Terror i Stockholm
fredag 7/4 = reservtorsdag
Ledig dag.
Bill kom förbimed Barnvagnen innan jobbet och drack en kopp kaffe med lediga mamman.
Sedan svidade jag om och cyklade till gymmet.
Ingen ambitiös satsning, och möjligen aningen mindre muskeltrött. Efter drygt 5 km skuttade pulsen upp. Svårt att veta om det är jag eller mätaren.
När jag kom hem fixade jag lite lunch.
Fick sms från dottern att de inte var berörda.
Orkar inte "orkar inte"
måndag 3/4
Dagen förlöpte enligt almanackan, med massor av samtal, studieplaner och förkunskapskontroller.
Snabb sväng hem för middag, och sedan dags för BG hos GB.
Vi läser om att förlåta.
Min svärmor fyller 91 och Vi åker ner till helgen för att gratulera. När vi ringde på själva dagen fick vi veta att hon drar till Göteborg efter påsk, för att träffa sitt första barnbarnsbarn Joel.
tisdag 4/4 = träningstest
Samma, samma på jobbet.
Väl hemma velade jag hit och dit om hur jag skulle göra med träningen.
Till sist bestämde jag mig för att testa, med ett kort och långsamt pass.
Men riktigt bra kändes det inte.
Pulsen ligger lite högt, och musklerna inte helt fräscha :-(
Det kan väl räcka med allt annat.
Mamma har hämtat bilen.
(inte kört sedan i början av oktober)
Magkatarr?!
...
Fullständigt bortkastat
onsdag 29/3
Massor av samtal.
De bokade är oftast inget problem, de har tänkt innan och har bra frågor.
Bekymmret är de som tror att jag bara i förbifarten ska lösa deras problem.
torsdag 30/3 = träningsdag
Hade avsatt hela den här dagen för att jobba med projektet.
Men så blev det inte.
Hela dagen gick åt till småsaker för att komma ifatt.
En sådan småsak var att förbereda morgondagens besök.
Tiden blir pressad eftersom grupperna kommer på sin ordinarie lektionstid.
Efter en enklare middag skulle jag försöka mig på ett kortare snabbjobb.
Men så blev det inte.
Det gick så väldigt dåligt.
Trots mina nya skor.
Det var inte att tänka på att göra hela passet.
Det blev halva ungefär.
Intensiva dagar
tisdag 28/3 = träningsdag
Dagen proppad med stvl.
That time of the year.
Goda kollegor föreslår bra aktiviteter till fredag.
Tacksamt.
När dottern drog till huvudstaden, blev det några saker över.
Nu försöker jag dyvla på barnen det sista som vi inte kommer att göra av med själva.
Gick inte superbra. Pulsen ligger fortfarande för högt :-(
Jag känner mig inte sjuk ö.h.t.?
Ganska ledig - men långa löppasset
söndag 26/3 = träningsdag
Barnafadern och jag småstökade lite på olika håll, men inget särskilt ansträngande, mer underhåll.
Hans handbollslag hade lagt in en extra träning idag efetersom säsongens sista och viktigaste match går av stapeln nu på onsdag. När han for, drog jag till gymmet.
Söndag är som alltid ett längre pass.
Jag kände mig osäker på hur det skulle gå med tanke på förra helgen, och att det inte kändes superbra i går heller.
Helt 100 var det inte, men jag sprang 15 km i skaplig fart. Efter ca 9 km hoppade pulsen upp rejält. Lite oroande faktiskt. Återhämtningen hyfsad efter ett så pass långt pass, men den kunde ha varit bättre.
Igår när jag beställde mina skor, beställde jag också en ny Shock absorber. Försökte titta i mina gamla för att se vilken storlek jag haft. Hur lätt var det att se?
Tror det blev rätt i alla fall.
Lite osäker på när det levereras. 1-4 arbetsdagar säger dom, så i slutet på veckan kanske.
Inte ledig dag då heller tydligen.
Jag kladdade på lite
lördag 25/3 = dags för gymmet igen
Min första insats idag blev att stryka T-tröjor!!
De hade legat så längen i tvättmaskinen att jag bara hade två val.
Stryka eller tvätta om.
Min svärmor brukar säga att hon bara "kladdar på lite", när hon snyggar till t-tröjor.
Så jag gjorde likaledes. Kladdade på lite.
Barnafadern och jag gjorde några knop i städbranschen idag.
Började röja i vårt arbetsrum, som har varit något av en avstjälpningsplats under alla renoveringar. Med start för ett drygt år sedan när fönstren skulle bytas.
Jag har verkligen otrivts med tillståndet i rummet.
