Intervaller i hög fart 6*800m
onsdag = reservtisdag/måndag/söndag....
Nu är jag rejält efter i planen :-(
Kombon med livet matchar inte just nu.
Hur som haver lyckades jag hitta ett hål på onsdag för att inte bli allt för långt efter.
Det pass som låg närmast till hands i tiden var ett med 7 snabba 800-metersintervaller.
Jag lyckades få till 6 st i alla fall.
Rätt ok med farten också.
Kommentarer
Trackback
