8*800 m
fredag = förskottsvägssöndag (typ)
Dags för intervaller igen.
Tog ett av passen ur mina träningsplaner 8*800m med två minuters vila mellan varje intervall.
Fegstartade, men ökade på farten lite från och med intervall #4.
Bålsäkring och stretch efteråt och tillbaka hemma vid 15.30.
Skönt.
Matlagning och sedan en trevlig överraskning: äldsta dottern ville komma hem, så idéhistoriadotern och jag hämtade henne.
Stabil seger med 4-0 över ett av lagen i samma serie.
Det känns roligt att vara på plats igen.
Kommentarer
Trackback
