Strålande sol
söndag 10/3 = träning & finbesök
Dottern och jag gick iväg och tränade på förmiddagen.
Sprang 7 st 5 minutersintervaller (1 + 1 + 1 + 1 + 1 ), där den första är långsam och sedan ökar man upp till sista minutens riktigt snabba. Så den första kan man nästan se som vila.
Sedan hem och börja stöka lite med maten.
Vid 18 kom #4 med bf.
Trevligt att få ha dem här.
Dagen avslutades med ett par timmars repeterande av gamla tentafrågor för att genomföra sista gruppövningen måndag.
Kommentarer
Trackback
