Super1000ingar som intervallvariation
tisdag = träningsdag
För att variera intervallerna lite tog jag till den gamla godigen super1000ingen.
Orkade/hann 5 st. i fullt acceptabelt tempo.
Jag vet att jag inte klarar av att hålla reda på var jag är i s1000ing-mönstret, så jag har en fusklapp.
Stora svarta siffror så att jag ska se utan glasögon och med min trötta hjärna klara av att genomföra dem.
![](https://cdn1.cdnme.se/743195/9-3/idag_54f62eb7ddf2b3481164d9d3.png)
Nu börjar idéerna ta slut, så det är nog dags att ta tag i att välja var jag ska starta i träningsplanen.
Jag har ju tänk "transkribera" rätt mycket av träningspassen till listformat, för att kunna se hur min ork har utvecklats, men det tar en ruskig tid tror jag.
![](https://cdn3.cdnme.se/743195/7-3/tf_543adb55ddf2b30707918724.png)
I går kväll var jag till sjukhuset och satt ett par timmar hos GodaVännen. Skönt att få träffa henne igen!
I morrn' ska bönorna samlas där en stund.
Kommentarer
Trackback