8*800 m
torsdag = träningsdag
Tur man inte behöver välja om man ska träna eller ej :-)
Var så ruggigt trött på förmiddagen att jag aldrig trodde det skulle kunna kännas meningsfullt, men det är ju bar att traska iväg.
Orkade inte tänka på längder, så jag körde längre intervaller.
8 * 800m med 200 m gåvila emellan. Genomförde det snabbare än förra gången, så inte helt tokigt.
Bålsäkring och stretch efteråt.
Snart dags för träningsplan
tisdag = träningsdax
Kändes rätt bra ett tag, men när tempot ökade blev det riktigt jobbigt. Jag stretade på, och avslutade (som alltid) med en stegrande tempoökning. Kände mig riktigt mör när jag var klar.
Lite ben och mage och därefter bålsäkring och stretch.
Det är i alla fall skönt att vila sina trötta fötter när man är klar :-)
Nu måste jag starta upp träningsplanen för det börjar bli jobbigt att hitta på pass själv. Sååå otroligt skönt att slippa välja varje gång.
Definition av lycka
Enligt en kurs som dottern går.
Bra, då vet vi det.
Lunkar på
Jobbet har nu kommit in i en lite bekvämare lunk. I alla fall i den meningen att jag inte har undervisning 2-6 timmer per dag. Nu hinner jag en hel del annat :-)
Dags att göra lite kom-i-håg-listor.
(testar lite olika bildeffekter)
I morgon förmiddag ska jag gå på kurs igen.
Det känns väldigt underligt, för det är länge sedan sist och vi har inget som ska förberedas.
Iofs var det bra just den här gången, men å andra sidan har jag inte gjort ett skvatt åt mitt projekt heller. Det verkar som att piska är enda sättet att få mig att göra något.
Om lite mindre än en timme ska jag piska mig iväg till gymmet. Vad som blir gjort låter jag vara osagt.
Nehemja i höst
Man får inte fega!
Bönorna har träffats ikväll och resten av hösten ger vi oss på Nehemja.
Han var inte feg heller :-)
Snabbjobb
söndag = träningsdag
Försökte i alla fall.
Slöar vidare
Tre hemma, så vi gjorde en TV-dinner och tittar på The Mentalist.
Om en timma traskar jag till gymmet.
Jag har ju mina kända :-)
Det jag skulle behöva är ett komplement på fysträningssidan.
Några minuter
Just nu sitter jag helt ensam.
Det har redan farits iväg på olika uppdrag.
Vårdbiträdet drog strax före 7.
Innebandydottern for strax efter för att jobba på länslagsSM för 15-åringar.
Mamma drog iväg någon timme senare för att göra några besöksstopp på vägen hem.
Barnafadern åkte strax efter för handbollsresa söderut (över dagen bara).Extrajobbande vårdbiträdet gick för några minuter sedan.
Ergo: bara jag kvar.
Ergo: bara jag kvar.
Men strax börjar återkomsterna.
Morgontidiga vårdbiträdet har precis slutat och väntas hem om några minuter.
Innebandyarbetaren kommer hem om ungefär 2 timmar.
Barnafadern vid 20-tiden och
Extrajobbande vårdbiträdet strax efter 21.
Puh!
Ska försöka ta mig till gymmet idag oxå.
Nu kom första återvändande precis inom dörren.
Vi firar
Sonen har nu fyllt 21 och vi har firat idag.
Presenterna är avgjort mer vuxna nu: påslakan, dammsugare, kaffeburk och dylikt.
Alla barnen och mormor var med.
Nu sitter vi här och småslöar med Morden i Misommer, ett fall som jag tror att jag inte sett förut. Den förste har just dött.
Hade min första lediga dag i går och försökte röja upplite medan jag bakade bullar och en sorts kakor med fyllning. Då dök två gamla kompisar upp:
Man ser tydligt vilken som varit på i solen och vilken jag haft till "fint".
Jag kastade den blekta, men sparade den fräscha om den skulle behövas någon gång.
Sjukvårdsupplysningen: har fortfarande inte fått någon kallelse till Ögon.
Jag fattar verkligen inte?!
Vad håller jag på med?
torsdag = träningsdag
Men idag var det motigt att ta sig iväg. Sen middag gör att det inte hinner gå tillräcklig tid innan träningen.
Inget bra utgångsläge :-(
Til sist fick jag muta mig med att det var bättre att gå, än att stanna hemma.
Okul!
När jag skulle gå hem igen var det snöigt och superblåsigt.
Jaja, jag har varit i alla fall.
I morgon har jag en riktig ledig dag, från jobbet, men lär behöva fixa en del hemarbete eftersom sonen fyller år i morgon. Han startar dagen med att tentera :-)
I realiteten...
