Dryga milen!

tisdag = träningsdag 
 
Jag har ett tag försökt känna in en bra dag att öka på längden och försöka mig på milen och idag var det läge.
För att slippa kvällproblematiken valde jag att traska iväg vid ett-tiden.
12 km blev det till sist.
Kändes hel ok, men tempot var inte så högt heller.
Måste nog öva upp uthålligheten först, samtidigt med mer intervaller för tempot.
Ordentlig bålsäkring och stretch (men ingen fys...)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0