Jag hade i alla fall sol på löpturen

onsdag 16/8 = stadstur
 
Efter lite stökande hade vi kommit fram till att vi skulle köpa fler lampor i källaren.
Och en lampa till köket, för att se hur vi vill öka på belysningen runt diskbänken.
Här är första försöket:
Ljust blev det i alla fall.
Vi köpte även överkast till gästsängarna på övervåningen.
När vi shoppat loss gick vi på Lottas och åt middag.
Lite engelsk krim på kvällen.
 
torsdag 17/8 = träning
 
Hela dagen har varit uppbokad.
Bland annat ett möte med information för kontakpersoner för studenter med funktionshinder.
Dessutom en frågestund inför morgondagens programmeringstentamen.
Fint väder, i stor kontrast till gårdagens hällregn :-D
Så snart jag var klar åkte vi hemöver, och jag bytte om direkt för att ta en löptur.
Fick bli standardmilen idag.
Den slingan är så mycket trevligare än vägen hem, så hinner jag väljer jag att starta hemifrån.
När jag kom hem satt jag ute och eftersvettades.
Inte särskilt varmt, men ändå rätt skönt.
Rundan gick aningen mindre sämre och var årets SB.
Enkel middag efter duschen.
Ska försöka ta en cykeltur till till kåmpe strax, eftersom Barnafadern inte hann innan sin träning och jag är utan frukostmat.

Man får inte känna efter så noga

tisdag 15/8 = träning
 
Dagen borde ha ägnats åt att läsa tre uppsatser, för att testa den korrigerade taxonomin.
Hann jag det?
Gjorde iofs bra saker med kursplanering och stvl, men ändå....
Tiden rinner ifrån mig.
Inte helt oväntat, men ändå förvånande.
På eftermiddagen klämde jag in två i alla fall.
Får försöka läsa en hemma ikväll?
På vägen hem sprang jag, dock avstod jag det inledande motlutet på 2 km .
Det fick ju förödande konsekvenser i fredags.
Trots maximal motvind, så gick det lite bättre än de flesta passen i sommar.
Jag är ändå trött i musklerna hela tiden, men tempot var lite bättre.
När jag kom hem såg jag att några av liljorna slagit ut.
Min favoritlilja kommer inte mer, och de pampiga vita är ynkligt taniga i år.
Inte ens liljebaggarna vill ha dem.
Barnafadern och jag pratade om hur man kan benämna våra träningsansträngningar.
Då kom jag ihåg att jag tidigare gjort en personlig definition:
  • lufs: i stort sett rask promenad, det mentala är en enda stor strid - "jag SKA INTE gå"
  • lunk: något snabbare och fötterna hasar inte fram, mera som i väntan på ett intervallpass för att inte stelna till, det mentala haltar och undrar varför man inte kan leva på gamla meriter, man blir inte trött - man blir slut
  • spring: i den här kategorin finns det ett visst flyt, i alla fall en ambition att hålla uppe steget, man snubblar inte längre över alla pinnar på stigen, det mentala anar stundvis ett ljus i tunneln och periodvis kan man bestämma över kroppen
  • löpning: här är det fråga om att trötta ut sig medvetet, steget är lätt och det mentala styr ansträngningen
Jag såg en engelsk definition: a runner sometimes jogg, but a jogger never run. På samma ställe sas det att en del drar gränsen vid 6 minuter kilometern. Men det borde rimligen vara individuellt, eller...?

Stadig acceleration

måndag 13/8 = GB's uterum
 
Dagen började i behagligt tempo med att vi skjutsade sonen till Uppsalatåget 9.18.
Två stora resväskor med bildskärm, kläder (rena!) och en del böcker.
Nu har 60% dragit från stan.
Kul för dem, vemodigt för mig.
Sedan till jobbet, som stadigt accelererar upp mot 28/8.
Samma motiga känsla som alltid innan det är i full gång igen. Då brukar jag tycka att det är roligt.
Jag har inte kollat, men jag tycker jag har ovanligt många bokade samtal redan nu innan terminsstart.
Trots att jag forskat för mycket, har jag inte kommit så långt som jag hade velat för min själsfrids skull.
Nästa vecka är det flera större arrangemang som nog får sägas ingå i tjänsten. Tyvärr känns de lite som förlorad tid.
Hemmavid har jag upptäckt ett litet problem, eller flera faktiskt.
Mellan köksbänken och överskåpen har vi en glasskiva som stänkskydd och dekoration.
En dag när jag försökte torka bort lite fläckar från glaset, insåg jag att en fläck satt på insidan.
Det visade sig vid närmare kontroll inte vara en fläck, utan en insekt. Död vad jag kan bedöma.
Idag hittade jag en till, som rörde på sig!
Finns ingen chans att få därifrån dem och det verkar inte sannolikt att de ska hitta ut själva.
INTE najs :-(
Har suttit ett par timmar i GB's uterum.
Helt ljuvligt när mörkret faller.
Vi dricker kaffe, pratar, funderar och ber.
Vilsamt!

