Egenterapi - höftböjaren
Letade lite bland löparfolkets frågor kring benontet. Hittade flera som väldigt väl beskrev samma besvär som jag har. Höftböjaren verkar vara en trolig källa till problemen. Hittade ett par övningar som stärker och strechar rätt.
Hämtad från jogg.se
Hämtad från runnersworld.se
Så nu har jag påbörjat detta.
Jo, jag har ringt hälsocentralen också! Väntar på att bli uppringd.
Kommentarer
Postat av: Kristina
skönt du ringt. Ber att det ska lösa sig. Vädret är inte kul!!!
Trackback
