långa intervaller: 2*4.8 km
torsdag = intervaller
Jag hade ingen bra känsla inför det här passet.
Intervaller, och länga dessutom.
Hur skulle jag kunna hålla uppe tempot?
Men, mycket överraskande, gick det jättebra.
15-20 sekunder snabbare kmtid än det rekommenderade.
Och den andra gick snabbare.
Däremot kändes det inte som att det gick särskilt snabbt.
Jaja, helt klart en liten boost för motivationen.
Igår dök mitt inlägg upp under träning.
Man kan ju se att konkurrensen är knivskarp.
Kommentarer
Trackback