Nu blir det vardag igen

lördag 12/8
 
Lite sol, så vi kunde sitta ute en stund och det kändes behagligt varmt.
Extremt muskeltrött hela dagen.
Startade upp en gryta pulled pork (tar ca 5 timmar).
Sonen drog till en kompis en bit bort för att umgås innan han drar. Sover över.
Barnafadern och jag blev på två till middag, så vi gjorde VBkräm och mumsade pulled pork till ett avsnitt av Peaky Blinders. Ruskig historia det där.
Hjälper sonen att tvätta, så att så mycket som möjligt ska vara rent när han åker på måndag.
Trist att åka med smutstvätt, tycker i alla fall jag :-)
Yngsta dottern kom hit på kvällen, från jobbet. Trevligt att hinna sitta en stund tillsammans.
 
söndag 13/8 ≠träningsdag
 
En vilodag verkar inte räcka efter fredagens utmattande lunk på vägen hem.
Benen bättre än igår, men jag har inte mått helt 100 heller.
Rejäl huvudvärk när jag vaknade och trots pulver har den inte riktigt gett sig.
Jag skippar träningen idag!
Köpte Gerbera idag, eftersom de är så ståtliga.
Hoppas jag får dem att stå länge.
Glädjande nog hade vi sonen och tvillingarna hemma på middag.
De två yngsta har dragit hem till sig, och nu lär de inte komma förbi lika ofta framöver.
Bull har gjort sin sista arbetsdag i dag, och går nu tillbaka till studierna snart. Bill har oftast åkt tillbaka till stan även de gånger hon jobbar kväll följt av morgon.
Sonen tar tåget till Uppsala i morgon bitti och då är det bara vi två igen.
Winter is coming!
(tror jag ska börja beta av Game of thrones)

Om det inte vore för att jag gett upp för länge sedan....

fredag 11/8 = träningsdag
 
Efter en vilodag fattade jag, det inte helt listiga, beslutet att springa hem från jobbet.
 
DET VAR DET TRISTASTE JAG VARIT MED OM PÅ MYCKET LÄNGE!
Jag fick ett bryt ute på trappen när jag kom hem :-(
så det så!
 
Yngsta dottern är här och jobbar tidigt i morgon bitti.
Sonen jobbade sin sista dag idag, och har dragit in till stan igen för att umgås med sina kompisar från utbildningen. Han drar ju till Uppsala på måndag, så det lär inte bli så mycket mer gemensamma studier.

Mindre vingel, men mindre viktigt

torsdag 10/8 = bättre känsla på jobbet
 
Idag kändes det bättre när jag gick hem från jobbet.
Det kan ha berott på att dagen innehållit mer administration och rutinarbete, än kreativt forskande.
Jag kommer att jobba även i morgon, och spara ytterligare en ledig dag, kanske tills jag börjar jobba heltid :-D
På något vis går den här ekvationen aldrig jämt ut.
Det blir väl inte som att jag kan rulla tummarna framöver hur som helst?!
Till middag hade jag snabbgooglat fram en soppa: Tomat- och paprikasoppa med pumpafrön.
Jag tyckte den var väldigt god.
Mer blandade utlåtanden från herrarna i familjen.
När det gäller vädret fortsättar jag att förtvivla.
Ska man inte kunna sitta ute alls i helgen???
Känner att det snart blir aktuellt att fylla på gymkortet också.
Ännu är kvällarna inte mörka, men tröttheten smyger sig på tidigare.

