Lördag = veckans långa (15.6 km)
lördag 7/1 = långa löppasset
När jag väl kom till gymmet kändes det bättre än väntat, så jag passade på att köra helgens långa pass.
Barnafadern och jag var på två, så det passade bra att inrätta dagen efter träningen.
Han cyklade under tiden.
Trots att jag gick rätt tidigt på eftermiddagen så stod solen redan väldigt lågt.
Passet blev 8 km slow + 5 km fast + 2.6 km slow.
Kommentarer
Trackback
