Inte vackert, men gjort.
söndag = långspringet
Väntade efter frukost och traskade iväg mitt i dagen.
Idag var det 8 km (marschfart) + 4.8 km (snabbt) + 1.6 km (marschfart).
Jag gjorde 8 km (marschfart) + 4.5 km (snabbt) + 2.2 km (marschfart).
Verkligen en mental prövning och jag blev riktigt trött. Trodde knappt det skulle gå att genomföra.
Aningen justering för att muta latmasken, så då blev det ok i alla fall.
Helt otroligt hur mycket jag tappade i tempo när jag vilade efter trillet.
Eller har jag varit för ambitiös i upptrappningen?
Konstant muskeltrött nu.
![](https://cdn2.cdnme.se/743195/7-3/757789hyk4x7egbk_53446044ddf2b321e75a1452.png)
Dag fyra med tulpanerna.
![](https://cdn1.cdnme.se/743195/9-3/utv_5558c503ddf2b342e1336260.png)
Synd att det är så kort period de är riktigt läckra.
![](https://cdn3.cdnme.se/743195/7-3/tf_543adb55ddf2b30707918724.png)
Barnafaderns bror käkade middag med oss innan han drog söderut. Nu tittar brudarna och jag på ett avsnitt av Criminal minds (säsong 4).
Kommentarer
Trackback