Det har nästan inte varit möjligt att dammsuga t.ex.
Nu har vi filtrerat bort en del böcker som låg i högar överallt.
Bl.a. burit de två Chesterfieldfåtöljerna till yngsta dotterns (f.d.) rum.
De tar massor av plats, men är väldigt läckra tycker jag.
Vi är långt ifrån färdiga, men det känns redan bättre.
Efter den insatsen var det läge att dra till gymmet för att testa hälsotillståndet.
Sprang lagom långt och lagom fort, vilket gick bra. Det var ju lagom!
Hemkommen festade vi på gårdagens rester. Jag gjorde pizza och Barnafadern tog en repris med spagetti och kfsås.
Till kaffet kom jag på att jag sett ett erbjudande om 25% rabatt på de löparskor jag tänkt köpa.
Så jag slog till:
Det gick INTE bra
lördag 18/3 = träningsdag
I morgon ska vi fira mediadotterns födelsedag (26 år), vilket passar bra eftersom hon flyttar på fredag.
Därför tänkte jag att det var en bra idé att ta långspringet idag istället för i morgon.
Bad idea!
Riktigt muskeltrött från start. Ovanligt hög puls, om mätaren var rätt.
Efter drygt 9 km kändes det nödvändigt att stiga av löpbandet.
Jag trodde jag skulle svimma.
När jag kom hem beslöt jag att åka och handla eftersom jag skulle baka något att ha med till födelsedagsfikat i morgon. Skickade ett sms till familjegruppen och frågade om det fanns någon möjlighet att få kaffe någonstans.
Jodå, mediadottern och sonen erbjöd. Eftersom det är brist på sittmöbler hos dottern (=0), så tog jag med henne till sonen och hans fv. Väldigt trevligt! Vi satt och pratade ett par timmar.
Sedan dags att dra hem och baka.
Hela planen var att göra av med den veganska chokladen. Hittade en chokladpaj, baserad på kokos.
Smakade fyllningen och den var megagod.
"Vila minst 6 timmar, helst över natten", passade perfekt och det var därför jag tog omaket att göra den sent på kvällen, istället för att spara jobbet till i morgon fm.
Nu har jag druckit två koppar rött te, och sett två avsnitt av SVT's Innan vi dör. Alltid spännande att se hur svenska thrillers lyckas. Juryn är fortfarande ute på den.
Långa intervaller
torsdag 16/3 = löpbandet
Fick en del gjort även idag.
Bestämde mig för att skriva ett litet program som skulle ta hand om mina textfiler.
Fick till själva manipulerandet, men sedan stöp jag på kommandoradsparametrar. Eller egentligen kanske det var sökvägen som ställde till problem. Och jag vet det innan, för det blir alltid knas.
Dock inget projektarbete som jag tänkt, får flytta i almanckan.
Efter nästa onsdag smäller det väl till med bokningar, så jag kanske redan nu lägger arbetet efter 18/4.
Dessutom måste jag göra kursjobb på [DKV] i morgon.
Det verkar som att vi blir två, men det är både skönt och bra att vi håller igång enligt planeringen.
Efter att ha försökt ta en provprenumeration på en känd streamingtjänst (hade support på telefonen 40 minuter tror jag), var det bara att halka iväg till gymmet (det blöta från igår har frusit!).
Idag stod långa intervaller på schemat.
Ok, men det här passet kunde jag inte höja vad gäller längd och tempo. Nu minsann är det på gränsen.
Ruschigt även idag
onsdag 15/3 = reservtisdag
Idag öppnar anmälningsperioden för HT17.
Det är inte varje termin jag är klar när det startar, men den här gången jag lyckades lägga ut det sista valmaterialet under öppningsdagen.
Annars var det en hel del oro runt eventet i början av dagen.
Men en av mina superba kollegor hade verkat i det dolda och jag fick besked att lockvaran var i hamn.
Sedan trodde jag att jag tabbat mig med anmälningssidan och konstruktören hade dragit på fjällsemester.
Samma superba kollega kunde på eftermiddagen leta åt listan med anmälningar och det var redan 34 stycken.
Ännu en sten föll från mina axlar.
Strax efter hemkomsten dök mediadottern upp. Hon behövde låna spettet för att ta sig in i sitt förråd.
På gatan där jag bor var det rejält med vatten, så man fick fälla ut årorna för att ta sig till garaget.
Några tappra traktorförare letade dagvattenbrunnar för fullt, för att kunna få vattnet att rinna av. Vilket jobb!
Eftersom jag inte fick till någon träning igår, så var det bara att pallra sig iväg i kväll.
