Lite snabbare, lite längre intervaller
tisdag = gymdag
Idag var det dags för ett riktigt test. 3*1.6 km med 4 minuters paus emellan. Jag gruvade verkligen, på grund av det angivna tempot.
Uppvärmning och sedan bara att starta som att det kommer att fungera.
Första repan gick inte bra, så jag valde att dra ner tempot en aning i andra, för att sedan öka igen på tredje.
Nu är det gjort i alla fall.
Gymkort var rena vinsten.
Nu är det dags att kvälla!
Kommentarer
Trackback