... tittar jag på det här:
fast jag borde titta på det här:
Många frågor
Först hade jag 4 timmar i labbet, med massor av frågor. De flesta med anledning av den inlämningsuppgift som skulle lämnas in 17.00.
Sista passet hade jag akuthjälpen, men det kom inte en enda kotte dit. Så när jag väntat en stund och svarat på mail, gick jag till labbet igen.
Sedan skulle alla rapporter skrivas ut, vilket gick alldeles ut märkt :-)
I samma veva kommer det fram att något gått på tok med programmet som genererade rapporterna, de går inte att använda :-(
Bara att vänta på nya utskrifter som har de rätta testprotokollen. Vi behöver dem för att hinna rätta till på torsdag.
Jag har inte direkt mycket tid på mig att rätta på jobbet heller.
Både onsdag och torsdag har inbokade besök i de "tomma" utrymmena.
Ikväll blev det ingen träning och inget rättat, vilket betyder att det blir svettigt i morgon.
Jag försöker...
...men inte går det så bra.
Idag fick det bli lite längre intervaller 6*1000m.
Det tar ändå tid, med för- och efterarbete.
Jag har 4 timmar i lab och 2 timmar frågestuga i morrn, så det blir nog en hel del jobb.
Jag var där i alla fall
Efter handbollsmatchen tog jag mig i kragen och cyklade till gymmet.
Man ser tre stora hål i årets insatser.
Försökte att öka farten för att kunna korta ner länden lite.
Men till sist blev det varken bra fart eller längd :-(
Borde nog ta ett pass i morgon också. I morrn har vi både innebandy och handboll.
Jobbet är kul
Jag fick en fråga igår, precis när vi skulle gå hem och blev lite nyfiken igår kväll. Så jag satte igång att programmera lite medan vi såg på The Mentalist. Programmera är fsktiskt väldigt roligt :-)
3 supertusingar hann jag
Eftersom det blir så drygt med träningen när jag undervisar till 17, drog jag iväg för att ta ett förmiddagspass idag (trots mina farhågor igår).
Eftersom jag inte hade så mycket tid passade intervaller bäst.
Bålsäkring och stretch.
Nu ska jag duscha och dra in till jobbet.
Klar igen!
Idag var det dags att rätta kompletteringarna från förra veckans inlämnngar.
Klar!
Borde nog ha tagit en tur tlll gymmet egentligen för att hinna med alla pass den här veckan. Men jag lurade mig själv med att jag kunde träna i morgon förmiddag. Hah! Vem lurar jag?
Istället bestämde jag mig för att försöka fylla på lagren av bröd.
Mandelfranskor, frökex och chokladbollar blev det.
Tittar lite på Mentalist, sista avsnittet säsong 3.
8*800 m
onsdag = reservdag för tisdag
Nu blev lite längre intervaller, 8*800, kanske lite för långsamt :-(
Klar!
Nu har jag rättat alla mina uppgifter.
Dessutom har jag fört in resultaten på resultatsidan :-)
Vi har en riktig pärla i kollegiet som fixar supersmarta verktyg åt oss. Han är bara bäst!
Jag kan liksom inte sjunka lägre....
I morrn blir det heldag.
Dags igen
Sitter med dagens skörd av obligatoriska uppgifter. Nu är det tester av YATZY-kombinationer. Triss och liten straight.
Bara att ge sig i kast med bunten.
20 stycken.
Grå höstdag
Nu är det på gränsen med blommorna. Flitiga Lisorna är delvis frostskadade och slår inte längre ut.
Pelargonerna är mer skyddade inne på schabraket, men eftersom det inte varit någon sol sista tiden så slår inte knopparna ut och snart är det nog helt kört
Jag var rätt nöjd med att jag utan problem visste vad UTSIRA är.
Det har jag hört otaliga gånger på sjörapporten (!).
Nu ska jag ta en liten sväng till stället-som-inte-får-nämnas-vid-namn.
Känns bra att få beta av i högarna.
När jag varit där tror jag det blir lite mer kaffe :-)
Drar in till jobbet strax efter 12, för att undervisa hela eftermiddagen.
Småslö kväll
Jobbade 10-17 idag och har inte haft några särskilda ambitioner med resten av dagen.
Tittar på lite crimestories, dricker te och tar några vändor till stället-som-inte-får-nämnas-vid-namn.
Tänder ljus såklart :-)
Nu ska jag försöka komma i säng rätt snabbt.
I morgon blir det jobbstart kl.13.
Hur är det tänkt att det här ska fungera egentligen? Ska jag som patient hela tiden ringa, trots att de sagt att de ska kalla mig?