Fick skjuts av dottern.
Långsiktigt har jag jobbat på att försöka höja marschfarten vid underhållslöpningen. Det går ganska bra tycker jag, men fortfarande har jag problem med högt tempo.
Idag blev det 8.5 med riktigt bra snitthastighet. Men trött blir jag. Svetten lackar och idag låg pulsen ovanligt högt. Kanske löpbandet var ur synk?
Skottade bort plovallen vid uppfarten när jag kom hem.
Vatten i halvfast form.
Det är bra om tidningsbudet och brevbäraren kommer fram till brevlådan
Långa passet gick inte som planerat :-(
söndag 12/3 = långspringsdag
Ingen särskild dag, bara slappa.
Vi tittade på damernas 3-mil i Holmenkollen, där Charlotte Kalla hängde med bra, men utan skidbyte hade hon sämre glid på slutet och blev till sist femma i mål. Marit Bjørgen var helt outstanding. 37 år och nästan oslagbar.
Efter det stökade jag på lite, och gick sedan till gymmet.
Jag hade lagt upp ett temposchema för 15 km, men lyckades inte hålla det hela vägen ut. De sista 600 m fick jag lov att gå ner på underhållsfart.
Nästa vecka ser väl överkomlig ut:
Men jag har ju valt att göra en egen version med längre längder och högre tempo än angivet, så det ska nog bli svettigt den här veckan också. Det kan vara därför jag var lite trött idag. Alla pass den gånga veckan har hamnat på minst milen. Alla har dessutom gått i raskt tempo.
Inte min bästa gren, faktiskt en av de sämre tror jag. Nätverkande är verkligen inte min grej. Måste försöka få hjälp.
Gästning, dop och träning
fredag 10/3
Som sagt, vi drog söderut efter jobbet.
Landade vid 19.30 hos Barnafaderns yngste bror, där vi skulle övernatta.
Trevligt att få umgås lite, även om båda är slitna av jobb- och familjesituationen.
Vi fick god mat, och gott att dricka.
lördag 11/3
Så var det dags för dopet av det första kusinbarnet i vår släkt.
Vi hämtade upp mamma, som trots ett blåslaget ansikte följde med. Bra jobbat!
Dopet var separat och det var bara släktingar närvarande.
Lilla Olivia var väldigt charrmig och uppförde sig så bra man kan begära.
Efteråt var vi bjudna på kaffe hos de ganska färska farmor och farfar.
Syrran hade överträffat sig själv med bakverk, och som krona på verket hade hon beställt en fantastisk tårta.
När mamma ville hem så tackade vi för oss och skjutsade hem henne till lägenheten.
Därefter drog vi norrut.
Kort stopp hos Barnafaderns syster, för att ta hem glas och porslin som vi lånade ut i samband med bröllopet i somras.
Väl hemma stekte vi hemgjorda hamburgare, tittade på ett avsnitt av A-gruppen och sedan var det dags för mig att dra till gymmet. Kortare underhållsspring enligt planen.
20.49 var jag klar och då var det bara jag kvar, sedan en halvtimme tillbaka.
Laglösheten i hemmet breder ut sig :-D
#4 tittade förbi för att hämta ett paket, men hade inte tid att stanna,
Va' e torschda' för en da'?
Egentligen är svaret discodag, eftersom detta är ett citat från Pistvakt.
torsdag 9/3 = ordinarie träningsdag
Torsdag är projektforskningsdag.
Då går jag bort till samtalsrummet och grottar ner mig, både i fåtöljer och material.
Skrev lite, både saker jag hade i boken och några saker jag hade tänkt på förra veckan.
Försöker konstruera en vetenskaplighetshierarki..
Kollegan gjorde en visit på eftermiddagen och vi fick en stund att fundera tillsammans.
Annars gick jag på en jobbspost idag med eventet. Helt plötsligt går det inte att vi ger bort/lottar ut en lockvara, så nu måste "vi" skaffa sponsorer.
Jag ville verkligen inte det här.
Hemkommen blev det samma lösning som igår, lätt middag för att kunna träna lite tidigare.
Huga så trött jag var, men det blev i alla fall en skaplig mil.
Med all sannolikhet kommer jag väl inte att träna på lördag, så jag hinner väl återhämta mig lite bättre till söndag.
Mammarapport: verkar rätt ok, men ser förfärlig ut. Stygn i pannan, plåster på näsan och blåmärken i ansiktet.
Feminism is the radical notion that women are people
måndag 6/3
Fixade lite smaskensmat:
Riven blomkål, riven paprika och grönkål.
