Intervaller 3*8min
onsdag 30/11
??
torsdag 1/2
Efter lunch blev det en rejäl promenad utefter sjön.
Under eftermiddagen gjorde vi en del jul- och julklappasplanering.
Efter middagen fick vi ett då ett ärende och passade på att bjuda in oss till mediadottern på glögg.
Fysikern var i stan och spelade biljard, så hon anslöt också.
Jag uppskattar att det fortfarande finns möjlighet till spontana besök!
fredag 2/12
Hemmastök hela dagen.
Inleddes med en blåsig promenad runt nejden.
Fick hjälp av dottern med att röja i källaren.
Vi sorterad ut en hel del skor bl.a. och damsög ordentligt i en del skumma områden.
Passade på att slå av frysen och diskade ur boxarna.
Den spanska dottern drog iväg till ... Spanien (Barcelona) på eftermiddagen.
Resten av familjen träffades på lokala restaurangen för att äta pizza- och tacobuffé.
Under dagen hade vi som var hemma bakat en lämplig kaka att ha till kaffet efteråt.
Trevligt!
lördag 3/12 = försenat intervallpass
Eftersom det inte blev någon träning i torsdags valde jag att ta torsdagspasset idag, och skippade lördagspasset som är kort och av underhållskaraktär.
November var aningen sämre träningsmässigt, men snittar på tre pass i veckan,så ändå rätt ok.
Laget har inte matchat på ett tag, så man får hoppas på att de inte är loja i starten.
Kommentarer
Trackback
