äldre än mig) som lite förvirrat frågade mig: hur hittar man ut? Det var höga hyllor och svårt att se, men jag tog sikte på en stor gul plattat i taket som skulle kunna vara kassen och lyckades så småningom ta mig dit. Med den andra tanten i släptåg.
Sedan blev det en sväng till jobbet och fixa med lite ärenden där.
Dock inte det som jag t.o.m. hade lagt in i kalendern. Glömde det. Jag är makalös. Men inte på något positivt sätt :-(
Jag såg en tant igår
Jo, det var helt klart en tant. Ingen tvekan.
Faktum är att jag såg henne i en spegel på jobbet.
Jag vet att jag under rätt många år kunde bli överraskad över att det fanns små människor som kallade mig mamma. Men det har jag upphört att förvånas över, tror jag. Det är i alla fall länge sedan sist.
Nu kommer nästa fas: att försöka förlikas med att den som tittar på mig i spegeln är jag och att jag uppenbarligen är betydligt äldre än jag tror.
Nu tror jag inte att jag är ensam om den här upplevelsen. Det är väl snarare märkligt att det händer även mig.
Avslutar en degarkväll med lite sci-fi:Terminator Salvation.
More of the same, kan man säga. Tyckte jag såg Schwartzenegger skymta, men han finns inte med i rollistan?!
Tack och hej leverpastej!
Då startar jag om
tisdag = träning
Mesjag tyckte det var för kallt och blåsigt, så jag cyklade till gymmet.
På löpbandet är det varmt och skönt.
Har börjat lyssna på en ny deckare nu.
När jag la in passet i RK, fick jag för mig att titta på den sistlidna träningsperioden.
I det här fallet menar jag tiden mellan Blodomloppen 2014 och 2015.
Här ser man alla enskilda träningspass som jag gjort i perioden juni 14 - maj 15.
Tre stora hål och faktiskt det största när jag i höstas kände mig hängig och bestämde mig för att vara superförsiktig efter det "postvirala syndromet" jag hade känt av året innan.
Då jag tränade trots att jag inte var helt frisk, vilket gick bra i början men sedan resulterade i en otrolig trötthet som inte gick över på flera månader. Riktigt obehagligt, så det ville jag inte råka ut för igen.
2015 känns bra så här långt och kan förhoppningsvis närma sig 2013 i träningsmängd.
I wish