(grönkål är min nya favorit, särskilt när den blir lite knaprig, som i ugnen)
Rejäl laddning som räcker till matlådor också :-D
tisdag 7/3 = bio
Helt apropå blev vi bjudna på bio av mediadottern, som även tog med #4.
Vi såg nya storfilmen La la land, med Ryan Gosling och Emma Stone. Den fick visst sex Oscars!
Musikal!
Men inte alls tokig. Lite flirt med genren och gamla musikaler och rätt trevligt foto (en svensk fick Oscar för det!).
Träningen fick vara. Det passade rätt bra eftersom jag kände mig rätt stel efter söndagen långa pass.
Mammarapport: fick veta en stund innan vi for på bion att mamma hade halkat och fått åka ambulans in på sjukhuset. Sydd i pannan, hade hon ändå haft änglavakt. Inget brutet, vilket är ett mirakel med tänke på hennes benskörhet. Ringde och det lät ändå bra. Allt hade tydligen tagit i ansiktet.
onsdag 8/3 = reservtisdag
Förmiddagen sammanträde.
Jobbade resten av dagen med material till valet.
Åt enkel middag för att kunna träna lite tidigare.
I morgon projektforskning.
Mammarapport: mamma skulle ringa mig idag, men jag har inte hört ett ljud. Min morbror ringde och var orolig, för han hade försökt ringa under dagen men inte fått något svar. För sent för mig att ringa, och syrran hade heller inte haft någon kontakt. Vi får försöka i morgon igen.
90, 50 och 17 km
söndag 5/3 = långspringet
Idag var det mycket skidåkning på TV.
Vid frukosten hade Vasaloppet redan startat.
Jag hann se avslutningen innan det var dags att dra till gymmet.
Efter ett tag började VM-femmilen.
Sämre underhållning kan man ha när man ska göra tråkjobbet med ett långspring på löpbandet.
Efter passet (som gick bättre än väntat), blev jag hämtad av den stora lillasystern.
Dags för handbollsmatch igen.
Inte så rolig tillställning tyvärr.
Rejält med stryk. Motståndarna får nu kvala uppåt, så de var inte helt oävna såklart.
Sen TV till kaffet.
Mera A-gruppen (Arne Dahl).
Nu börjar det dra mot bedtime.
Svårlätt
fredag 3/3
Eg. ledig dag, men jag hade inte laddat upp något textutkast till kursen jag går, så det stod klart att jag behövde göra en insats. Lite oväntat fick jag ett il sent på torsdag kväll och lyckades skriva en del, men hade beslutat att åka en sväng till jobbet. Bl.a. för att skriva ut ett par intressanta artiklar jag råkat på.
Sov ut och hade ledig förmiddag i alla fall.
Vid lunch drog jag in till jobbet, skrev ut artiklarna, skrev lite till på arbetet, fikade med kollegorna och laddade sedan upp dokumentet.
Barnafadern och jag hade på var sitt håll känt att det kunde vara trevligt att slippa laga mat. Det är iofs. sant varje dag, men nu orkade vi tänka tanken att gå på lokal.
Så det gjorde vi.
Supergod mat såklart.
lördag 4/5 = gymmet
Skid-VM pågår och i dag var det dags för damernas avslutande tremil.
Charlotte Kalla var med hela tiden och gjorde allt rätt, tills en stav gick av med bara någon kilometer kvar till mål. I en uppförbacke där det inte fick stå ledare, så det dröjde innan hon fick en ny stav.
Så OTROLIGT tråkigt. Man lider verkligen med henne.
Efter det eländet, försökte jag bestämma mig för om jag var sjuk eller ej.
Lite mot bättre vetande gick jag i alla fall till gymmet.
Fin dag med sol och blå himmel.
Men springet gick bättre än väntat och jag körde t.o.m. en övning med Russian twists.
Får se hur det känns i morgon.
Kvällen ägnades åt gamla svenska A-gruppen.
Tvätthögarna minskar
måndag 27/2
Yngsta döttrarna hade ärenden i hemmet, så de stannade på middag.
Eller.... de fick äta söndagsresterna från igår.
Synd, för då kunde jag inte få njuta av den i lunchlådan mer än en dag.
Men klart jag unnar dem att få äta den :-)
tisdag 28/2 = träning
På något märkligt sätt hade jag inte en enda inbokad aktivitet idag.
Därför har jag kunnat göra bort en hel del administration.
Tråkiga, motiga, men enkla saker som jag gärna skjuter på.
Skänt att få det bortgjort.
På hemmaplan är det en sak som slagit mig, nämligen att det numera är ganska hanterligt i stället-som-inte-får-nämnas-vid-namn.