Är jag en masochist?

onsdag 9/8 = vingel
 
Min projektkollega sa någon gång om mig, att "hon har så hög arbetsdisciplin".
Pah, kunde inte vara mer fel.
Piska och morot kan knappt hålla mig på den breda vägen.
Idag hade vi ett möte för att jämföra våra tester av taxonomin för vetenskaplighetsbedömningen.
Jag tror jag har en viss talang för frågor, men verkligen inte för svar!
Bedömningar kan var min absolut sämsta gren.
Jag slingrar mig och har en massa ifs and buts för att gardera mig.
Helheten är heller inte min melodi, it is all in the details!
Illustration av hur närsynt jag är:
Vad ser man från den här utsiktspunkten?
Varför sätter jag mig så ofta i en sits där jag måste göra det som jag tycker är allra jobbigast?
Självplågare.
Kan det vara något annat?
Jag förespråkar själv att kunskap måste erövras.
Ja, då är det väl bara att leva som jag lär eller...?
Jag misströstar över utelivet. Kommer vi att sitta ute mer i år?
De tidigare åren har paviljongen ofta stått kvar länge, tills man insett att det gått flera veckor sedan vi satt där och då åker den ner vid första tjänliga väderlek.

Inte pigga ben idag heller :-(

onsdag 9/8 = träningsdag
 
Så var det dags igen.
Deppuppgiften.
Ut och nöta lite asfalt.
Hade tänkt springa på vägen hem från jobbet.
Men det tog på så mentalt att jag åkte med hem och satsade på Åsen-runt istället.
Ingen större skillnad, varken i tid eller känsla.
Jag är inte morgonpigg.
Där här året har jag tränat 82 gånger, varav en gång kl.11, och en gång kl.12.
19-20 är min normala starttid när jag tränar inomhus, och det syns rätt tydligt :-D
Jag är verkligen inte den hurtfriska som drar iväg på ett långpass före frukost.
Före frukost är jag inte människa.
På sommaren måste jag dessutom passera FMK för att bli det.
Nu pratar vi 12-ish.

Ett tredagarsinlägg

söndag 6/8
 
Håller som sagt på med ett nytt virkprojekt.
Nu har jag testat att virka ihop några allt eftersom (bökigt annars).
På mönstret ser det ut så här:
Måste köpa mer garn.
 
måndag 7/8 = träning
 
Åkte hem lite tidigare från jobbet för att kunna träna innan middagen.
Alla lokalbaserade barn skulle komma och äta med oss.
Kul!
Springturen var däremot inte kul :-(
Vad trodde jag??
Valde att träna i elljusspåret för att få lite variation med underlag och vyer.
Men dom sagt....
Sedan hade vi trevligt hemma med mat och prat.
 
tisdag 8/8 = träningsfritt
 
Har bestämt mig för att försöka träna varannan dag medan jag är kvar utomhus.
Inne är det lättare att variera sig med intervaller, tempo och längder, så jag får fundera på träningsmönstret när jag inte vill gå ut längre.
Igår var det barnen som handlade och eftersom de inte gick på kåmpe, fick jag köpa garn idag.
Enligt tröjmönstret ska 200 g räcka.
Först trodde jag att krisen var ett faktum.
Såg inga härvor.
Men så visade det sig att någon lagt en mass akrylgarn ovanpå.
Helgerån!
Måste ringa mamma tror jag.

Oeländesturen??

lördag 5/8 = träning
 
Drog iväg före middagen på en tur runt Åsen.
Först trodde jag att RK-coachen hade fått fel info från GPS'en, för det gick, med det här årets mått mätt, överraskande snabbt.
Nejdå, 2.30 snabbare på rundan än i tisdags.
Jag fattar ingenting.
Det kändes inte så bra.
Benmusklerna har fortfarande syrebrist och svetten lackar.
Jaja, bara att tacka och ta emot.

Nytt virkprojekt

lördag 5/8
 
Råkade se en virkad topp som jag fick för mig att försöka mig på.
Först måste man förstås testvirka för att se om man har rätt nål, så att storleken blir rätt.
Det skulle bli 12 cm i kvadrat, men jag hade bara 11.
Har testat med en mycket större nål, och då ökade storleken lagom mycket.
Tyvärr tycker jag inte att det blir riktigt lika snygg. Större hål i maskorna helt enkelt.
Bara fem varv, så det går rätt snabbt att virka en stjärna.
Totalt ska det vara 32 rutor.
 
 
 

"Forskning" pågår ibland

fredag 4/8
 
Fredag fortsatte nästan lika illa som onsdag och torsdag.
Till sist lyckades jag ända avsätta en stund till att läsa den första testuppsatsen.
Men mycket längre kom jag inte.
Fatta beslut är det värsta jag vet.
Åkte hem, men sedan direkt till avijåån.
Där käkade vi middag innan vi drog in på heminredningsköperiet.
Handlade en lampa till källaren.
Sedan hemåt för slappning och lite friidrotts-VM. Usain Bolt i sitt sista mästerskap.
Mo Farrah vann 10.000 i sitt sista mästerskap.
Tja, det var väl det...

