FeelingLikeAFraud

tisdag = långsam underhållslöpning

 

Idag var det största problemet att jag varit så besvärad av ryggen efter söndagens långtur.

Måste ta tag i bålsäkringen.

Jag vet att det brukar bli superslarvigt med det under utesäsongen, men det verkar uppenbart att jag inte har bålstyrka nog för denna tydliga ökning i volym.

Tre varv i spåret för att spara knän och leder och för att variera underlaget.

Kilometertiden varierade som förväntat och jag hade ingen ambition att pressa.

Sista varvet kändes det såklart bra att det snart var gjort, så då ökade jag på lite mer på andra halvan.

I morgon kort, torsdag tempo.