Med två personer i hushållet hinner man hålla efter utan större besvär måste jag säga.
Dagens middag blev av det enklare slaget, för att kunna träna utan större problem.
Men det känns inte rikigt bra i magen, och jag tycker att jag svettas orimligt mycket.
Helst vill jag städa skrivbordet, för det är okul att komma in på mitt rum nu.
Helt tomt mellan öronen
torsdag 23/2 = forsknings- och träningsdag
Hade bokat lilla samtalrummet även den här torsdagen.
Bra ställe att sitta på, för jag gör inget annat än jag borde.
Men ändå....
fredag 24/2 ≠ ledig dag
Flyttade min lediga dag, eftersom jag kände att det var så mycket som var oklart kring det där eventet.
Men flera saker föll på plats och det kändes lite bättre när jag gick hem.
Barnafadern och jag stannade till på storköpet och handlade lite diverse.
Vi orkade inte laga mat, så det blev kokta ägg, ostekta prinskorvar och ädelost.
Framför TV'n.
Vi har blivit helt laglösa och struntar i alla konventioner.
Tittar på massor av avsnitt av olika serier.
lördag 25/2 = träningsdag
Skid-VM på TV-skärmen i gymmet och handbollsmatch på eftermiddagen.
Sådana här dagar blir man sugen att springa ute, men jag vet att jag har svårt att klä mig rätt.
Träningen gick skapligt, men jag har kört lite hårdare ett tag och känner av musklerna en aning.
Försöker gymma lite också, vilket även det känns i musklerna :-D
söndag 26/2 = träning
Skid-VM även idag, sprint-stafett.
Gick inte bra.
Förberedde middagen innan jag traskade till gymmet.
Träningen gick riktigt dåligt. Till sist gav jag upp och gymmade lite i stället.
När jag kom hem fyllde jag pajen och satte in den i ugnen.
Receptet (och bilden) hämtat hos Kostdoktorn.
Gott var det, även om fyllningen kunde ha varit lite mer kryddig.
Mat framför TV'n och mera serieavsnitt.
Just nu ser vi 24: Live Another Day, med Kiefer Sutherland i huvudrollen.
I morrn' kommer anstormningen
måndag 20/1
Hade en massa småtrådar att dra i.
Försöker förbereda eventet, vilket jag hela tiden gruvat för och helst velat slippa ansvara för.
tisdag 21/2 = träningsdag
Hade tänkt komma iväg hem lite tidigare, för att träningen inte skulle bli så sent.
Ack vad jag bedrog mig :-(
Det blir inte bra när maten blir för nära, men det är bara att ta det.
Passet gick ungefär som vanligt, slitigt men ok.
I morgon är det stora styrkepröven, le och vara entusiastisk hela dagen. Inte oroligt, men rätt ansträngande.
Till sist har jag fått tag i några c-are, men det har gått trögt.
Hann bara 12 km
söndag 19/2 = långa passet
Idag var det sista tävlingarna före längd-VM, så det var såklart frestande att titta på damernas 10 km och herrarnas 15 km klassisk.
Det gjorde att jag, även idag, kom iväg lite för sent till gymmet.
Hade tänkt springa lite längre, men fick avsluta efter 12 km.
Handbollsmatch som började 17 satte en effektiv tidsgräns.
Snabbdusch och upphämtning av #4, så var vi på hallen i lagom tid.
Följden av detta gör att jag nu har muskelont.
Mina skor börjar spricka så jag måste köpa nya inom kort.
Har sett att de skor jag har finns i en annan (snyggare) färg, roas-lila. Men har inte hittat mer än enstaka par på nätet, och de har inte varit i min storlek.
Nu verkar nästa generation av den skon ha kommit ut, rosa-röd. Kanske får bli dom då...
Motståndarna hade visst två gamla landslagsspelare i laget.
Fusk??
Efter matchen fick vi köra en nödlösning på middagsproblemet.
Egen lördag
lördag 18/2 = gymmet
Idag hade jag en helt egen dag.
Från det jag vaknade till 21 var jag själv.
Fixade på med lite småplock och kopplade av.
Enkel mat, till lunch GoOn och lite bär.
På eftermiddagen drog jag till gymmet.
Körde en mil och gjorde lite överkroppsgymmande sedan.
Men bara lite.
Till middag gjorde jag sedan laxbiffar. Passar på när jag är själv eftersom de inte är så uppskattade av andra familjemedlemmar. Jag kan inte förstå det?!
Hur goda som helst.
Vid 21 kom Barnafadern hem, så då såg vi en engelsk deckare på play.
Rätt underlig faktiskt...
Nu kvällar jag.