Löpningen lika illa som vanligt

torsdag 3/8 = träningsplåga
 
Drog hem tidigare från jobbet för att kunna träna innan middagen, som skulle bli Gazpacho.
Den springer man inte så bra på.
När jag kom in höll den semestrande Barnafadern på att göra gröt!
- Ska du äta gröt nu?
- Japp, ska träna med handbollen om en dryg timme.
- Har du förberett soppan?
- Jag har inte gjort någonting.
 
Nähä.
#3 & #5 skulle dyka upp efter träningen (både min och deras) för att äta middag med oss.
Men jag drog iväg på min vanliga milrunda, för att ha gjort bort det.
När jag kom tillbaka (grinfärdig som vanligt), satt dottern i en stol på altanen och mådde gott i solen.
Ca 10 minuter efter mig dök sonen upp, han hade stigit av bussen och sprungit sista delen av hemvägen.
Vi kastade alla matambitioner åt fanders och slabbade i oss valfria livsmedel. Barnen gjorde varma mackor i mackjärnet och jag åt soygurt med smulgubbar från "landet".
Träningen är verkligen en jobbspost (ja, jag vet att jag klagar väldigt mycket :-( ).
Snittet för året ligger på 2.5 pass per vecka och sträcksnittet på 23 km. Inte som i fornstora dar (=förra året).
Jag hoppas min läkare ringer så jag får fråga igen varför det inte ger sig.

Det är något jag undviker

torsdag 3/8
 
När jag inte vet riktigt hur jag ska gå tillväga har jag en tendens att lite elegant undvika det jobbiga.
Så är det redan på jobbet.
Igår tyckte jag att all administration var avklarad och att jag skulle kunna dra igång forskningsarbetet idag.
Hah!
Jag är mycket mer begåvad än så.
I alla fall när det gäller att slingra mig.
Så jag lyckades vingla bort hela dagen på .... ja, det vette 17?!
Sista halvtimmen öppnade jag dokumenten och insåg vad som var första jobbigheten.
Jag hade satt upp ett dokument för att göra bedömningsanteckningar, så att vi kan synkronisera våra bedömnngar och göra ev. korrigeringar av kriterierna.
Men vi har tre saker att bedöma och kriterierna är lite olika för de tre.
Då duger inte ett protokoll.
Eller gör det?
Rymmer man de tre olika aspekterna eller ...?
Jag åkte hem.
Igår köpte jag gladiolus, för att de är vackra blommor och för att just denna färg var så läcker.
Satt ute i solen och käkade en enklare middag.
 
Dotter (#5) är här och drog igång en badrumsstädning.
Det orenoverade badrummet är inte kul. Somliga använder det inte ö.h.t.

Första dagen på jobbet

onsdag 2/8
 
Så var det här igen.
Jobbet.
Upp i vanlig jobbtid och en snabb frukost med sonen.
Barnafadern börjar tisdag till veckan, så han snarkade vidare.
Bottom line för dagen var att jag hann ta itu med alla mail som kommit under sommaren och dessutom ha två stvl-samtal (!). Ringde även Bostaden för att höra om vad som definierar en student som student.
Man får inte ha studieuppehåll i alla fall.
Fint väder på vägen hem, så vi hann ut med middagstallrikarna, men kaffet fick tyvärr bli inne :-(
Vad är det för fel på lite värme i kvällssolen??
Nåja, jag hade nog varit mer missnöjd om det sett ut att bli högsommarvärme kommande dagar. Men det blir det inte.
Funderar lite på om jag har lediga dagar i augusti??

Sista semesterdagen - augustis första eländiga träning

tisdag 1/8 ≈ sol & träning
 
Dagen var skaplig.
Gick ut med mitt FMK och fick så småningom lite soltid.
Vid något tillfälle vände jag mig om, och insåg jag att en gammal klåfingrig bekant dykt upp:
Helt otroligt fräck.
Han sitter bland jordgubbarna och väljer och vrakar.
När han äntligen fattar att jag försöker skrämma iväg honom, tar han med sig en mogen jordgubbe och skuttar iväg.
Vid 15.30 drog regnmolnen in och det brakade loss med åska.
Städade färdigt i arbetsrummet.
Sonen jobbar och då blir middagen sen i förhållande till min träning, men jag gav mig iväg vid 20.15.
Åsen fick det bli.
Huvva, vilken förfärlig upplevelse.
Semestern är härmed officiellt slut, och sommaren blir nog inte mer än så här, av prognoserna att döma.

RSS 2.0