Långa intervaller 4*1.6 km
torsdag = träningsdag
+7 grader och regn, då blir det inomhus!
Speciellt som det var intervaller och jag är verkligen inte bra på det utomhus.
Nu var det angivna tempot så långsamt så jag bestämde mig för en variant.
Samma längd, 6.4 km, men snabbare och allt i ett svep.
Helt ok.
Kommentarer
Trackback