Test #2
Lite träningsvärk, möjligen var den långa promenaden delaktig i det, men jag hade tänkt fortsätta min påbörjade comeback i träningssammanhang idag.
När döttrarna var på olka håll, så tog jag en tur till gymmet. Igår tog jag min första cykeltur på nästan 4 månader, men idag transporterade den vårdbiträdet, så jag fick gå.
När jag tittar på rapporten över senaste 30 dagarna är det inte roligt.
Förhoppningsvis får jag nu fortsätta året ut, utan fler avbrott.
Det kommer dock inte att hjälpa i årsinsatsen, som redan är många pass back och förra året hade en superstark avslutning. Jag hade så gott hopp om att göra ett ännu bättre år i år :-(
Men, det blir det det blir och jag är nöjd så länge det inte krånglar mer än så här.
Keeping up the good work!
Ingen sol, men ljuvligt ändå
Har just kommit hem efter en riktig långpromenad med äldsta dottern.
Vackra höstfärger och vindstilla gjorde att det var ok trots att solen inte sken.
I slutet av rundan passerade vi genom ett skogsparti och sällskapet frågar om jag inte är rädd för några djur. Jo björn, svarade jag. Sedan pratade vi väldigt högt och hoppades komma ut på vägen snabbt. Hon menade egentligen grodor, sniglar, ormar och sånt.
Allt gick bra och vi är hemma igen.
När jag tänker efter är det första gången jag går en promenad, och dessutom är ute i skogen, sedan före midsommar.
Nu blir det kaffe.
Slow sunday
Inga måsten!
Det är väl väl ändå en fantastisk utgångspunk för en söndag.
Sova, fika, dricka kaffe, läsa och lösa i tidningen, läsa och skriva i bloggar...
Faktum är att jag som ren bonus har kört två maskiner tvätt redan.
Nu när jag jobbar alltmer på veckorna så blir tvättandet lite mer periodiserat.
Igår hade jag också en ljuvlig dag.
Regnet bestämde sig för att göra paus, så mitt i dagen gick jag ut och tog bort lite blommor och skäljde ur krukorna. Pelargonerna och blomlådorna på schabraket fick vara kvar eftersom de klarar sig lite längre. Däremot ser jag att de saknar solen :-(
Jag plockade också bort all fallfrukt, igen, så nu är det rätt många påsar som ska till ÅC. Den har öppet torsdag nästa gång.
Idag är döttrarna på språng med olika verksamheter.
Den idoga jobbar och studenten fikar och går på bio med kompisar.
Själv tänker jag nog ta en tur till gymmet. Har inte bestämt när ännu. Skönt att göra bort det dagtid, men bra att hinna stöka lite här hemma också. Söndagkväll vill jag helst varva ner.
Testar igen
Nu har jag ledsnat på sjukeriet.
Bestämde mig för att testa lite träning nu ikväll.
Det kändes inte alltför tokigt, men i det tempo jag höll låg pulsen tio slag högre än när jag är igång.
Barnafadern är halvhänig och tjejerna ser på skräckfilm och det lockar inte mig.
Ledig förmiddag
Idag har jag bara en arbetsinsats på jobbet, akuthjälpen 15-17.
Igår var det väldigt intensivt och jag har känningar i båda ögonen, så jag passar på att ta det lugnt hemma.
Någon kallelse till Ögon har jag inte sett till ännu...
Ska strax dra iväg för att förnya ett recept på min hälsocentral.
Massor av löv har åkt ner de senaste dagarna i den hårda blåsten. Vackert, men det blir lite bökigt att få bort löven från gruset.
Nu drar jag.
Tur man är sjukskriven bara på dagarna
I går kväll fick vi in den första inlämningsuppgiften och i morgon kl 10 ska den lämnas tillbaka, rättad och kommenterad. Då är det ju tur att jag bara är sjukskriven under arbetstid, annars skulle jag inte hinna med.
Men det blir ingen träning idag heller.
Det varierar
Idag skulle studenterna lämna in sin första uppgift, senast kl. 17.
Då blir det lite panik på vissa håll.
När jag kom för att vara till hands på frågestugan var det inte en kotte där.
(tur jag hade kaffe med mig!)
Så småningom dök det upp några stycken och vi hade en bra diskussion kring några grundläggande strukturer.
Jag gillar verkligen den här formen av undervisning. Man kan se (och höra) när en person förstår något hittills obegripligt och det är så belönande!
En student ville ha hjälp med sin inlämningsuppgift och så småningom gick jag en sväng till labbet. Han var alldeles för sent ute och hade aldrig kommit på vad problemet var på egen hand. Jag påstod att han hade insett problemet om han hade löst övningsuppgifterna, men det hävdade han att han gjort. Tror jag inte.
