FeelingLikeAFraud

torsdag = träningsdag

 

Borde såklart ha gjort intervaller, men körde en asfaltmil istället.

Den undre bilden är RK's logg av min hastighet.

Den övre är hur tempot varierat på kilometerbasis.

Det som känns bra är att jag ändå lyckas hålla rätt jämn fart genom hela loppet.

 

Gjorde lite stretch och bålsäkring när jag kom tillbaka.

Nu tittar jag på Minority report och Harry Potter och fången från Azkaban.