14*400
söndag = träningsdag
Idag fick det bli en variant på intervaller. Samma tempo som super1000'ingarna i torsdags, men nu 14*400m med 1.40min vila emellan. Tar nästan en timme (i min fart).
Uppvärmning, nerjogg och bålsäkring/stretch gör att det tar ungefär 2 timmar innan jag kan avsluta och ta cykeln hem igen.
Hade mina dubier att jag skulle orka, men det fungerade.
Bara vaga känningar i benet, så förhoppningsvis börjar det lugna sig.
Kommentarer
Trackback