Det rullar på
Igår var det fullt pådrag från 10-17.
Trött blir jag och inte minst mitt vänstra öga bli trött. Lite underligt, men det kanske beror på att det får jobba hårdare än vanligt?! Av flera anledningar ställde vi in mötet med Bönorna i går kväll. Får se om vi kan hitta en annan kväll ganska snabbt istället.
Asparna är nu fantastiskt gula och lyser upp även på marken.
Idag börjar jag efter lunch, så nu på förmiddagen tar jag det lugnt. Har sällskap av en rapportskrivande dotter.
Ska ta en sväng förbi GodaVännen med lite äpplen innan jobbet. Hinner nog tjata till mig en kopp kaffe också :-)
Helgen ebbar ut
Nu är ännu en helg över.
Den här har vi haft familjebesök.
Farmor och farfar kom fredag eftermiddag och åkte hem i dag.
För att fira de skulle sonen ochh träffa alla, kom alla barnen hit.
Vi åt gemensam frukost och fick sedan raskt övergå till födelsedagsfika.
Sedan skjutsade vi farfars till bussen.
Därefter har dagen lunkat på. Vi har ätit tillsammans, spelat spel och haft allmänt trevligt.
Började titta över hur mina erbetsveckor ser ut framöver.
Det kommer inte att bli så mycket tid på tjänsterummet direkt.
Utbudet är inte direkt optimalt för övrigt.
Snart jämngrått
Nu försvinner alla färger. Men det är vackert under tiden.
Asparna är så vackert gula, medan rönnar, lönnar och en del andra exploderar i röda nyanser.
Tyvärr är vädret grått nu, så man kan inte njuta av att vara utomhus. Borde egentligen ha tömt ett par krukor, men jag nöjde mig med att åka till returgården. Skönt att kunna ta bilen själv.
Browniesarna blev rätt bra tror jag. Kakan blev rätt tunn, men det var nog meningen för jag hade i alla fall inte större långpanna än det stod i receptet.
Igår jobbade jag till strax efter fem, och hämtade sedan upp äldsta dottern på väg hem.
Svärisarna hade redan anlänt, så det blev middag och kaffe och en hel del prat :-)
Barnafadern drog i väg strax före midnatt för nattåg till Stockholm, premiärmatch i div 1, och nästa match i morgon.
I morse var det gemensam frukost 08.30.
Svärisarna blev upphämtade strax före 11 för att åka på födelsedagsfirande i inlandet. Idéhistoriadottern åkte strax därefter till en kompis över dagen.
Så nu sitter äldsta dottern och jag tillsammans med vårdbiträdet, som är hemma på tillfällig vila eftersom hon har ett delat pass idag.
Det rullar på.
Udda arbetstider
Idag var det eftermiddagspass på jobbet.
Det kommer ju att vara det ett tag framöver.
Började med en Sivs i morse, och nu efter middagen testade jag ett nytt recept. Cheesecakebrownies verkade kul.
Har precis tagit ut den, och nu ska den svalna innan jag skär den
Även i morgon blir det att jobba eftermiddag. Undervisning 13-17.
I morgon blir det nog på egen hand.
Omvänd dag
I dag jobbar jag eftermiddag och tänkte passa på att baka lite till ett kommande födelsedagsfika.
Svärisarna kommer hit på fredag för att sova över två nätter och tyckte det var lämpligt att fira sonen som fyller i slutet av månaden. Vi blir alltid serverde så gott fika när vi är där, så det känns fattigt att inte ha något att bjuda på när de kommer hit. Det händer tyvärr inte så ofta numera.
Bulkbakning tänkte jag och grävde fram en trotjänare i min receptbok, Sivs kaka.
Ska lägga in receptet senare tror jag.
Då får det bli i kväll kanske.
Nu ska jag svara på lite jobbmail.
Så har åbäket kommit i rullning
Nu är starten av bautakursen avklarad och jag hann det mesta. Men det var på håret och blev inte superbäst. Ok i alla fall.
Ovanligt rörigt var det i år. Två program hade hamnat på fel kurs vid antagningen, vilket gav flera bieffekter. Vi löste det mesta på plats och alla studenter hann med det som var tänkt.
Idag blev det hemfärd vid 15.
Sedan dess har jag i stort sett slösat bort en del av mitt liv.
BARA degat. Normalt skulle jag i alla fall ha kunnat gå en sväng till gymmet.
Nu är det två veckor sedan jag var där sist. Fortfarande känningar i halsen och jag vill verkligen inte råka ut för det som hände förra vintern, när jag blev så otroligt energilös.
I morse backade jag ut bilen ur garaget och körde fram till brevlådan!
Kändes bra.
