Dryga milen!
tisdag = träningsdag
Jag har ett tag försökt känna in en bra dag att öka på längden och försöka mig på milen och idag var det läge.
För att slippa kvällproblematiken valde jag att traska iväg vid ett-tiden.
12 km blev det till sist.
Måste nog öva upp uthålligheten först, samtidigt med mer intervaller för tempot.
Ordentlig bålsäkring och stretch (men ingen fys...)
Kommentarer
Trackback
