FeelingLikeAFraud

Mitt skrik- och vrålutrymme....

Om man räknar på saken...

... så kanske man slipper anstränga kroppen?!
Finns flera formler för att beräkna maxpulsen:

1. 220 - ålder
2. 210 - 0.5*ålder = 184
3. 205.8 - 0.685*ålder = 170

Det påstås i en jämförande studie att alt.3 är bäst (?!).

Så här blir pulsintervallen med beräkning #2:

Så då skulle drygt 150 vara rätt lämpligt för mig då?

Lol, enligt alternativ 3 skulle min maxpuls vara 192, men det har jag varit över flera gånger. Tror snarare att jag ligger runt 200.

är för trött för att fatta vad du pratar om,men jag kan lova att min kondition är som en 100 årings och min gångsträcka 10 meter sen är min andning på svimningsstadiet så när jag verkligen blir 100 så kryper jag nog fram.Men jag är nog i himlen då och då kanske jag kan få springa och känna vindens sus mot kinden och promenera i normal takt och kunna prata samtidigt