Tog en tur i alla fall
fredag = träningsdag
Börjar redan känna av motigheten, när solen inte lyser och det är grådaskigt.
Men som tur var bröt solen igenom och det kändes lite lättare att ge sig av.
Har fortfarande känningar i ryggen (ischias?), så det fick bli en lagom lång tur, 6.7 km.
En hel del grusväg och trevlig natur runtomkring.
Jämförde med förra gången jag sprang samma sträcka, 17 juni, och det gick ju rejält snabbare den här gången.
Tempot var 9 s snabbare per km vilket gjorde drygt 50 s på sträckan.
Sommaren har träningsmässigt varit rätt ok så här långt, trots att partyveckan blev lite tunn.
Nu sitter jag och tittar lite på en gammal Bondfilm, Live and let die (1995). Den började just när Golden eye (1973) slutade. Så nu har jag fått se både Pierce Brosnan och Roger Moore in action.
Härligt med gamla sommarrepriser :-/
Kommentarer
Trackback
